Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Kadınlarda bacak, kalça ve kollarda yağ birikimiyle ortaya çıkan lipödem, sadece estetik bir sorun değil; ağrılı ve ilerleyici bir rahatsızlıktır. Genellikle yanlışlıkla kilo alımıyla karıştırılan bu durum, klasik diyetlerle kontrol altına alınamaz. Dyt. Hatiçe Çelebioğlu Yıldırım, lipödemli bireyler için doğru beslenmenin önemini vurgularken, uzak durulması gereken besinleri ve önerilen diyet yaklaşımını detaylandırıyor. İşte detaylar...
“Lipödemde dokuların hassasiyeti yüksek. Rafine şeker içeren ürünler bu bölgelerde inflamasyonu artırarak yağ hücrelerinin büyümesine ve ödemin şiddetlenmesine neden olur” diyen Dyt. Yıldırım, özellikle şekerli içecekler, hazır tatlılar ve işlenmiş paketli atıştırmalıkların tüketilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Her bireyde olmasa da gluten ve laktozun bazı hastalarda sindirim sistemini zorlayabileceğini belirten Dyt. Yıldırım, “Gluten ve laktoz intoleransı olan lipödem hastalarında bu gıdalar inflamasyonu tetikleyebilir.
Gluten içermeyen tahıllar ve bitkisel sütlerle desteklenen bir diyet tercih edilebilir” diye ekliyor.
“Tuzlu gıdalar vücutta sıvı tutulmasına neden olur. Lipödemli bölgelerdeki ödemi artırabilir” diyen Dyt. Hatiçe Çelebioğlu Yıldırım, hastaların tuz kullanımını minimumda tutması gerektiğini belirtiyor.
Tuz yerine doğal baharatlar ve limon gibi alternatiflerin kullanılabileceğini söylüyor.
Lipödem hastaları için bir diğer önemli konu da destekleyici gıdalar. “Anti-inflamatuar etkisi olan besinler lipödem yönetiminde yardımcıdır. Özellikle zerdeçal, yeşil yapraklı sebzeler, somon gibi omega-3 içeriği yüksek balıklar ve yeterli su tüketimi, süreci olumlu etkiler” diyor Dyt. Yıldırım.
Diyetisyen Hatiçe Çelebioğlu Yıldırım’a göre lipödem, sadece estetik bir sorun değil, yaşam kalitesini etkileyen kronik bir rahatsızlık. Bu nedenle beslenme tarzı yalnızca “kilo verme” odaklı değil, hücre sağlığını ve dolaşımı destekleyici şekilde düzenlenmeli.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
17:32
YORUM YAZ