Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Salatalık kilo vermekte en etkili sebzelerden. Yüksek lifli yapısı sayesinde mideyi doldurarak uzun süre tok tutuyor, %95 su içeriğiyle bedeni toksinlerden temizliyor, ödem atıyor, yağ yakmayı destekliyor. Salatalığın kalorisi de çok düşük. 1 adet salatalık yalnızca 14 kaloridir. Tüm bu zayıflatıcı özelliklerinden dolayı diyetisyenlerin de gözdesi. Uzman diyetisyenler sosyal medya hesaplarından zaman zaman salatalık ile yapılan detokslar, diyet listeleri paylaşıyor. Diyetisyen Hatice Nur Ege de sosyal medya hesabından 5 günde 5 kilo zayıflamaya yardımcı salatalık detoksu tarifi verdi. Salatalık detoksunun uygulanışı şöyle:
Salatalık günümüzde yaz kış satışta olsa da aslında bir yaz sebzesidir ve sağlıklı bir yaşam sürebilmek için her sebze mevsiminde tüketilmelidir. Tavsiye edilen bu detoksu yazın uygulamak en doğrusu olsa da kışın da bu detoks yapılabilir.
Diyetisyen Hatice Nur Ege’nin tarifini verdiği salatalık detoksu şöyle uygulanmaktadır: Malzemeler
Yapılışı: Salatalıkları kabuklarını soymadan salatalık soyacağı ile ince ve uzun biçimde dilimleyin.
Salata kasesine dilimlenmiş salataları, 4 yemek kaşığı yoğurdu, 1 çay kaşığı çörek otu ve 1 çay kaşığı pul biberi ekleyip karıştırın. 5 gün boyunca akşam yemeği olarak bu karışımı tüketiyoruz. (Bu karışım hariç başka bir şey yemek yok.) Bu tarif sayesinde hem 5 günde 5 kilo zayıflayabilir hem de göbek bölgesindeki yağlardan kurtulabiliriz.
Salatalık detoksu zayıflamakta en faydalı detoks yöntemlerinden. Salatalığın kilo vermekte etkili olmasının en önemli nedeni yüksek su ve düşük kalori içermesidir. Nutrients'da 2016 Nisan ayındaki 3.628 kişiyi kapsayan 13 çalışma incelendiğinde yüksek su ve düşük kalorili yiyecekler tüketmenin vücut ağırlığında önemli bir azalma sağladığı tespit edildi. Bu tarifi hamileler, emziren anneler, kronik hastalığı olanlar, kalp hastası olanlar, düzenli ilaç kullananlar doktora danışmadan uygulamamalıdır.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
16:23
YORUM YAZ