23.05.2025 22:06
Makarna karbonhidrat bakımından yüksek bir orana sahiptir. Makarna tüketimine dikkat edilmediği zamanlarda kilo alma durumu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Normal makarna yerine tam tahıllı ya da kepekli makarna ürünlerini tercih ederek, kalori ve karbonhidrat alımını aza indirebilirsiniz.