Sıcaklarda uyumayan çocuklar için muhteşem çözüm! Saraçoğlu önerdi
Sıcak havalarda yetişkin ebeveynler uyumakta zorluk çektiği kadar çocuklar ve bebeklerde uyumakta zorlanabilir. Aşırı terleme ve bunalmadan kaynaklı olarak gece yarıları uyanan ya da gece uyumayan çocuklar için bitkisel çayların bazıları tercih edilebilir. Peki, gece uyumayan çocuğa ne yapılır?
Funda Aydın
Uyumayan çocuklar ebeveynlerini geceleri huzursuz edebilir. Aşırı sıcaklardan kaynaklı olarak uyumada zorluk yaşarlar. Nem dengesinin yüksek olması çocuğun odasında nefes almasını zorlaştıracağından gece uykusunu alamayabilir. Uykusuzluk çeken çocukların durumunu bitkisel bazlı doğanın sunduğu güzelliklerle çözülebilir. Çocuk doktorunuza danışarak tüketeceğiniz besinlerle çocuğunuzun uyku sorununu ortadan kaldırabilirsiniz. Peki, gece uyumayan çocuğa ne yapılır?
GECE UYUMAYAN ÇOCUĞA NE YAPILIR?
Sağlık sorunlarının dışında uzun süre bilgisayar başında kalma ve hareketsiz yaşam koşulları gibi günlük hayat fonksiyonu da uyku sorununa neden olabilir. Uyku sorunu yaşayan çocuklar, ertesi güne enerjisi düşük ve sürekli uyku modundaymış gibi takılabilir. Çocuklarınızın uyku sorunun ne olduğunu ve uyumama sorunlarına sebep olan asıl mesele ne bunu öğrenmek gerekir.
Çocuk doktorunuzdan yardım alarak, uyku probleminin altında yatan nedeni bulabilirsiniz. Doktorunuzun kontrolü ve yönlendirmeleri doğrultusunda uyumayan çocuklarınızın sorunun ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz.
İlgili Haberler
SICAKLARDA UYUMAYAN ÇOCUKLAR İÇİN PRATİK FİKİRLER
- Sıcak havalarda uyumayan çocukların odasını serin tutmaya özen gösterin.
- Hava temizleme cihazlarını kullanabilirsiniz.
- Klima gibi araçların bulunduğu ortamlarda direk karşısına geçmesine engel olun.
- Kıyafetlerini terletmeyen kumaşlardan tercih edebilirsiniz. Nalyon gibi kumaşlardan uzak durmalısınız.
- Beslenme düzenine dikkat ederek, vücudunun kaybettiği su oranını geri kazandıracak besinler tüketmesini sağlayın.
- 12 yaşın üzerinde olan çocuklar için küçük miktarda mayıs papatyası, Ihlamur ve melisa üçlemesi çocuklarınızın uykuya geçmesini kolaylaştırır.
- Işık geçirmeyen karanlık bir odada uyumasını sağlayın.
İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN UYKUSUZLUĞA İYİ GELEN KÜR
1 su bardağı kaynayan su içerisine 1 tutam melisa atın. Suyun 8 dakika boyunca kaynatın. Hazırladığınız bitki çayını günde sadece 1 defa olmak kaydıyla akşam yemeğinden yarım saat önce için. Uyumakta zorlandığınız o anların geri planda kaldığınız görebilirsiniz. Saraçoğlu’nun verdiği kür tarifini uygulamadan önce doktorunuza danışın. Alerjinizin olup olmadığını öğrendikten sonra bitki çayını tüketebilirsiniz.
