3 günde şişkinlikle vedalaşın! Kabak ve elma ikilisi
3 günde şişkinliğe veda etmek ister misiniz? Kabak ve elma ikilisiyle artık “şişkinliğe elveda” demenin vakti geldi! İşte detaylar…
selime albayrak
Hepimiz zaman zaman şişkinlik problemiyle karşı karşıya kalabiliriz. Peki, şişkinlikle nasıl mücadele edebileceğinizi biliyor musunuz? 3 günde şişkinlikle vedalaşmanın kolay yolunu sizin için araştırdık. Kabak ve elma ikilisine mutlaka bir şans vermelisiniz. İşte 3 günde şişkinliğe veda etmenin kolay yolu…
3 GÜNDE ŞİŞKİNLİKLE VEDALAŞIN!
Zaman zaman şişkinlik problemiyle karşı karşıya kalabiliriz. Bazen bir şey yememiş olsak da midemiz şişer ve bizi rahatsız eder. Şişkinlik, yemeklerden sonra meydana gelen bir sindirim sistemi problemi olarak karşımıza çıkar. Birçok soruna bağlı olarak meydana gelen bu şişkinlik, zamanla çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirir.
Bizim kilo sandığımız şişkinlik aslında dışarı atamadığımız ödemlerimiz olabilir. Mide şişkinliği hemen herkeste görülebilecek bir problemdir. Karın bölgesinde belirgin bir şekilde büyüme, karın ağrısı ve kramp gibi belirtilerle meydana gelen mide şişkinliği, doğal yöntemler sayesinde iyileşmesi mümkün olan bir sorundur.
Şişkinlikten kurtulmak her ne kadar zor gibi gözükse de sadece 3 günde şişkinliğe veda etmek artık çok kolay. “3 günde şişkinlik nasıl gider?” dediğinizi duyar gibiyiz! Evet, yanlış duymadınız. Sadece 3 günde şişkinlikten kurtulmanın yolu mümkün! Sizde sık sık karın şişkinliği yaşıyorsanız, vereceğimiz bu tarife mutlaka bir şans vermelisiniz.
KABAK VE ELMA İKİLİSİYLE ŞİŞKİNLİĞE SON VERİN!
Kabak ve elma sindirimi destekleyen önemli besin kaynakları arasında yer alıyor. Beslenme uzmanları, kabak ve elmanın ödemi azaltan güçlü bir ikili olduğunu söylüyor. Özellikle kabak, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemini rahatlatırken, elma ise doğal detoks özelliğiyle vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı oluyor.
İlgili Haberler
Sağlığımız açısından oldukça önemli olan bu iki besini düzenli bir şekilde tükettiğiniz de 3 günde şişkinliğe veda edebilirsiniz. Güne elmalı kabak püresi yiyerek başlayabilir ve akşamında ise zeytinyağlı kabak yemeği tercih edebilirsiniz. Böylece hem besleyici hem tok tutucu hem de sağlıklı bir öğün gerçekleştirmiş olursunuz.
ŞİŞKİNLİĞE SON VEREN KABAK DETOKSU NASIL YAPILIR?
Kabak detoksu ile ödemlerinize elveda etmenin tam zamanı! 3 günde şişkinliğinizden kurtaracak kabak detoksunu sizin için araştırdık. İşte 3 günde şişkinliğinizi yok edecek kabak detoksu…
Malzemeler;
2 adet kabak (orta boy)
2 adet ceviz içi
2 yemek kaşığı yağsız süzme yoğurt (Ev yapımı yoğurt)
İsteğe göre nane, dereotu, karabiber, kırmızı biber
Hazırlanışı;
İlk olarak kabakları ince bir şekilde rendeleyin.
Ardından rendelenmiş kabakları yağsız yapışmayan bir tavada kısık ateşte pişirin.
Kabaklar piştiğinde soğuması için bir kenarda bekletin.
Soğuyan kabakların üzerine yoğurt, ceviz içi ve baharatları ekleyin. Afiyet olsun.
KABAK DETOKSU YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Öncelikle bu detoksu hamileler, çocuklar, emziren anneler ve kronik hastalığı olanlar uygulamamalıdır.
Vücudun toksinlerden arınmasını sağlamak amacıyla 3 gün içerisinde kahve, alkol ve siyah çay tüketilmemelidir.
Diyet, yalnızca 3 gün uygulanmalıdır. 3 günden fazla tek bir besinle beslenmek doğru değildir.
Şeker ve şeker içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.
Bitki çayı olarak gün içinde 3 fincan yeşil çay, rezene, meta veya beyaz çay tüketilebilir.
Günde 2-2.5 litre su içilmelidir.
Gün içinde ağır egzersizlerden kaçınılmalı, hareketsiz kalınmamalıdır. Özellikle yürüyüş ve tempolu koşu gibi egzersizler tercih edilmelidir.
