Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Kenevir tohumlu limonlu kekinizi hazırlarken içiniz rahat etsin. Çünkü bu kekin faydaları saymakla bitmiyor. Yapımı da oldukça kolay olan limonlu kenevir tohumlu kek tarifini mutlaka denemelisiniz.
Limonlu Kenevir Tohumlu Kek Tarifi İçin Malzemeler 2 su bardağı (280 gram) un 1 çay kaşığı kabartma tozu Çeyrek çay kaşığı tuz 2 yemek kaşığı kenevir tohumu 125 gram tereyağı (oda sıcaklığında) 1 su bardağı (200 gram) şeker Yarım su bardağı (120 gram) krema 2 çorba kaşığı limon kabuğu rendesi 4 adet büyük boy yumurta 2 çorba kaşığı (30 gram) limon suyu 1/4 (çeyrek) su bardağı (60 gram) zeytinyağı
Öncelikle yumurta ve şekeri köpük köpük olana kadar mikserle çırpalım. Ardından sıvı malzemeleri ve daha sonra da kuru malzemeleri eleyerek ekleyelim. Son olarak da kenevir 2 yemek kaşığı kenevir tohumunu ekleyelim. Tereyağın oda sıcaklığında olmasına dikkat edelim. Önceden ısıtılmış fırında kekinizi 180 derecede 30-35 dakika kontrol ederek pişirin.
100 gram Kenevir Tohumu içinde 587 kadar kalori mevcuttur.
Saç ve cilt sağlığı için faydalıdır. Kemikleri güçlendirmeye yarar. Folik asit ve A, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminleri bakımından zengindir. Demir, magnezyum, kalsiyum, manganez, potasyum, fosfor, sodyum ve çinko minerallerini içerir. Protein açısından oldukça zengindir. Vücudun hormon dengesini sağlar.
Omega yağ asitleri bakımından zengindir. Kolesterolü düşürmeye yardım eder. Kalp damar sağlığını korur. Oldukça iyi bir lif kaynağıdır. Bağırsak işleyişini kolaylaştıran içeriği sayesinde sindirim sistemini düzene sokar. İçerdiği yüksek oranda magnezyum ile uyku sorununa iyi gelir. Kenevir yağının anksiyete için kullanılması önerilir. Ancak bunun için henüz resmi çalışmalar yapılmamıştır. Kenevir stres giderme ve rahatlama birçok sayıda sağlık yararına sahip kanabinoidler, özellikle CBD (kanabidiol) açısından zengindir.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
16:20
YORUM YAZ