25.05.2025 17:40
Hamilelik döneminde tüketilen besin ve içeceklerin sağlık üzerindeki etkileri, anne adayları tarafından sıklıkla sorgulanır. Bu dönemde "hamileler şalgam içebilir mi" sorusu da oldukça merak edilir. Şalgam suyu, fermantasyon yöntemiyle elde edilen bir içecektir ve içeriğinde bulunan probiyotik bakteriler sayesinde bağırsak sağlığına katkıda bulunur. Bunun yanında, içerdiği çeşitli mineraller ve vitaminlerle hamilelikte artan sıvı ve besin ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabilir. Ancak şalgam suyunun yüksek sodyum ve asidik yapısı nedeniyle, tüketiminin ölçülü olması önemli.