Yazın favori içeceği belli oldu! Hem ferahlatıyor hem ödem atıyor

Yaz aylarının gelmesi ve havaların ısınmasıyla birlikte hem ferahlatan hem de ödem atan tarifler kendisini göstermeye başladı. Sizde yazın ödem atarak ferahlamak istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Yazın favori içeceği olacak bu lezzete bayılacaksınız! Ödem atmaya yardımcı etkisi ve ferahlatıcı aromasıyla yazın size büyük bir kolaylık sağlayacak bu tarife mutlaka bir şans vermelisiniz. Yazın bağımlısı olacağınız bu içecek, sıcak havalarda sağlıklı bir alternatif arayanların favorisi oluyor. İşte hem ferahlatan hem de ödem atmaya yardımcı olan içecek...

Özetle

HABERİN ÖZETİ

Yazın favori içeceği belli oldu! Hem ferahlatıyor hem ödem atıyor

Okunma süresi 44 saniyeye düşürüldü.

Paylaş

Yaz aylarında hem ferahlatan hem de ödem atmaya yardımcı olan bir içecek tarifi sunuluyor.

Ödem, küçük kan damarlarından çevre dokulara anormal sıvı sızması ve birikmesidir.

Ödeme neden olan faktörler arasında çok fazla tuzlu besin tüketmek, uzun süre oturmak, hamilelik, yetersiz su tüketimi, menopoz, kalp yetmezliği, karaciğer sirozu, böbrek hasarı, bacak damarlarında zayıflık, protein eksikliği, yüksek tansiyon ilaçları, steroidler, diyabet ilaçları, sağlıksız beslenme ve zayıflamış bağışıklık sistemi yer alır.

Ödem atmak için tuz tüketimini azaltmak, ödemli uzvu kalp hizasının üstünde tutmak, epsom tuzlu suda bekletmek, egzersiz yapmak, masaj yapmak, bol kıyafetler tercih etmek, sağlıklı beslenmek ve B6 vitamini takviyesi almak gibi yöntemler önerilir.

Ödem atıcı ve ferahlatıcı yaz içeceği için 1 dilim ananas, 1 adet salatalık, 1 adet limon, 1 tutam nane, 1 şişe maden suyu ve 1 su bardağı su kullanılır.

İçeceğin hazırlanışı: Maden suyu hariç tüm malzemeler blenderdan geçirilir, süzülür, maden suyu eklenir ve buzla servis edilir.

Okunma süresi 44 saniyeye düşürüldü.

Paylaş

ÖZETİ PAYLAŞ

Özeti Paylaş

ÖDEM NEDİR, NEDEN OLUR?

Küçük kan damarlarından çevre dokulara anormal derecede sıvı sızması ve bu sıvının birikerek şişliğe neden olmasına ödem denir. Ödem, hayat tarzından kaynaklanabileceği gibi önemli sağlık sorunlarının da habercisi olabilir. Vücut dokularında çok fazla sıvının sıkışmasından kaynaklı olarak meydana gelen ödem, daha çok el, ayak, ve bacaklarda sıklıkla görülür.

Ödemler birçok nedene bağlı olarak kendini gösterebilir. Daha çok iltihaplanma, hamilelik, ilaçlar ve yaralanma sonucu meydana gelen ödemler, vücutta gözle görülür şişlikleri beraberinde getirir. Ödemin en yaygın görülen nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır:

• Çok fazla tuzlu besin tüketmek
• Uzun süre oturmak
• Hamilelik
• Yetersiz su tüketimi
• Menopoz öncesi ve sonrası dönem
• Kalp yetmezliği
• Karaciğer sirozu
• Böbreklerde hasar
• Bacak damarlarında zayıflık
• Uzun süreli protein eksikliği
• Yüksek tansiyon ilaçları
• Steroid ilaçlar ve östrojenler
• Bazı diyabet ilaçları
• Sağlıksız beslenme
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması

ÖDEM NASIL ATILIR?

Ödem, vücutta çeşitli noktalarda meydana gelebilir. Fakat ödemi vücuttan atmak için çeşitli yöntemler ve formüller uygulanır. Ödem atıcı pek çok farklı yöntem bulunmaktadır. Başlıca vücutta ödem atmaya yardımcı olan yöntemler şunlardır:

• Tuz tüketimini en aza indirmek
• Ödem oluşan uzvu kalp hizasının üstünde tutmak
• Ödemli uzvu epsom tuzlu suda 15-20 dakika bekletmek
• Yürüyüş gibi harekete geçirici egzersizler yapmak
• Sıvı akışını artırmak için ödemli uzva masaj yapmak
• Bol kıyafetler tercih etmek
• Sağlıklı beslenip, kilo dengesini korumak
• B6 vitamini takviyesi almak

HEM FERAHLATAN HEM ÖDEM ATAN YAZ İÇECEĞİ!

Sizde hem ferahlatıcı hem de ödem atıcı bir yaz hazırlamak istiyorsanız, mutlaka bu içeceğe şans vermelisiniz. Bu içecek özellikle ödem atmaya yardımcı etkisi ve ferahlatıcı lezzetiyle yaz aylarınızın vazgeçilmezi olacak! Sizde sıcak havalarda sağlıklı bir alternatif içecek arıyorsanız, ferahlatıcı ve ödem atıcı bu içeceğe mutlaka şans vermelisiniz.

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz yazın favori içeceği olacak olan bu tarif, düzenli tüketildiğinde vücuttaki fazla suyun atılmasına katkı sağlayacak! Şeker ilavesi yapılmadan tüketilen bu doğal içecek içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücudunuzdaki ödemi dışarı atmaya yardımcı olacak! İşte hem ferahlatan hem de ödem atmaya yardımcı olan içecek...

Malzemeler;

• 1 dilim ananas
• 1 adet salatalık
• 1 adet limon
• 1 tutam nane
• 1 şişe maden suyu
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı;

• Maden suyu hariç tüm malzemeleri güzelce soyun ve blenderdan geçirin.
• Blenderdan geçirdiğiniz karışımınızı süzgeç yardımıyla süzün.
• Daha sonra maden suyunuzu da karışımınızın içerisine ekleyin.
• Son olarak hazırladığınız içeceğin içerisine buz koyun.
• Hem ferahlatıcı hem de serinletici içeceğiniz hazır.
• Afiyet, şifa olsun.

İLGİLİ HABERLER

Karpuz peynir dönemi başladı! Diyet yapanlar dikkat

Kilo vermenizi engelleyen neden! Diyetleri bozan hormona dikkat