UYKUSUZLUK HABERLERİ

15.02.2026 12:42

Yüzyıllardır en etkili uyku yöntemi! Baş ucunuza tuzlu limon bırakın

02.03.2026 09:49

Ramazan’da uykusuzluk alarmı! Oruç tutarken ayakta uyuyanlar dikkat

23.01.2024 14:54

Uykusuzluğu bitiriyor, mışıl mışıl uyutuyor! İbrahim Saraçoğlu’ndan alabaş tarifi

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

16.08.2024 15:14

''Bir türlü uykuya dalamıyorum'' diyenler dikkat! Ciddi bir hastalık habercisi olabilir!

Modern yaşamın bir parçası haline gelen uykusuzluk, yani insomnia, birçok insanın günlük yaşamını olumsuz etkiliyor.

12.10.2024 17:49

Gecenin ortasında uykusuz kalmaktan kurtaran 4 etkili teknik

Bugünlerde milyonlarca kişi uykuya geçmekte zorlanıyor.

07.11.2024 00:19

Uykusuzluğa neden olan stres için ne yapmalı? Uzmanlar açıkladı bu yöntemlerle kısa sürede kurtulun!

Stres ve uykusuzluk, günümüzde insanların en sık karşılaştığı sorunlar arasında bulunmaktadır.

20.02.2025 15:18

Melatonin nasıl artırılır? Uykusuzluğa veda ettiren, melatonin seviyesini tavan yaptıran 7 öneri

Melatonin beynin epifiz bezi tarafından üretilen uyku hormonudur. Melatonin seviyesini stres dahil pek çok faktör olumsuz etkileyip düşürebilir, bunun sonucunda uykusuzluk problemi ortaya çıkar. Melatonin seviyesini artırmak aslında çok kolay desek! İşte melatonini artırmanın doğal yolları:

05.05.2025 18:55

Son günlerin en büyük problemi: Herkes uykusuz! Peki neden?

Son günlerde çoğu kişinin ortak bir problemi var. Uykusuzluk! Sizde son günlerde uykuya dalmakta ve uyumakta problem çekiyorsanız, yalnız değilsiniz. Şimdilerde hemen hemen herkes uykusuz. Peki, neden? İşte detaylar…

08.05.2025 11:58

Başınızı yastığa koyduğunuz an uyursunuz! Tam 2 saat önce tüketin

Uykusuzlukla baş etmek bazen zorlayıcı olabilir, ancak çözüm mutfağınızda saklı olabilir. Uzmanlara göre, yatmadan yaklaşık 2 saat önce tüketilen bazı besinler uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ve daha kaliteli bir gece uykusu sağlıyor.

16.05.2025 12:50

Mışıl mışıl deliksik uyumak mümkün! Uyku kalitesini artıran 5 öneri

Kaliteli, deliksiz bir uyku kişinin daim genç ve güzel kalmasını sağlamakla kalmıyor, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığa iyi geliyor. Mışıl mışıl deliksiz uyumak aslında çok basit! İşte uzmanlardan uyku kalitesini artıran 5 öneri:

02.06.2025 17:25

Gece uykusuzluğu bitirecek 3 dakikalık teknik! Doğal ve risksiz bir yöntem

Yalnızca 3 dakikada uygulanan basit bir nefes egzersizi, uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Uykusuzlukla mücadele edenler için doğal ve etkili bir çözüm olan 4-7-8 nefes tekniği, rahat bir uyku çekmenizi sağlıyor. İşte detaylar…

25.06.2025 22:34

Sıcaklarda uyumayan çocuklar için muhteşem çözüm! Saraçoğlu önerdi

Sıcak havalarda yetişkin ebeveynler uyumakta zorluk çektiği kadar çocuklar ve bebeklerde uyumakta zorlanabilir. Aşırı terleme ve bunalmadan kaynaklı olarak gece yarıları uyanan ya da gece uyumayan çocuklar için bitkisel çayların bazıları tercih edilebilir. Peki, gece uyumayan çocuğa ne yapılır?

19.07.2025 02:42

Günümüzde birçok kadın bundan muzdarip! Her gün uykusuz uyanıyorsanız

Geceleri uykusuz kalma sorununu en fazla yaşayan kişi kadınlardır. Vücut işlevselliğinin zorlanması, duygu durumu bozuklukları gibi sorunlar kadınların her gün uykusuzluk çekmesine yol açabilir. Geceleri uykusuzluk çekenler için tavsiyeler nelerdir? Kadınlarda uykusuzluğa ne sebep olur?