18.10.2025 12:00
Yaş ilerledikçe hafızanızın zayıflayacağı düşüncesi artık kader değil. Bilim insanları, beynin nöroplastisite adı verilen muhteşem bir özelliği olduğunu kanıtladı. Düzenli egzersizden, zihni zorlayan hobilere, Akdeniz diyetinden kaliteli uykuya kadar, zihinsel keskinliği korumanın ve beyin yaşlanmasını yavaşlatmanın o kanıtlanmış 5 yolunu mercek altına alıyoruz.