Gece uyumayıp onun yerine gündüz uyursanız tüm dengeler şaşabilir. Gün içerisinde uyumanız gereken zamanı atlarsanız vücudunuz tüm dengesini kaybedebilir. Son yıllarda tersine yaşayan kişilerin sayısı artarken yaşanan sorunlar da artıyor.
Eğer geceleri sürekli olarak uyanıksanız tüm uyku düzeniniz kaybolur. Sağlık sorunu yaşayanların hayat tarzına bakıldığında ise tersine yaşadıkları görülüyor.
Gece saatlerinde çalışanlar, dizi izleyenler veya oyun oynayanlar fark etmeden kendisini zehirliyor.
Gece saatlerinde uyumayıp gündüz uyuyorsanız bir süre sonra hayatınızda büyük değişimler yaşanabilir. Gece uyku saatinde uyumayanlar birçok sağlık sorununun yanında psikolojik olarak da büyük sorunlar yaşıyor.
Normal hayat akışının tersine yüzmek elbette zarar verir.
Geceleri uyanıkken hayattan daha çok verim alıyorum diyorsanız aslında daha da zarar veriyorsunuz. Gece uyku saatlerinin önemini uzmanlar her defasında vurguluyor. Uyku saatlerindeki farklılıklar kişide birçok soruna neden olurken uzmanlar dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu.
Gece uyanık olan kişilerde gün kavramı değişebiliyor. Sabahlar 9'da uyuyan birisi için öğle saati akşam gibi gözükebiliyor. Bu da tüm günün planını bozarak rutinlerden uzak kalmanıza neden oluyor.
Gün kavramının değişmesi zaman içerisinde vücudunuzda da büyük sorunlar meydana getiriyor.
Gündüz saatlerinde ışık ve ses çok daha fazla oluyor. Bu da uyuduğunuzda kalitesiz bir uyku yaşamanıza neden oluyor. Melatonin salgısının yetersiz olmasından dolayı gündüz uykusu yeterli gelmiyor olabiliyor.
Gece uyumayıp sabah uyuduğunuzda güneş ışığından da uzak kalmış oluyorsunuz. Güneş ışığı almamak ise D vitamini eksikliğine neden oluyor. Bu da kişinin psikolojik olarak sorunlar yaşamasına sebep olabiliyor.
Yurt dışında yapılan araştırmalara göre gündüz uyuyan kişiler hafıza sorunları yaşayabiliyor. Gündüz uyuma sonucu sosyal hayattan da uzaklaşabiliyorsunuz.
Aile yemekler, arkadaş görüşmeleri artık sizin için hayal oluyor. Sosyal etkileşimin azalması ise kişinin psikolojik olarak sorunlar yaşamasına neden oluyor.
Gündüz saatlerde beslenmeyip gece yemek yeme hızlı ve sağlıksız kilo alımına neden oluyor. Mide sorunları ve metabolizma yavaşlaması kişide birçok sorunlar yaşatabilir.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
14:39
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ