Ramazan

RAMAZAN
İmsak
03:46
1
İftar
20:16
08 Mayıs 2026
İmsak
03:46
Güneş
05:46
Öğle
13:12
İkindi
17:06
Akşam
20:16
Yatsı
22:02
Orucun ve Ramazan ayının fazileti
Günün Tarifi:
kuru köfte, patatesli mercimekli bulgur pilavı, Kuru meyveli baklava şöleni

RAMAZANIN 1. GÜNÜ
Ayet-i Kerime
Fitne tamamen yok oluncaya kadar kâfirlerle savaşın!
Bakara / 193
Hadis-i Şerif
Oruç sabrın, sabır da imanın yarısıdır
Ebu Nuaym
Dua
Allahümme innî e’ûzü bike min en-üşrike bike şey-en ve ene a’lemü ve estagfirü-ke li-mâ lâ-a’lemü inneke ente allâmülguyûb.
Îmân duâsı
Söz
Ömür geçiyor. Gâfil olmayın! Ömrü, Allahü teâlâyı anmakla kıymetlendirin!
Ali Hâfız “Rahmetullahi aleyh”

ORUÇ SORULARI
- Ramazan ayının önemi nedir?
- Yemek yerken nelere dikkat edilir?
- Ruh temizliği nedir? İnsan ruhunu nasıl temizler?
- İftar vermenin sevabı nedir? Haram parayla iftar verilir mi?
- İftar açarken hangi dua okunur? Bir iş sebebiyle iftarı ne kadar geciktirmek caiz olur?
- Sülük, sivrisinek, tahtakurusu gibi haşereler, abdesti ve orucu bozar mı?
- (Aç olanın kafası çalışmaz. Oruç tutma!) diyorlar. İmtihana [sınava] girileceği gün oruç tutmamak günah olur mu?
- Bayramda oruç tutulur mu? Bayram günlerinde ne yapmak gerekir?
- Eshab-ı kiramı sevmenin önemi nedir?
- İftar vermenin sevabı nedir? Haram parayla iftar verilir mi?
- İftar açarken hangi dua okunur? Bir iş sebebiyle iftarı ne kadar geciktirmek caiz olur?
- (Aç olanın kafası çalışmaz. Oruç tutma!) diyorlar. İmtihana [sınava] girileceği gün oruç tutmamak günah olur mu?
- Bayramda oruç tutulur mu? Bayram günlerinde ne yapmak gerekir?
- İftar vermenin sevabı nedir? Haram parayla iftar verilir mi?
- Kadir gecesinin fazileti nedir?
- (Aç olanın kafası çalışmaz. Oruç tutma!) diyorlar. İmtihana [sınava] girileceği gün oruç tutmamak günah olur mu?
- Bayramda oruç tutulur mu? Bayram günlerinde ne yapmak gerekir?
- Ana-baba hakları nelerdir?
- Oruç tutmak sağlığa zararlı mıdır?
- Açlığın insana ne faydası vardır?
- Günah işleyen kişler oruç tutamaz mı?
- İtikâf nedir? Kadınlar evde itikâfa girebilir mi?
- Oruç tutmak sağlığa zararlı mıdır?
- Açlığın insana ne faydası vardır?
- Günah işleyen kişler oruç tutamaz mı?
- İtikâf nedir? Kadınlar evde itikâfa girebilir mi?
- Dinimizde ağız temizliği ve misvakın önemi nedir?
- Kadir Gecesi 27. gece olduğu kesin midir?
- Kadir Gecesi 27. gece olduğu kesin midir?
- Bayram günlerinin fazileti nedir?
CEVAP
"Bu konuda imam-ı Rabbani hazretleri buyuruyor ki:
Mübarek Ramazan ayı, çok şereflidir. Bu ayda yapılan, nafile namaz, zikir, sadaka ve bütün nafile ibadetlere verilen sevap, başka aylarda yapılan farzlar gibidir. Bu ayda yapılan bir farz, başka aylarda yapılan yetmiş farz gibidir. Bu ayda bir oruçluya iftar verenin günahları affolur. Cehennemden azat olur. O oruçlunun sevabı kadar, ayrıca buna da sevap verilir. O oruçlunun sevabı hiç azalmaz.
Bu ayda, emri altında bulunanların, işlerini hafifleten, onların ibadet etmelerine kolaylık gösteren âmirler de affolur, Cehennemden azat olur. Ramazan-ı şerif ayında, Resulullah, esirleri azat eder, her istenilen şeyi verirdi. Bu ayda ibadet ve iyi iş yapabilenlere, bütün sene bu işleri yapmak nasip olur. Bu aya saygısızlık edenin, günah işleyenin bütün senesi, günah işlemekle geçer.
Bu ayı fırsat bilmeli, elden geldiği kadar ibadet etmelidir. Allahü teâlânın razı olduğu işleri yapmalıdır. Bu ayı, ahireti kazanmak için fırsat bilmelidir.
Kur'an-ı kerim, Ramazanda indi. Kadir gecesi, bu aydadır. Ramazan-ı şerifte, iftarı erken yapmak, sahuru geç yapmak sünnettir. Resulullah bu iki sünneti yapmaya çok önem verirdi.
İftarda acele etmek ve sahuru geciktirmek, belki insanın aczini, yiyip içmeye ve dolayısıyla her şeye muhtaç olduğunu göstermektedir. İbadet etmek de zaten bu demektir.
Hurma ile iftar etmek sünnettir. İftar edince, (Zehebez-zama' vebtellet-il uruk ve sebet-el-ecr inşaallahü teâlâ) duasını okumak, teravih kılmak ve hatim okumak önemli sünnettir.
Bu ayda, her gece, Cehenneme girmesi gereken, binlerce Müslüman affolur, azat olur. Bu ayda, Cennet kapıları açılır. Cehennem kapıları kapanır. Şeytanlar, zincirlere bağlanır. Rahmet kapıları açılır. Allahü teâlâ, bu mübarek ayda Onun şanına yakışacak, kulluk yapmayı ve Rabbimizin razı olduğu, beğendiği yolda bulunmayı, hepimize nasip eylesin! Âmin. (Mektubat ,1.c. 45.m.)
Açıktan oruç yiyen, bu aya hürmet etmemiş olur. Namaz kılmayanın da, oruç tutması ve haramlardan kaçınması gerekir. Bunların orucu kabul olur ve imanları olduğu anlaşılır.
Ramazan-ı şerifte, oruç tutmak çok sevaptır. Özürsüz oruç tutmamak büyük günahtır. Hadis-i şerifte, (Özürsüz, Ramazanda bir gün oruç tutmayan, bunun yerine bütün yıl boyu oruç tutsa, Ramazandaki o bir günkü sevaba kavuşamaz) buyuruldu. [Tirmizi] (Ama orucu kazaya bırakmayı mubah kılan dînî bir mazeret varsa, o zaman ramazan orucunu kazaya bırakmak günah olmaz.)
Ramazanda oruç tutmak hakkındaki hadis-i şeriflerden birkaçı şöyle:
(Ramazan ayı mübarek bir aydır. Allahü teâlâ, size ramazan orucunu farz kıldı. O ayda rahmet kapıları açılır, Cehennem kapıları kapanır, şeytanlar bağlanır. O ayda bir gece vardır ki, bin aydan daha kıymetlidir. O gecenin [Kadir gecesinin] hayrından mahrum kalan, her hayırdan mahrum kalmış sayılır.) [Nesai]
(Ramazan ayında oruç tutmayı farz bilip, sevabını da Allahü teâlâdan bekleyerek oruç tutanın günahları affolur.) [Buhari]
(Ramazan ayı gelince, “Ey hayır ehli, hayra koş! Şer ehli, sen de kötülüklerden el çek” denir.) [Nesai]
(Ramazan bereket ayıdır. Allahü teâlâ bu ayda, günahları bağışlar, duaları kabul eder. Bu ayın hakkını gözetin! Ancak Cehenneme gidecek olan, bu ayda rahmetten mahrum kalır.) [Taberani]
(Ramazan-ı şerif ayı geldiği zaman, Allahü teâlâ meleklere, müminlere istigfar etmelerini emreder.) [Deylemi]
(Farz namaz, sonraki namaza kadar; Cuma, sonraki Cumaya kadar; ramazan ayı, sonraki ramazana kadar olan günahlara kefaret olur.) [Taberani]
(Peş peşe üç gün oruç tutabilenin, Ramazan orucunu tutması gerekir.) [Ebu Nuaym]
(Ramazan orucu farz, teravih sünnettir. Bu ayda oruç tutup, gecelerini de ibadetle geçirenin günahları affolur.) [Nesai]
(Bu aya ramazan denmesinin sebebi, günahları yakıp erittiği içindir.) [İ. Mansur]
(Ramazan ayında ailenizin nafakasını geniş tutunuz! Bu ayda yapılan harcama, Allah yolunda yapılan harcama gibi sevaptır.) [İbni Ebiddünya]
(Ramazan ayının başı rahmet, ortası mağfiret, sonuysa Cehennemden kurtuluştur.) [İ. Ebiddünya]
(İslam, kelime-i şehadet getirmek, namaz kılmak, zekât vermek, Ramazan orucunu tutmak ve haccetmektir.) [Müslim]
(Cennetteki güzel köşkler, sözü hoş, selamı çok, yemek yediren, oruca devam eden ve gece namazı kılan kimselere verilir.) [İbni Nasr]
(Oruç tutan müminin susması tesbih, uykusu ibadet, duası müstecap ve amelinin sevabı da çoktur.) [Deylemi]
(Bilhassa oruçlu iken çirkin, kötü söz söylemeyin! Biri size sataşırsa, ona “Ben oruçluyum” deyin!) [Buhari]
(Gerçek oruç, sadece yiyip içmeyi değil, boş ve hayasızca sözleri de terk ederek tutulan oruçtur.) [Hakim]
(Allahü teâlânın, gözlerin görmediği, kulakların işitmediği ve hiç kimsenin hayaline bile gelmeyen nimet dolu sofrasına, ancak oruçlular oturur.) [Taberani]
(Allah yolunda bir gün oruç tutanı, Allahü teâlâ yetmiş yıllık mesafe kadar cehennemden uzaklaştırır.) [Buhari]
(Temizlik imanın yarısı, oruç da sabrın yarısıdır.) [Müslim]
(Oruçlu iken ölene, kıyamete kadar oruç tutmuş gibi sevap yazılır.) [Deylemi]
(Oruçlu iken ölen Cennete girer.) [Bezzar]
(Oruç tutan, namaz kılan kimse, mükafatını kıyamette aklı kadar alır.) [Hatib]
(Oruç şehveti keser.) [İ. Ahmed]
Mübarek vakitlerde, günahlardan titizlikle uzak durmalı, taatları, ibadetleri ve her çeşit hayratı artırmalıdır. Zira Allahü teâlâ, tarafından sevilen kimse, faziletli vakitlerde faziletli amellerle meşgul olur. Buğzettiği kul ise; faziletli vakitlerde kötü işlerle meşgul olur. Kötü işlerle meşgul olanın bu hareketi azabının daha şiddetli olmasına ve Allahü teâlânın, ona daha çok buğzetmesine sebep olur. Çünkü o, böyle yapmakla vaktin bereketinden mahrum kalmış ve onun hürmet ve şerefini çiğnemiş olur. (Mev'iza-i hasene)
Resulullah efendimizin rüyası
(Rüyamda acayip şeyler gördüm. Ümmetimden birini azap melekleri yakalamıştı. Aldığı abdestler gelip, onu içindeki zor durumdan kurtardı. Birini gördüm, kabri onu sıkıyordu. Kıldığı namazlar gelip, onu kabir azabından kurtardı. Birine şeytanlar musallat olmuştu. Ettiği zikirler gelip, şeytandan onu kurtardı. Birinin de susuzluktan dili çıkmıştı. Tuttuğu Ramazan orucu gelip, susuzluğunu giderdi.
Birini zulmet sarmıştı. Yaptığı hac gelip karanlıktan çıkardı. Birine ölüm meleği gelmişti. Ana babasına yaptığı iyilikler gelip, ölümüne engel oldu, geciktirdi. Birini Müslümanlarla konuşturmuyorlardı. Sıla-i rahim gelip, ona şefaat etti, onlarla konuştu. Peygamberinin yanına gitmek isteyen birine engel oluyorlardı. Aldığı gusül, onu alıp yanıma getirdi. Ateşten korunmak isteyen birine, sadakası gelip ateşe perde oldu. Birini zebaniler alıp Cehenneme götürürken, yaptığı emr-i maruf ve nehy-i münker gelip kurtardı. Biri Cehennem eşine atılmıştı. Allah korkusu ile döktüğü gözyaşları gelip oradan kurtardı. Oruçlu iken günahtan sakınmalıdır. Gözü ve dili günahlardan koruduğumuz gibi, kulağımızı da korumamız gerekir. Konuşulması haram olan şeyi, dinlemek de haramdır. El, ayak ve diğer uzuvları da haramdan korumalıdır! Oruç tutup azaları ile günah işleyen, ilaç yerine zehir içen hastaya benzer. Çünkü günah zehirdir. İbadetlerimizin sevabını yok eder.
Kötülük veya herhangi bir günah işledikten sonra pişman olmak ve iyilik ve ibadet etmeye devam etmek lazımdır. Hadis-i şeriflerde buyuruldu ki:
(Bir günah işlediğin zaman hemen arkasından bir iyilik yap, bir sevap işle ki o günahı mahvetsin!) [Beyheki]
(Nerede, ne halde bulunursan bulun, Allah'tan kork ve kötülüğün akabinde bir iyilik yap ki onu yok etsin!) [Tirmizi]
Kur'an-ı kerimde de mealen buyuruluyor ki:
(Elbette hasenat, seyyiatı yok eder.) [Hud 114]
[Hasenat, her çeşit iyilik, seyyiat ise, her çeşit kötülük demektir]
Kötü-iyi ayrımı yapmadan herkese iyilik etmelidir! Güçsüzlere, ihtiyarlara, muhtaçlara yardım etmek dinimizin emirlerindendir. Hadis-i şeriflerde buyuruldu ki:
(Bir müslüman kardeşine ikram eden, Allahü teâlâya ikram etmiş gibidir.) [Taberani]
(Bir genç, bir ihtiyara, yaşından dolayı hürmet ederse, o genç ihtiyarlayınca, Allahü teâlâ ona hizmet edecek gençler yaratır.) [Tirmizi]
İnsanlara iyilik etmek çok sevaptır. Hadis-i şeriflerde buyuruluyor ki:
(İnsanların hepsi Allah'ın ıyâli [ev halkı] gibidir. Allahü teâlânın en çok sevdiği kimse, Onun ıyâline [insanlara] en faydalı olandır. Allahü teâlânın en buğzettiği kimse de Onun ıyâline iyilik etmeyendir.) [Bezzar]
(Şu iki şeyden daha iyisi yoktur: Allah'a iman ve Onun kullarına iyilik etmek. Şu iki şeyden de kötüsü yoktur: Şirk ve insanlara kötülük etmek.) [Deylemi]
(En iyi kimse, kendisinden hep iyilik beklenendir.) [Tirmizi]
(İyilik etmek ömrü uzatır.) [Taberani]
(Kime bir iyilik yapılırsa, o iyiliği ansın! İyiliği anmak şükür, iyiliği gizlemek nankörlüktür.) [Ebu Davud]
Birine amel defteri solundan verilirken, Allah korkusu gelip, defterini sağa aldı. Sevapları hafif gelen birine, kendinden önce ölen çocukları gelip, sevabını ağırlaştırdı. Cehennemin kenarında, korkudan titreyen birine, Allahü teâlâya olan hüsnü zannı gelince, titremesi durdu. Sırattan zorla geçen biri, Cennete geldi. Fakat kapılar kapalıydı. Kelime-i şehadeti gelip, onu Cennete koydu.) [Taberani, Hakîm-i Tirmizi]"

KUR'AN-I KERİM
Hatm-i Şerif
Tefsir
Namaz Sureleri


Elifba Dersleri
Tecvid Dersleri
Ramazan
Playlist

Ramazan'a Özel Haberler
-
Ramazan 2026 restoranlarda iftar menü fiyatları ne kadar? 2026 iftar menü fiyatları
Ramazan 2026 restoranlarda iftar menü fiyatları ne kadar? merak konusu oldu. Ramazan ayının yaklaşmasıyla beraber iftar menülerindeki fiyatlar da gündeme geldi. Küçük lokantalarda fiyatlar minimum 500 TL’den başlarken büyük restoranlar da fiyatlar 7 bin TL’ye kadar çıkıyor. -
Ramazan yaklaşıyor en güzel sahurda yapılacak tarifler 2026
Ramazan’a sayılı günler kalmışken, en güzel sahurda yapılacak tarifler ise en çok aranan konular arasında yer almaya başladı. Ramazan’da iftardan sonra sahurda ne yapacağına emin olamayanlar ve iftarda pratik, lezzetli bir tarif arayanlar için Ramazan'da en güzel sahurda yapılacak tarifleri sizler için araştırdık. -
Vücudunuz oruca hazır mı? Uzmanlardan öneriler
On bir ayın sultanı Ramazan'a sayılı günler kala, ilk günlerin nasıl geçeceği konusunda tedirgin olanlar ve vücudunun oruca hazır olup olmadığını bilmeyenler için uzmanlardan önerileri sizler için derledik. -
Sahurluk için dolaplarınızı doldurun! Ramazan alışverişi nasıl yapılır
Ramazan'a sayılı günler kala, iftar ve sahur için birbirinden güzel tarifler düşünen, ancak alışverişe nereden başlayacağını bilemeyenler için doğru planlama büyük önem taşıyor. Ramazan'da toplu veya haftalık alışveriş yapacak olanlar için özellikle sahurluk ürünlerle dolapları bilinçli şekilde doldurmak gerekiyor. Peki, Ramazan alışverişi nasıl yapılmalı? İşte detaylar... -
Ramazan 1. günü için şipşak yapılacak lezzetli güllaç tarifi 2026
On bir ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kala, özlenen Ramazan sofraları için şimdiden menü planları yapılmaya başlandı. Ramazan’ın ilk gününde ana yemekler, ara sıcaklar ve birbirinden lezzetli, çeşit çeşit yemeklerin ardından çayınızın yanına şipşak yapılacak lezzetiyle unutulmayacak güllaç tarifini araştırdık. -
Ramazanda yağ yakmak isteyenler dikkat! Spor yapmak için bu saati tercih edin
Sizde Ramazan ayında yağ yakmak istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Ramazan ayında doğru saat diliminde spor yaptığınızda doğru yağ yakımına ulaşabiliyorsunuz. Peki, Ramazanda yağ yakmak isteyenler ne yapmalı? Ramazanda spor yapmak için doğru saat ne? İşte detaylar… -
İlk sahur ve ilk iftara dikkat! Uzman isim tek tek sıraladı oruç tutarken dikkat etmemiz gerekenler
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte “Oruç tutarken ilk sahur ve ilk iftarda neler tüketilmeli?” sorusunun cevabı merakla araştırılıyor. Sizde ilk sahur ve ilk iftarda nelere dikkat etmeniz gerektiğini araştırıyorsanız, doğru yerdesiniz. Oruç tutarken dikkat etmeniz gerekenleri sizin için araştırdık. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Sampanoglou Cansever, ilk sahur ve ilk iftara dikkat çekiyor. İşte detaylar… -
Ramazanda sahurda ne yenir? Uzmanların önerdiği tok tutan liste
“Ramazanda sahurda ne yenmeli?” sorusunu merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Sizin için Ramazanda sahurda tüketmeniz gereken besinleri araştırdık. İşte uzmanların önerdiği tok tutan liste… -
Sahura kalkmadan oruç tutulur mu? Uzman isimlerden oruç tutanlara kritik uyarı
Atlas Üniversitesi Diyetisyen Nurcem Öykü Aydın, Ramazan ayında sahurda yapılan beslenme hatalarına dikkat çekti. Tuz oranı yüksek gıdaların tüketimi ve sahur öğününün atlanmasının sağlık üzerindeki etkilerine değinen Aydın, orucun daha dengeli ve sürdürülebilir geçmesi için doğru beslenme alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtti. -
Saraydan iftar sofralarına 600 yıllık lezzet! Sultanların tatlısı güllaç
Osmanlı mutfağında sultanlara özel hazırlanan güllaç tatlısı, günümüzde ise Ramazan ayında iftar sofralarının vazgeçilmez tatlıları arasında en başta yer alıyor. Çanakkale Dardanos Mutfak Akademisi Asistanı Emre Usta sofralarınızın vazgeçilemeyecek güllaç tarifi verdi. -
Kolları sıvayın evde cevizli sucuk yapıyoruz! Lezzeti dillere destan, iftardan sonra çayla
Kolları sıvayın evde cevizli sucuk yapıyoruz! Ramazan Ayı’nda iftardan sonra çayla birlikte adeta damak çatlatacak olan cevizli sucuk, lezzetiyle de dillere destan. İşte detaylar… -
Sahurda yumurta mı, ekmek mi tok tutar? Ünlü diyetisyen önerdi
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sahur sofralarında ne gibi besinler tüketilmesi gerektiği araştırılmaya başlandı. “Sahurda yumurta mı, ekmek mi tok tutar?” sorusunun cevabı ise merak ediliyor. Peki, Sahurda yumurta mı, ekmek mi tok tutar? Ünlü diyetisyen önerdi. İşte detaylar… -
Kokusu ile ramazan 2026 sofralarınızı şenlendirecek! Mis gibi Karnıyarık tarifi
Türk mutfağının en sevilen lezzetlerinden karnıyarık, hem pratik hem de doyurucu oluşuyla sofralardaki yerini koruyor. Patlıcan, kıyma ve baharatların uyumuyla hazırlanan bu yemek, aile yemeklerinden özel davetlere kadar her sofrada tercih ediliyor. -
Ramazan’da iftar sonrası kıyır kıyır istiridye tatlısı! Sofraların vazgeçilmezi olacak
İftar sonrası tatlı arayışınızdaysanız, bu tarif tam size göre olabilir. Dışı kıyır kıyır, içi yumuşacık, şerbeti yerinde istiridye tatlısı hem pratik yapımı hem de tam ölçülü malzemeleriyle Ramazan sofralarına damga vuracak. Dolgun cevizli iç harcı ve şık fıstıklı sunumuyla herkesin tarifini isteyeceği bu lezzeti mutlaka deneyin. -
Ramazanda kilo almak istemiyorsanız dikkat! Uzmanlar uyarıyor
Sizde Ramazanda kilo almaktan korkanlardan mısınız? Oruçlu olduğunuz süre zarfında kilo almak istemiyorsanız, dikkat! Uzmanlar, “Ramazanda kilo mu alınır kilo mu verilir?” sorusunun cevabının altını çiziyor. Peki, Ramazanda kilo mu alınır kilo mu verilir? İşte detaylar… -
Ramazan 2026 ayında izlenecek diziler? Ramazan ayında yayınlanan dini diziler neler?
Ramazan 2026 başlamışken, İslamiyet’in başlangıcını ve İslam adına verilen mücadeleleri konu alan diziler izleyicilerin ilgisini çekmeye başladı. Ramazan ayında izlenebilecek dini diziler merak ediliyor. İşte 2026 Ramazan ayında mutlaka izlemeniz gereken diziler ve detaylar. -
Tansiyon ve kalp hastaları dikkat! Oruç süreciniz için Canan Karatay dan öneriler
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusuna tavsiyelerde bulundu. Özellikle oruç tutan tansiyon ve kalp hastaları için altını çizdiği önerileri sizler için araştırdık. İşte detaylar… -
Ramazanda 5 gün boyunca bu sahuru deneyin! Göbek bölgenizdeki değişime inanamayacaksınız
Ramazanda 5 gün uygulayacağınız bu sahur rutiniyle göbek bölgenizdeki değişime inanamayacaksınız. Ramazanda hepimiz kilo almaktan ve göbeğimizin çıkmasından şikayetçi oluruz. Sizde verimli bir Ramazan geçirmek ve kilo almak istemiyorsanız, bu sahuru mutlaka deneyin! İşte detaylar… -
Tok tutan sahur menüleri! Ramazan boyunca acıkmamanın sırrı
Sizde sahurda tok tutan menülerin hangileri olduğunu merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Ramazan boyunca acıkmayacağınız muhteşem sırrı araştırdık. İşte detaylar… -
Ramazanda hangi takviye ne zaman kullanılır? Sahurda kaçırmamanız gereken vitamin!
Ramazanda yediklerimiz kadar aldığımız takviyelerde büyük önem taşıyor. İftar ve sahur arasında mutlaka tüketmeniz gereken vitamin ve mineraller yer alıyor. Peki, Ramazanda hangi takviye ne zaman kullanılır? İşte sahurda kaçırmamanız gereken vitamin…

Ramazan Ayı ve Oruç ile ilgili merak edilenler?
- Ramazan 2026 restoranlarda iftar menü fiyatları ne kadar? 2026 iftar menü fiyatları
- Ramazan yaklaşıyor en güzel sahurda yapılacak tarifler 2026
- Vücudunuz oruca hazır mı? Uzmanlardan öneriler
- Sahurluk için dolaplarınızı doldurun! Ramazan alışverişi nasıl yapılır
- Ramazan 1. günü için şipşak yapılacak lezzetli güllaç tarifi 2026
- Ramazanda yağ yakmak isteyenler dikkat! Spor yapmak için bu saati tercih edin
- İlk sahur ve ilk iftara dikkat! Uzman isim tek tek sıraladı oruç tutarken dikkat etmemiz gerekenler
- Ramazanda sahurda ne yenir? Uzmanların önerdiği tok tutan liste
- Sahura kalkmadan oruç tutulur mu? Uzman isimlerden oruç tutanlara kritik uyarı
- Saraydan iftar sofralarına 600 yıllık lezzet! Sultanların tatlısı güllaç
- Kolları sıvayın evde cevizli sucuk yapıyoruz! Lezzeti dillere destan, iftardan sonra çayla
- Sahurda yumurta mı, ekmek mi tok tutar? Ünlü diyetisyen önerdi
- Kokusu ile ramazan 2026 sofralarınızı şenlendirecek! Mis gibi Karnıyarık tarifi
- Ramazan’da iftar sonrası kıyır kıyır istiridye tatlısı! Sofraların vazgeçilmezi olacak
- Ramazanda kilo almak istemiyorsanız dikkat! Uzmanlar uyarıyor