Sahile götürülecek 3 buz gibi lezzet! Hem sağlıklı hem kilo verdiriyor
Yaz aylarında zayıflamak için içilen buz içecekler oldukça popüler bir hal almaya başladı. İçerken sizi hem serinleten hem de yağ yaktıran bu lezzetler aç kalmadan zayıflamak isteyenler için kurtarıcı oluyor.
Ezgi Sezer
İçtiğinizde sizi serin bir sahilde gibi hissetirecek buz gibi içecek tarifleri hem yağ yakmanızı kolaylaştıracak hem de sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak. Salatalıkla sebzelerle ve limonla yapılan bu lezzetli içecekleri deneyenler vazgeçemeyecek.
Yaz geldi herkesi bir zayıflama telaşı aldı. Yeteri kadar su tüketmemek vücudun güçsüz kalmasına neden oluyor. Yemekten sonra aç hissetmenin veya gün içerisinde yaşanan açlık krizlerinin bir sebebi genellikle susuz kalmak oluyor. Peki hem su ihtiyacını gideren hem de zayıflatan içecekler neler?
SAHİLE GÖTÜRÜLECEK 3 BUZ GİBİ LEZZET!
SALATALIK SUYU
Malzemeler:
1 demet maydanoz
1 limon
1 salatalık
1 yemek kaşığı aloe vera suyu
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
Yarım bardak su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeler sıvı hale gelene kadar blenderdan geçirilir.
Salatalık suyunuz bu kadar basit bir şekilde hazır oluyor.
Salatalık suyunu bir ay boyunca her akşam yatmadan önce içtiğinizde faydasını göreceksiniz.
Bu içeceği içmeye bir ayın sonunda bir hafta ara verip bir ay daha devam edebilirsiniz.
SEBZE SUYU
Yemeklerden önce içilen bir bardak sebze suyu iştahınızı kapatmaya yardım ediyor. Az kalorili bu su tokluk da sağlıyor.
Sebzelerin içindeki vitamin, mineral gibi bileşenlerin büyük bir kısmı kolay bir şekilde vücuda alınmış oluyor.
Sebze suyu yağ yakmaya yardım ederek su niyetine içilebilir.
Sebze suyunun malzemelerini siz kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
LİMONLU SU
Özellikle sabah kahvaltıdan 15-20 dakika önce limonlu ılık su içilmesi tavsiye ediliyor.
Limonlu suyun özellikle karın ve bel çevresindeki yağları yakmaya yardımcı olduğu biliniyor.
Limon içinde de yer alan vitamin ve mineraller vücudumuz için oldukça faydalıdır. Bu nedenle kilo verme sürecindeyseniz limonlu ılık su tüketmek faydalı olacaktır.
Kabızlığı azaltan limon suyu sindirim sisteminin fonksiyonlarını da iyileştiriyor. Ayrıca karaciğerin toksinlerden arınmasına yardım ediyor.
Malzemeler:
Bir bardak ılık su (içme suyu)
Yarım limonun suyu
Hazırlanışı:
Suyu biraz ısıtılır. Yarım limonun suyu sıkılır.
Su ve limon birleştirilir.
Limonlu suyunuz hazır.
