OMEGA-3 HABERLERİ

17.07.2026 11:36

Saç derisinin sağlıklı kalması için bilmeniz gereken 7 kural 2026!

08.07.2026 10:39

Tam bir omega-3 yağ asidi deposu! Asırlık deniz kestanesi faydaları yeniden gündem oldu

05.09.2024 00:17

Tam bir antioksidan deposu! Eylül ayının en lezzetlisi palamut faydalarıyla şaşırtıyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

05.05.2026 15:53

Sebzelerin tazeliğiyle balığın lezzeti buluştu! Sofralarda hafif ama iddialı bir yıldız

Son dönemde sağlıklı beslenme trendlerinin yükselişiyle birlikte mutfaklarda daha hafif, dengeli ve besleyici tarifler ön plana çıkıyor. Bu akımın en dikkat çeken yıldızlarından biri ise sebzeli balık buğulama. Hem pratik hazırlanışı hem de düşük yağ oranıyla öne çıkan bu lezzet, özellikle formuna dikkat edenlerin ve sağlıklı yaşamı benimseyenlerin favorisi haline geldi. Uzmanlara göre bu tarz yemekler, bağışıklık sistemini desteklemenin yanı sıra uzun vadede kalp ve damar sağlığına da olumlu katkı sağlıyor.

27.07.2025 14:14

Omega 3 yağ asidi eksikliğine dikkat! Erkeklerin enerjisini kadınların saçlarını döküyor

Vücutta birçok fonksiyonlarını etkileyen omega 3 yağ asidi eksikliğine dikkat. Hücre zarının yapı taşı olarak kullanılan bu yağ asidi eksikliği erkeklerin enerjisini kadınların ise saçlarını döküyor. İşte detaylar…

04.10.2025 00:18

Yumurtalı balık tarifi! Hem kalsiyum hem omega-3 aynı tavada

Kalsiyum ve omega 3 kaynağı olan balık sık sık tüketilmelidir. Mısır ekmeği, roka salatası gibi eşlikçileriyle çok yakışan yumurtalı balığı çocuklarınız için ve misafirleriniz için mutlaka denemelisiniz. Bulaşık çıkarmayan bu tarifi aynı tava içinde yapabilirsiniz.