Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Sabah kahvaltı da tatlı yenildiğini gördünüz mü? Hatta sabah sabah kahvaltı da tatlı yenilir mi? diye kendi kendinize sordunuz mu? O zaman bu soruların cevaplarını öğrenme zamanınız geldi. Çünkü sabah sabah tatlı olur mu? demeyin çünkü olur. Doğru malzemelerle birlikte yapılacak olan bu karışım hem damaklarınızı şenlendirecek hem de uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak. İşte detaylar…
Sizde sabah sabah kahvaltı da tatlı yenmez diyenlerden misiniz? O halde bu düşüncenin yanlış olduğunu söyleyebiliriz. Çünkü saba tatlısı, kahvaltıların yeni gözdesi. Özellikle de son zamanlarda daha da popüler bir hal alan sabah tatlıları, rafine şeker kullanılmadan yapılarak sofraların yeni yıldızı oluyor.
Burada dikkat etmeniz gereken en önemli nokta ise ağır şerbetli tatlıların tüketilmemesi gerek. Çünkü ağır tatlıların içerisinde yer alan yüksek şeker çoğu zaman ani şeker düşüşlerine bile neden olabiliyor. Bu sebeple şerbetli ya da ağır içerikli ürünler sizlere sabah sabah oldukça tehlike verebilir.
Sabah tatlısının en güzel özelliği rafine şeker içermemesi. Onun yerine daha doğal şekerler tercihe edilmelidir. Özellikle de yulaf, muz, yoğurt ve bal gibi besinlerle hazırlanıyor olması da bu tarifin bir parçası. Hatta son zamanlarda sosyal medyada da ‘kahvaltılık tatlı kaseleri’ gibi terimler de oluşmaya başladı. Üstelik çok kısa bir sürede bile kolayca hazırlanabiliyor.
İçerisinde yer alan doğal ürünlerle birlikte sabah kahvaltılarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Tarifinin kolaylığıyla da kısa sürede yapılabiliyor. Üstelik zahmetsiz oluşu her an her zaman yenilebileceğini söylüyor. Sabah kahvaltısı gibi görünse de aslında sabah kahvaltılarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.
Güne muhteşem tarihle başlamanın zamanı diyebiliriz. Biz de sizin için “sabah kahvaltı da tatlı mı olur?” Gibi soruları duyar gibiyiz. Ancak sizlere vereceğimiz bu tarifle sabah tatlısı olarak sandığınız tatlının aslında kilo verme de bile etkili olduğunu söyleyebiliriz.
Malzemeler
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 adet muz
4 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı chia tohumu
Üzerine ve içine koymak için meyve
Hazırlanışı:
Öncelikle muzların olgun muz olmasına dikkat edin. Olgun muzu çatal yardımıyla ezerek üzerine yoğurt, bal ve tarçın da ekleyerek karıştırın. Daha sonra ise yulaf karışımını bir kenara alın. Üzerine chia tohumunu da ilave edip homojen bir karışım elde edin.
Hazırladığınız karışımı bir kâseye alın. Üzerine meyveleri ekleyin. Aslında burada tabağı süslemek size kalmış oluyor. Çünkü içerisine koyacağınız her ürün kimisi tarafından sevilerek yenilse de kimisi tarafından da pek hoş karşılanmıyor.
Sabah sabah meydana gelen tatlı krizlerini çok rahatlıkla yönetebiliyor. Çünkü gün içinde meydana gelebilecek her bir gerginlikte bu tarifi yapmak isteyeceksiniz. Kolay ve pratik bir şekilde yapılan bu tarif sizleri uğraştırmadan güzelce tatlı yemenize yardımcı olacaktır.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
10:08
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ