16.01.2025 01:18
Ramazan ayında öğün sayısının azalması, doğal olarak alınan kalori miktarının düşmesine yol açar. Bu durum, kilo vermenize yardımcı olabilir ama yalnızca öğünlerin azaltılması ve kalori alımının düşürülmesi, sağlıklı bir kilo kaybı sağlamayabilir. Bunun için Ramazan ayında en sağlıklı şekilde nasıl kilo verilir, işte detaylar...