OMEGA-3 HABERLERİ

09.12.2025 09:42

Kış enfeksiyonlarına karşı beslenme uyarısı! Bu besinleri tüketmeniz yeterli

29.11.2025 13:00

Haftada tek bir porsiyon tüketmeniz yeterli oluyor! Yüksek kolesterol değerlerini kısa sürede düzeltiyor

22.11.2025 11:30

Halk büyük ilgi gösteriyor! Sofraların vazgeçilmezi omega-3 ve lif kaynağı: Tarihi 9 bin yıl öncesine dayanıyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

24.05.2025 10:17

Egzama sorununun altında bağırsak problemi yatıyor olabilir! Bu beslenme yöntemi etkileri azaltıyor

Hemen hemen birçok kişinin yaşadığı egzama sorununun altında aslında bağırsak problemi yatıyor olabilir. Yapılan araştırmalara göre bağırsaklarda sorun varsa bu karşınıza egzama olarak da çıkabiliyor.

09.05.2025 18:28

Beyin nöronlarını harekete geçiriyor hafızayı uçuruyor! Sabahları bir avuç yiyin yeter

Sabah kahvaltısı vücudumuzun her organının sağlığı için oldukça kritik bir rol oynuyor. Ancak beyin sağlığı için daha farklı bir anlam taşıyor. Sabah kahvaltılarınıza ekleyeceğiniz bir öğün sayesinde güne oldukça zinde başlayabilirsiniz. Üstelik öyle ön bir hazırlık da yapmanıza gerek yok. Cebinize atıp yolda yürürken bir avuç yemeniz bile yeterli oluyor.

11.05.2025 09:10

Vücudunuz kadar beyin sağlığınız da önemli! Bu yöntemlerle daha zeki olabilirsiniz

Vücudumuzun sağlığı için çeşitli yöntemler uyguluyoruz. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve takviyeler alarak vücudumuzu korurken hiç beyin sağlığınız için çabaladınız mı? Yurt dışında yapılan araştırmaya göre beyin sağlığı da vücut kadar önemli. Eğer beyninizin sağlıklı çalışmasına yardımcı olmuyorsanız sorun yaşayabilirsiniz.

28.04.2025 14:19

Beyninizi paslanmaktan kurtarıyor! 6 adımda demans hastalığı riskini yok edin

İngiliz doktorlar tarafından demans hastalığı riskini azaltmanın ve 80 yaşına bile geldiğinizde hala keskin bir zekaya sahip olmanın yöntemi açıklandı. Hayatınızda değiştireceğiniz 6 alışkanlık ile yaşlandığınızda bile keskin bir zekaya sahip olabilirisiniz.

16.04.2025 17:47

Son zamanlarda artan kalp krizine doğal güç: Haftada iki kez bunları tüketenlerin riski azalıyor

Son senelerde artan kalp krizi vakalarında bu yıl da artış görüldü. Kalp ve damar hastalıklarında doktora danışan sayısı fazlalaşırken kalp krizi riskinizi en aza indirin. Beslenmeniz bu hastalıkla yakından ilişkisini koruyor.

14.04.2025 21:44

Her gün bir avuç edamame kalp krizi riskini düşürüyor

Son yıllarda süper gıdalar arasında adı sıkça geçen edamame bitkisi, kalp sağlığını koruyan doğal etkileriyle dikkat çekiyor. Bilimsel araştırmalar, edamamenin kolesterolü düşürme, damar sertliğini önleme ve kalp krizi riskini azaltma konularında önemli faydalar sunduğunu gösteriyor.

14.04.2025 18:47

Yaşlanmayı yavaşlatıyor! Omega-3 kullanırken nelere dikkat edilmeli?

Günümüzde sağlıklı yaşlanma, sadece uzun yaşamak değil aynı zamanda yaşam kalitesini koruyarak yaşlanmak anlamına geliyor. Bu noktada omega-3 yağ asitleri, vücudun pek çok fonksiyonunda rol oynayan ve yaşlanmayla mücadelede önemli katkılar sağladığı bilimsel çalışmalarla ortaya konulmuş besin ögeleri arasında yer alıyor.

14.10.2024 09:27

Balık kızartırken dikkat! Uzman isim zararını açıkladı

Uzmanlar düzenli balık tüketiminin alzheimer riskini azaltabileceğini söylüyor. Uzman Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, balık tüketmenin faydaları ve zararlarını anlattı. Özellikle balığın pişirilme yöntemlerini anlatan Gizem Bahadır, kızartılması durumunda vitamin değerinin azalabileceğini söyledi.

13.10.2024 16:05

Somon yerken göz ardı edilen tehlike! Bu zararını duyan bir daha ağzına sürmüyor

Somon balığı, oldukça besleyici ve sağlıklı bir canlı olduğu için deniz ürünlerini sevenlerin en çok tükettiği balıklar arasında yer alıyor. Fakat faydaları olduğu kadar zararları da yok değil. Uzmanlar, somonda özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin dikkat etmesi gereken büyük bir tehlikeye dikkat çekti.

23.09.2024 17:27

Severek tüketilen hamsi balığı hakkında merak edilenler!

Hamsi balığı, küçük boyutuna rağmen yüksek besin değerine sahip bir deniz balığıdır. Karadeniz başta olmak üzere Türkiye'nin farklı denizlerinde de bolca bulunan hamsi, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından oldukça zengindir. Hamsi balığı nedir sorusuna cevap arayanlar için bu balık hem lezzeti hem de faydalarıyla öne çıkar. Hamsi balığı vitaminleri, özellikle omega-3 ve D vitamini açısından dikkat çekicidir. Bu yazıda, hamsi balığının özellikleri ve nerelerde yaşadığı gibi önemli bilgiler bulabilirsiniz.