Sabahları kahvaltı yerine incir kürü tükettim! Tartıda yüzümü güldürdü

Diyette olduğum süreçte kabızlık ve düzensiz bağırsak problemleriyle karşı karşıya kaldığımda uyguladığım incir kürü tarifimi sizlere adım adım anlatıyorum. Siz de benim gibi diyet yapıyorsanız ve çeşitli bağırsak problemleriyle karşı karşıya kalıyorsanız, sizin için araştırdığım aynı zamanda bizzat deneyimlediğim incir kürü tarifimi kesinlikle beslenme rutinlerinize dahil etmelisiniz. Günlük hayatımı oldukça zorlaştıran kabızlık ve düzensiz bağırsak hareketlerime hem kolay hem de etkili bir çözüm buldum. Bağırsaklarımı çalıştıran incir kürü tarifimi sizlerle de paylaşmak istedim. Sabahları kahvaltı yerine tükettiğim ve bağırsaklarımı çalıştıran incir kürü tarifimi sizlerle paylaşıyorum. Tartıda yüzümü güldüren bu tarifime siz de bayılacaksınız. Peki, bağırsakları çalıştıran incir kürü tarifim ne? İşte sabahları kahvaltı yerine tükettiğim ve tartıda yüzümü güldüren bağırsakları çalıştıran incir kürü tarifim...

Özetle

HABERİN ÖZETİ

Sabahları kahvaltı yerine incir kürü tükettim! Tartıda yüzümü güldürdü

Okunma süresi 29 saniyeye düşürüldü.

Paylaş

Diyet sürecinde karşılaşılan kabızlık ve düzensiz bağırsak problemlerine karşı uygulanan, sabah kahvaltısı yerine tüketilen ve bağırsakları çalıştıran incir kürü tarifini anlatmaktadır.

İncir, diyet sürecinde tatlı krizlerine alternatif ve bağırsakları çalıştıran bir besin olarak öne çıkmaktadır.

Yazar, diyet sürecinde bağırsaklarının yavaş çalıştığını, şişkinlik ve rahatsızlık hissi yaşadığını belirtmiştir.

İncir kürünün 2 gün boyunca düzenli olarak uygulanmasıyla tartıda olumlu değişimler görüldüğü ifade edilmiştir.

Bağırsakları çalıştıran incir kürü malzemeleri 2 adet olgun incir, 1 su bardağı kefir, 1,5 yemek kaşığı chia tohumu ve 1 çay kaşığı olarak verilmiştir.

İncir, içeriğindeki fisin enzimi ve yüksek oranda pektin sayesinde bağırsakları çalıştırıp sindirimi hızlandırmaktadır.

Okunma süresi 29 saniyeye düşürüldü.

Paylaş

ÖZETİ PAYLAŞ

Özeti Paylaş

SABAHLARI KAHVALTI YERİNE İNCİR KÜRÜ TÜKETTİM!

Hemen hepimizin günlük yaşantısını olumsuz yönde etkileyen kabızlık ve düzensiz bağırsak hareketlerine muhteşem bir çözüm buldum. Benim de diyet sürecimde sıklıkla karşılaştığım problemler arasında yer alan düzensiz bağırsak hareketleri hakkında yaşadığım deneyimleri sizlerle paylaşmak istedim. Özellikle diyet yapmaya başlamamla beslenme düzenimin değiştiği bu dönemde bağırsaklarımın daha yavaş çalıştığını, şişkinlik ve rahatsızlık hissiyle karşılaştığımı fark ettim.

Diyet sürecimde en büyük destekçim olan besinlerden biri incir oldu. Hem tatlı krizlerine etkili bir alternatif olan hem de bağırsaklarımı çalıştıran incirin lif içeriğiyle ön plana çıktığını öğrendim. Bu noktada beslenme rutinime ekleyebileceğim en doğal ve en etkili seçeneğin incir olabileceğini deneyimledim. Araştırdığım ve deneyimlediğim yöntemlerle incir kürü tarifini sabah rutinlerime dahil ettim. Sabahları kahvaltı yerine incir kürü tükettim. Peki, incir kürüm diyet sürecimde ne işe yaradı?

Elbette incir tek başına hızlı bir şekilde kilo verdiren bir besin değil. Bu noktada ben diyet sürecime inciri dahil ederek devam ettim. Sabahları kahvaltı yerine 2 gün boyunca düzenli olarak incir kürü tarifimi uyguladım. Tartıda yüzümü güldüren değişim ise beni en çok motive eden şey oldu. Siz de benim gibi diyet sürecinize alışma döneminde bağırsak sorunlarıyla karşı karşıya kalıyorsanız, sizin için araştırdığım ve bizzat deneyimlediğim bu incir kürünü kesinlikle denemelisiniz.

Beslenme düzeni, günlük hareket, sıvı tüketimi ve kişinin genel yaşam alışkanlıkları diyet sürecinin en temel özelliklerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Fakat diyet sürecini destekleyen besinler de bağırsakların çalışmasında önemli rol oynuyor. Hazırlanışı kolay ve bağırsakları çalıştıran bu incir kürü ise benim diyet sürecimde en büyük destekçim oldu. Peki, bağırsakları çalıştıran incir kürü tarifim ne? İşte sabahları kahvaltı yerine tükettiğim ve tartıda yüzümü güldüren bağırsakları çalıştıran incir kürü tarifim...

BAĞIRSAKLARIMI ÇALIŞTIRDI, TARTIDA YÜZÜMÜ GÜLDÜRDÜ!

Bağırsaklarımı çalıştıran ve tartıda yüzümü güldüren incir kürü tarifimi sizlere adım adım anlatıyorum. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz ve sabah rutinlerinizin vazgeçilmezi olacak incir kürünü kesinlikle denemelisiniz. İçeriğindeki doğal şekeri ve enerji yoğunluğuyla diyet sürecinde sıklıkla tüketilen meyvelerden biri olan incir, doğru ve dengeli tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı oluyor.

Siz de düzenli ve dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve fiziksel aktivitenin yanında sabahları incir kürü tarifini deneyimleyerek tartıda yüzünüzü güldürebilirsiniz. Siz de benim gibi hassas bir bağırsağa sahipseniz incir kürü tarifime mutlaka bir şans vermelisiniz. Peki, bağırsakları çalıştıran incir kürü tarifim ne? İşte sabahları kahvaltı yerine tükettiğim ve tartıda yüzümü güldüren bağırsakları çalıştıran incir kürü tarifim...

Malzemeler;

• 2 adet olgun incir
• 1 su bardağı kefir
• 1,5 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 çay kaşığı
• Çeyrek çay bardağı soğuk su (isteğe bağlı kıvam artırmak için)

Hazırlanışı;

• Tüm malzemeleri rondodan geçirin.
• Hazırladığınız kürü sabahları kahvaltı yerine tüketin.
• 2 gün boyunca düzenli olarak kahvaltı rutininize incir kürünü dahil edin.

Siz de çeşitli bağırsak problemleriyle karşı karşıya kalıyorsanız, bağırsakları çalıştıran ve laksatif etki oluşturan inciri diyet sürecinize dahil edin. Kayısıdan çok daha güçlü bir etkiye sahip olan incir, içeriğinde hem fisin enzimi hem de yüksek oranda pektin barındırıyor. Bu kür sayesinde hem sindiriminiz hızlanıyor hem de tartıda yüzünüz gülüyor. Siz de kahvaltı yerine sabahları bu kürü tüketerek bağırsak sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. 

İLGİLİ HABERLER

Diyet sürecimde tatlı krizine girdiğimde uyguladım! Hem pratik hem ferahlatıcı

Bel bölgesi için karışım arayanlar buraya! Diyet listelerine eklenen pratik tarif