16.08.2022 16:33
Diyet yaparken çoğumuz ne zaman yemek yiyeceğimizden çok ne yiyeceğimizi düşünürüz. Ancak yemeklerin zamanlaması, yenilen yemek türünden ve miktarından daha çok önem taşıyor. Yapılan yeni araştırmalar, günün erken saatlerinde yemek yemenin kilo ve yağ kaybında çok daha etkili olduğunu gösteriyor.