Karolinska Enstitüsü’nde yürütülen araştırma sonucunda kişilerin az uyku uyumasının zihinsel etkileri ortaya çıktı. Deneyde bir grup iki gün boyunca 4 saat uyku uyurken diğer grup 9 saatlik uyku deneyimi yaşadı. Sonuçlar şaşırtıcı oldu.
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nde yapılan araştırma sonucunda yetersiz uykunun nelere yol açabileceği gündeme geldi.
İki gece boyunca 4 saat uyuyan bireylerin değişimleri dikkat çekti.
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nde yürütülen çalışma kapsamında 2 gece boyunca 4 saat uyuyan kişilerin kendisini 4 yaş yaşlı hissettiği ortaya çıkarken iki gece boyunca 9 saat uyuyan kişilerin 3 ay daha genç hissettiği ortaya çıktı.
Araştırmaya göre yetersiz uykunun kişinin yaş hissini etkileyebildiği öğrenildi.
İki gün boyunca 4 saat uyuyan kişilerin hislerine bakıldığında kendilerini daha yaşlı hissetmeleri üzerine uyku süresinin yaş algısını etkilediği ortaya çıktı. Birkaç gecelik kaliteli ve yeterli uyku fiziksel yaş algısında büyük oranda fark oluşturdu.
Araştırmanın başyazarı olan Dr. Leonie Balter, iki gece az uyumanın bireyin üzerinde oluşturduğu kötü etkiye dikkat çekti. Böylece uyku süresi kişinin zihinsel sağlığı ile yaş hissini etkilediği öğrenildi. Uzmanlara göre gece uyku süresinin kısa tutmak zararlı olurken hem fiziksel hem zihinsel etkilere sebep olduğu belirtildi.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
20:24
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ