İbn-i Sina yüzyıl önce yaptığı açıklamada kış mevsiminde en çok tüketilmesi gereken besinleri açıklamış. Siz de havaların soğuması ve kışın etkisini göstermesiyle birlikte nasıl bir beslenme düzeni oluşturacağınızı bilmiyorsanız, bağışıklık sistemini güçlendiren bu besinlere mutlaka bir şans vermelisiniz. İbn-i Sina'nın yüzyıllar önce beslenmeye ilişkin önerileri günümüzde yeniden büyük ilgi görüyor. Benim de bağışıklığımı güçlendirmek istediğim kış mevsiminde İbn-i Sina'nın yüzyıl önce açıkladığı en çok tüketilmesi gereken besinleri sizlerle paylaşıyorum. Siz de bağışıklık sisteminiz güçlensin istiyorsanız, İbn-i Sina'nın yüzyıl önce beslenmeye ilişkin söylediklerine kesinlikle kulak vermelisiniz. Peki, İbn-i Sina'nın kış mevsiminde en çok tüketilmesi gereken besinleri hangileri? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler hangileri? İşte İbn-i Sina'nın yüzyıl önce söylediği kış mevsiminde en çok tüketilmesi gereken besinler...
Özellikle son zamanlarda havaların soğumasıyla birlikte birçok hastalık kendini göstermeye başladı. Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların sık görülmeye başladığı kış aylarında vücudun direncini korumak için dengeli ve çeşitli beslenmenin de ne kadar büyük bir önem taşıdığı ortaya çıktı. İbn-i Sina'nın yüzyıllar önce beslenmeye ilişkin önerileri günümüzde de bir hayli dikkat çekmeye başladı.
Tıp tarihinin önemli isimleri arasında yer alan İbn-i Sina, geçmişten bugüne sağlık ve beslenme alanında yapmış olduğu açıklamalarla adından söz ettiriyor. Benim de son zamanlarda alternatif tıbba yöneldiğim bu süreçte en çok dikkatimi çeken isimler arasında İbn-i Sina yer aldı. Sağlıklı yaşamın temelinde dengeli beslenme ve ölçülü tüketimin yer aldığını savunan İbn-i Sina, kış mevsiminde tüketilmesi gereken besinleri yüzyıl önce açıkladı.
Beslenmenin insan sağlığı üzerindeki etkilerine eserlerince çokça yer veren İbn-i Sina, günümüz alternatif tıp anlayışında da büyük ilgi görüyor. Özellikle İbn-i Sina'nın, kış aylarında vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılaması açısından önerdiği besinler bulunuyor.
Siz de bağışıklık sisteminiz güçlensin istiyorsanız, İbn-i Sina'nın yüzyıl önce beslenmeye ilişkin söylediklerine kesinlikle kulak vermelisiniz. İşte İbn-i Sina'nın yüzyıl önce söylediği kış mevsiminde en çok tüketilmesi gereken besinler...
Ünlü tıp bilgini İbn-i Sina, beslenme ve sağlık alanında yaptığı açıklamalarla günümüze hala ışık tutmaya devam ediyor. Özellikle İbn-i Sina, kış mevsiminde en çok tüketilmesi gereken besinlere dikkat çekiyor. İbn-i Sina'nın bağışıklığı güçlendiren ve kış mevsiminde en çok tüketilmesi gereken besinleri arasında şunlar bulunuyor:
Sarımsak: Kışın sofraların vazgeçilmezi olan sarımsak, doğal bileşenleriyle ön plana çıkıyor. Kış mevsiminde beslenme açısından dikkat çeken sarımsak, içeriğinde bulunan kükürtlü bileşikler sayesinde dengeli beslenmenin bir parçası sayılıyor.
Gerçek Bal: Doğal şeker ve çeşitli biyoaktif bileşenler içeren bal, geleneksel beslenme yöntemlerinde uzun yıllardır kullanılıyor. Özellikle boğazı yumuşatmak amacıyla sıkça tercih edilen bal, yüksek şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmesi öneriliyor.
Çörek Otu: Güçlü antioksidan ve antiinflamatuar bileşenlere sahip olan çörek otu, vücuda çok yönlü katkılar sağlıyor. İbn-i Sina'nın bağışıklık güçlendirici besinleri arasında yer alan çörek otu, içerdiği çinko, selenyum ve vitaminler sayesinde vücut direncini artırır.
Elma: Yüksek lif, C vitamini, potasyum ve antioksidan içeriği sayesinde kış mevsiminde en çok tüketilmesi gereken besinler arasında yer alan elma, genel sağlığı destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir.
Google Play
App Store
08:24
Haberi Paylaş
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ