OMEGA-3 HABERLERİ

11.05.2025 09:10

Vücudunuz kadar beyin sağlığınız da önemli! Bu yöntemlerle daha zeki olabilirsiniz

28.04.2025 14:19

Beyninizi paslanmaktan kurtarıyor! 6 adımda demans hastalığı riskini yok edin

16.04.2025 17:47

Son zamanlarda artan kalp krizine doğal güç: Haftada iki kez bunları tüketenlerin riski azalıyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

14.04.2025 21:44

Her gün bir avuç edamame kalp krizi riskini düşürüyor

Son yıllarda süper gıdalar arasında adı sıkça geçen edamame bitkisi, kalp sağlığını koruyan doğal etkileriyle dikkat çekiyor. Bilimsel araştırmalar, edamamenin kolesterolü düşürme, damar sertliğini önleme ve kalp krizi riskini azaltma konularında önemli faydalar sunduğunu gösteriyor.

14.04.2025 18:47

Yaşlanmayı yavaşlatıyor! Omega-3 kullanırken nelere dikkat edilmeli?

Günümüzde sağlıklı yaşlanma, sadece uzun yaşamak değil aynı zamanda yaşam kalitesini koruyarak yaşlanmak anlamına geliyor. Bu noktada omega-3 yağ asitleri, vücudun pek çok fonksiyonunda rol oynayan ve yaşlanmayla mücadelede önemli katkılar sağladığı bilimsel çalışmalarla ortaya konulmuş besin ögeleri arasında yer alıyor.

14.10.2024 09:27

Balık kızartırken dikkat! Uzman isim zararını açıkladı

Uzmanlar düzenli balık tüketiminin alzheimer riskini azaltabileceğini söylüyor. Uzman Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, balık tüketmenin faydaları ve zararlarını anlattı. Özellikle balığın pişirilme yöntemlerini anlatan Gizem Bahadır, kızartılması durumunda vitamin değerinin azalabileceğini söyledi.

13.10.2024 16:05

Somon yerken göz ardı edilen tehlike! Bu zararını duyan bir daha ağzına sürmüyor

Somon balığı, oldukça besleyici ve sağlıklı bir canlı olduğu için deniz ürünlerini sevenlerin en çok tükettiği balıklar arasında yer alıyor. Fakat faydaları olduğu kadar zararları da yok değil. Uzmanlar, somonda özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin dikkat etmesi gereken büyük bir tehlikeye dikkat çekti.

23.09.2024 17:27

Severek tüketilen hamsi balığı hakkında merak edilenler!

Hamsi balığı, küçük boyutuna rağmen yüksek besin değerine sahip bir deniz balığıdır. Karadeniz başta olmak üzere Türkiye'nin farklı denizlerinde de bolca bulunan hamsi, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından oldukça zengindir. Hamsi balığı nedir sorusuna cevap arayanlar için bu balık hem lezzeti hem de faydalarıyla öne çıkar. Hamsi balığı vitaminleri, özellikle omega-3 ve D vitamini açısından dikkat çekicidir. Bu yazıda, hamsi balığının özellikleri ve nerelerde yaşadığı gibi önemli bilgiler bulabilirsiniz.

09.02.2024 10:10

Karaciğer yağlanmasına dikkat! Uzman isim faydalı besinleri sıraladı

Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, karaciğer yağlanmasına karşı bol lifli besinler önererek bitkisel yağ kullanımına dikkat çekti.

23.08.2023 16:50

Yevmiyeleri belli oldu! Fındık toplamak için Mardin’den Sakarya’ya geldiler

Sakarya’da fındık hasadı başladı. Fındık toplamak için Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nden çok sayıda tarım işçisi Sakarya’ya geliyor. Tarım işçileri sıcağın altında 450 liralık yevmiye için yaklaşık 12 saat boyunca ter döküyor.

25.04.2023 15:54

Ev kokuyor diye artık üşenmeyeceksiniz! Evi asla kokutmayan balık tarifi

Uzmanlar tarafından ısrarla önerilen balık, vücut sağlığı için en gerekli besinler grubunda yer alıyor. Neredeyse herkesin severek tükettiği balığın en büyük handikabı ise şüphesiz pişirme aşaması! Mutfakta pişmesine rağmen tüm evde yoğun bir kokuya neden olan balık için lezzetinden ödün vermeyen ve kokusu eve sinmeyen bir tarif derledik…

15.03.2023 12:03

Hem kilo verdiriyor hem hafızayı çelik gibi yapıyor: Uzmanlar Alzheimer’i tarihe gömen diyet listesini verdi!

İngiltere’de bulunan Exeter Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, diyet çeşitleri içerisinde Akdeniz diyetinin en sağlıklı kilo verdiren ve hafızayı güçlendiren tek diyet olduğunu ortaya çıkardı. Öyle ki düzenli olarak Akdeniz diyeti uygulayan insanlarda Alzeimer hastalığına yakalanma riski yüzde 65 oranında azalıyor.

23.01.2023 14:00

Uzmandan şaşırtan uyarı: Balığı bu yöntemle tüketmek hafızayı adeta uçuruyor!

İnsan vücudu için en gerekli yağlardan olan Omega-3 alımının en iyi şekli balık tüketimiyle sağlanıyor. Bunun için kış ayları, av dönemi olduğundan balık tüketiminde önemli rol oynuyor. Balığın saymakla bitmeyen faydaları arasında hafıza güçlendirme ve bilişsel zekaya olan olumlu katkıları da bulunuyor. Ancak uzmanlar, balığın tüketim şeklinin halihazırdaki faydaları üzerinde oldukça etkili olduğuna vurgu yapıyor.