Uzmanlar tarafından her gece uyanıp, mutfağa doğru giden insanlar uyarıldı. Doktorlar tarafından açıklanan bilgilere göre gece uykudan uyanıp, yemek yemek büyük bir hastalığın habercisi olabilir. Gece açlığı yaşayanların mutlaka test yaptırmaları gerekiyor.
Türkiye'de birçok insan gece uykusundan açlık hissiyle uyanıp, kendini mutfakta bir şeyler atıştırırken buluyor. Gece yemek yeme alışkanlığı yıllarca yalnızca psikolojik bir sorun olarak değerlendirildi. Birçok insan için normal bir alışkanlık olarak görülen bu hastalık, uzmanlara göre vücudun alarm verme sinyali olabilir.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. filiz Çalışkan Esen'e göre gece yemek yeme davranışı yalnızca bir alışkanlık değil, gizli hipoglisemi ya da insülin direnci gibi ciddi metabolik hastalıkların erken belirtisi olabilir.
Dr. Esen bazı insanların biyolojik olarak gece aç uyanmaya daha yatkın olduğunu, bunun bir zayıflık ya da kontrolsüzlük olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı. Burada asıl sorunun, bu davranışın vücutta ciddi bir dengesizlikten kaynaklanıyor olması olabilir.
Gece açlığı yaşayan birçok kişi, sabahları yorgun kalktığını ya da gün içinde sürekli tatlı tüketme isteği olduğunu ifade ediyor. Dr. Esen özellikle sabahları bitkin uyanma, gün içinde tatlı krizleri, bel çevresinde artan yağlanma, sabah iştahsızlığı ve akşam artan iştah belirtilerine sahip olan insanların mutlaka iç hastalıkları uzmanına başvurması gerektiğini belirtti.
Özellikle gece 02:00-04:00 saatleri arasında yoğun yemek yeme isteği bu durumun en büyük belirtilerinden biri olarak görülüyor.
Dr. Esen'e göre basit kan testleri ile büyük ipuçları elde edilebilir. Açlık ve topuk kan şekeri, HbA1c, insülin düzeyleri, kortizol, karaciğer enzimleri, lipid profili gibi testler sorunun kaynağını netleştirmeye yeterli oluyor.
Tanı konulduktan sonra ise uygun bir beslenme planı ve yaşam tarzı değişiklikleriyle hastalığın önüne geçilebiliyor.
Geceleri karbonhidratlı veya şekerli gıdalara düzenli olarak yönelme isteği, düşen kan şekeri seviyelerinin sonucu olabilir. Vücut, glukoz seviyelerini dengelemek için beyni uyarıyor ve buda ani bir açlık hissi ile uyanmaya neden oluyor. Bu döngü sıklaştığında ise basit bir alışkanlıktan çıkıp, vücudun alarm verdiğini gösteriyor. Eğer her gece böyle bir durum yaşayarak uyanıyorsanız, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
09:48
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ