Bilim insanları tarafından 86 bin kişinin uyku rutinleri 11 yıl boyunca izlendi. Araştırmanın sonucunda ortaya çıkan bilgilere göre günün belli saatlerinde 30 dakikayı aşan, düzensiz uykuların erken ölüm riskiyle bağlantılı olduğu görüldü.
Genel olarak gün ortasında, öğle saatlerinde uyumanın sağlıklı bir aktivite olduğu düşünülüyor. Ancak ABD'li bilim insanları tarafından yürütülen çalışma bunun tersi olduğunu söylüyor.
86 bin kişiyle yapılan dev araştırma, uzun süren ya da düzensiz öğle uykularının çok ciddi sağlık problemlerine yok açabileceğini ortaya çıkardı.
Araştırmanın sonuçlarına göre öğle ve ikindi saatleri arasında yarım saati aşan uykular, kişinin yaşam süresini kısaltıyor. Üstelik bu sonuçlar yaş, cinsiyet, kilo veya sigara kullanımı fark etmeksizin bütün insanlarda görülüyor.
Daily Mail'in haberine göre araştırmanın sonucunda ortaya çıkan sonuçlar İngiltere Ulusal Sağlık Servisi ve Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nin bilgileri ile çelişiyor. İki kurum da öğlen uykusunun zihinsel ve fiziksel açıdan faydalı olabileceğini öne sürüyor.
Araştırma süresi zarfında 63 yaş ortalamasına sahip 86 bin yetişkin 11 yıl boyunca takip edildi. Katılımcılar sağlık takip cihazlarıyla izlendiler. Bu süre zarfında 5.189 kişi hayatını kaybetti ve ölüm oranlarının uzun, düzensiz şekerleme yapanlarda yüksek olduğu gözlemlendi.
Daha önce yapılan bazı çalışmalarda ise uzun gündüz uykularının felç riskini yüzde 25 oranında arttırdığı da gözlemlenmişti.
Uzmanlar uzun ya da düzensiz şekerleme alışkanlıklarının vücudun biyolojik ritmini bozabileceğini veya daha derin sağlık sorunlarının bir belirtisi olabileceğini düşünüyor.
Diyabet, depresyon, kalp-damar hastalıkları gibi rahatsızlıklar çoğu zaman uyku düzensizlikleriyle birlikte görülüyor. Bu sebepten dolayı öğle uykularında bu hastalıkların arttığı tahmin ediliyor.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
09:17
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ