Neredeyse tüm gün elimizde olan cep telefonlarımızın bildirim seslerinin sizi kaygılandırdığını fark ettiniz mi? Bilimsel araştırmalara göre telefon bildirim sesleri anksiyeteyi artırıyor.
Gün içesinde telefonlarımıza binlerce bildirim geliyor. Reklam, mesaj, uyarı bildirimlerinin sesleri ise kişide kaygı uyandırıyor.
Son yıllarda birçok kişide dijital anksiyete rastlandı. Telefonlarda gelen bildirimler kişide stres ve kaygı oluşturuyor.
Bu durum bazen fiziksel olarak da karşımıza çıkabiliyor. Bildirim sesi sonrası terleme, kalp atışında hızlanma yaşanabiliyor.
Bildirim sesi psikologlara göre beynimizi sık tekrar eden uyarı olarak görmesinden dolayı stres oluşturuyor.
Sık sık bildirim sesi almak bilinçaltında "ilgilenmelisin" hissi uyandırıyor. Gelen reklam bildirimlerinin herhangi bir aciliyeti bulunmasa da kişi o an telefona bakması gerektiğini hissediyor. Bu da stresi ortaya çıkarıyor.
Kişinin sürekli olarak uyarı halinde kalması odak kaybı, uyku sorunu ve karar yorgunluğunu meydana getirebiliyor.
Sürekli bölünen dikkat zihinde yorgunluk oluştururken iletişim stresi de yaşanıyor. Sürekli olarak telefona bakamama sonucunda "mesajlara anında cevap vermedim" hissi yaşanıyor. Bu ise sosyal ilişkilerde zorlukları meydana getiriyor.
Son yıllarda bildirim sesleri kişide stres oluşturuyor. Bunun nedeni ise evden çalışma modellerinin artması sonucu olarak görülüyor.
Her şeyin telefon ile çözülmesi sosyal medya bağımlılığı oluşturuyor. Kişiler "Hemen mesaja dönmeliyim" hissini taşıdıkça telefona bağımlı hale geliyor. Bunların toplamında ise telefon araç olmanın dışında stres kaynağı oluyor.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
16:53
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ