Saç dökülmesini tamamen önlemek her zaman mümkün olmayabilir. Özellikle yoğun, ani veya uzun süren dökülmelerin altında farklı sağlık sorunları bulunabileceğinden uzman değerlendirmesi önem taşıyor. Bununla birlikte saç bakım alışkanlıklarına dikkat etmek, saçların görünümünü ve dayanıklılığını destekleyebilir. İşte saç dökülmesini azaltmak için 5 basit alışkanlık.
HABERİN ÖZETİ
Okunma süresi 33 saniyeye düşürüldü.
Okunma süresi 33 saniyeye düşürüldü.
ÖZETİ PAYLAŞ
Saçları uzun süre boyunca sıkı atkuyruğu, topuz veya örgü şeklinde kullanmak saç köklerine sürekli gerilim uygulayabilir. Özellikle her gün aynı noktadan sıkıca toplanan saçlarda zamanla kırılma ve yıpranma görülebilir. Saçınızı toplamanız gerekiyorsa daha gevşek modeller tercih edebilirsiniz. Saçı çekerken acı veya gerginlik hissediyorsanız modelin fazla sıkı olduğuna işaret edebilir. Gece uyurken saçları çok sıkı bağlamamak da saç tellerinin gereksiz yere gerilmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Duştan hemen sonra saç telleri daha hassas olabilir. Islak saçın sert şekilde taranması veya havluyla güçlü biçimde ovalanması saç tellerinin kırılmasına yol açabilir. Bu nedenle kurutma aşamasında daha nazik davranmak önemlidir.
Duş sonrasında saçınızı havluyla ovalamak yerine fazla suyu hafif hareketlerle almak daha uygun olabilir. Saçın dolaşıklığını açarken geniş dişli bir tarak kullanmak ve uçlardan başlayarak yukarı doğru ilerlemek de kırılmaları azaltmaya yardımcı olabilir.
Fön makinesi, saç düzleştirici ve maşa gibi ısıyla çalışan ürünler sık kullanıldığında saç tellerinin kurumasına ve yıpranmasına neden olabilir. Özellikle yüksek sıcaklıkta yapılan işlemler saçın dış yapısına zarar verebilir ve zamanla kırılmaları artırabilir.
Isı kullanmanız gerektiğinde mümkün olduğunca düşük veya orta sıcaklığı tercih edebilirsiniz. Isı koruyucu ürünlerden yararlanmak ve aynı bölgenin üzerinden tekrar tekrar geçmemek de saçın gördüğü zararı azaltmaya yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir saç bakımında yalnızca saç tellerine değil, saç derisine de dikkat etmek gerekir. Saç derisinin düzenli temizlenmesi, kullanılan ürünlerin saç tipine uygun seçilmesi ve aşırı ürün kullanımından kaçınılması önem taşıyor.
Şampuan seçerken saç derinizin özelliklerini göz önünde bulundurabilirsiniz. Çok sık yıkamak ya da saç derisini sert biçimde ovalamak her kişi için uygun olmayabilir. Aynı şekilde saçın uzun süre kirli kalması da bazı kişilerde yağlanma, kaşıntı veya kepek gibi problemlere neden olabilir.
Saç sağlığı yalnızca dışarıdan yapılan bakımla ilgili değil. Yeterli ve dengeli beslenmek de saçların ihtiyaç duyduğu besin ögelerinin karşılanması açısından önem taşıyor. Protein, demir, çinko ve bazı vitaminlerin yetersiz alınması saç dökülmesiyle ilişkili olabilir.
Bu nedenle günlük beslenmede yeterli protein kaynaklarına, sebze ve meyvelere, tam tahıllara ve dengeli yağ kaynaklarına yer vermek önemlidir. Ancak saç dökülmesi için gelişigüzel vitamin veya mineral takviyesi kullanmak doğru değildir. Eksiklik şüphesi varsa öncelikle doktor değerlendirmesi ve gerekli tetkiklerin yapılması gerekir.
Günlük yaşamda birkaç saç telinin dökülmesi tek başına önemli bir sorun anlamına gelmeyebilir. Fakat saç dökülmesi belirgin şekilde arttıysa, saçta seyrelme veya açılmalar başladıysa ya da dökülme uzun süre devam ediyorsa durumun araştırılması gerekir.
Stres, hormonal değişimler, bazı ilaçlar, beslenme yetersizlikleri, tiroit sorunları ve çeşitli saç derisi hastalıkları dökülmenin nedenleri arasında yer alabilir. Bu nedenle yalnızca kozmetik ürünlerle çözüm aramak yerine gerektiğinde dermatoloji uzmanına başvurmak daha doğru bir yaklaşım olacaktır.
Saç bakımında önemli olan, tek bir üründen hızlı sonuç beklemek yerine günlük alışkanlıkları düzenlemektir. Saçı gereksiz yere sıkmamak, ıslakken nazik davranmak, yüksek ısıyı sınırlamak, saç derisini uygun şekilde temizlemek ve dengeli beslenmek saç sağlığını destekleyen temel adımlar arasında yer alabilir.
Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
15:13
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ