KİLO KONTROLÜ HABERLERİ

20.10.2026 10:42

Diyetsiz kilo vermek mümkün mü? Günde tek öğün beslenmenin şaşırtan etkisi

03.10.2026 18:03

Göbek yağlarından kurtulmak isteyenler buraya! Sonucu etkileyen 7 basit alışkanlık

22.09.2026 17:08

Kiraz bağırsakları çalıştırır mı? Kirazın zayıflamadaki etkisi

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

04.10.2024 22:31

Verdiğiniz kilolar neden geri geliyor? Bu hataları yapmaktan kaçının!

Kilo vermek oldukça zorlu bir süreçtir; ancak kaybettiğiniz kiloların tekrar geri gelmesi gerçekten moral bozucu olabilir.

23.10.2024 21:29

Kilo vermeyi kolaylaştıracak 10 pratik öneri

Kış aylarında hareketsiz yaşam, stres ve yanlış beslenme kilo almanıza neden olabilir.

07.08.2025 11:41

Canan Karatay diyeti ile göbek eritme! 7 günlük örnek menü

Canan Karatay göbek eritmenin en kolay yolunu senelerdir anlatıyor. Eğer sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsak hem yediklerimizi dikkat etmeliyiz hem de spor yapmalıyız. İşte Canan Karatay’ın önerdiği 7 günlük menü.

01.05.2026 13:41

Kilolu değilsiniz! Yanlış besinler vücudunuzu şişiriyor

Son dönemde özellikle sosyal medyada sıkça dile getirilen “kilo aldım” endişesinin her zaman gerçek yağ artışıyla ilgili olmadığı, uzmanlar tarafından yeniden gündeme taşınıyor. Beslenme ve sindirim sistemi uzmanlarına göre birçok kişi aslında kilo almıyor yanlış besin seçimleri nedeniyle vücudunda ödem, şişkinlik ve geçici hacim artışı yaşıyor. Bu durum hem tartıda yanıltıcı sonuçlara yol açıyor hem de kişilerin kendilerini olduğundan daha kilolu hissetmesine neden oluyor.

11.04.2026 11:54

Kahvaltı sofralarının yeni gözdesi avokado sos! Hem zayıflatıyor hem de güzelleştiriyor

Son yıllarda sağlıklı beslenmeye olan ilgi arttıkça, kahvaltı sofralarında da çeşitlilik dikkat çekiyor. Artık sadece klasik menüler değil, aynı zamanda besin değeri yüksek ve vücuda faydalı yağlar ile vitaminler içeren lezzetli seçenekler ön plana çıkıyor. Bu yeni kahvaltı trendlerinden biri de, son zamanlarda popülerlik kazanan avokado sos. Hem besleyici hem de damak tadına hitap eden bu sağlıklı sos, kahvaltı sofralarına modern bir dokunuş katıyor.

21.02.2026 09:03

Ramazan ayında kilo vermek yerine aldıran hatalar! Uzman isimler tek tek uyardı

Ramazan ayı, manevi atmosferinin yanı sıra değişen beslenme düzeniyle de dikkat çeken özel bir dönem. Gün boyu süren açlık, pek çok kişi tarafından kilo vermek için bir avantaj olarak görülse de uzmanlar bu düşüncenin her zaman gerçeği yansıtmadığını belirtiyor. Ancak yanlış beslenme ve kontrolsüz öğünler zayıflamak yerine kilo artışına neden olabiliyor.

20.02.2026 15:50

Ramazan 2026 hızlı kilo vermenin en kolay yolu! Sahurda asla yememeniz gereken besinler

Ramazan ayı, hem manevi arınma hem de bedensel disiplin açısından birçok kişi için önemli bir fırsat sunuyor. 2026 yılında Ramazan ayının bahar dönemine denk gelmesiyle birlikte oruç süreleri daha dengeli olacak. Bu durum, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için avantaj olarak görülüyor. Ancak uzmanlara göre oruç tutmak tek başına kilo vermek anlamına gelmiyor. Özellikle sahurda yapılan beslenme hataları, kilo kaybını yavaşlatabildiği gibi sağlık sorunlarına da yol açabiliyor.

19.02.2026 11:31

Ramazan'da kilo alımına dikkat! Uzman isim uyardı: Bunu sakın yapmayın

Ramazanın başlamasıyla birlikte, oruç ibadetini gerçekleştirenlerin beslenme alışkanlıkları da değişiklik gösteriyor. Diyetisyen Tuana Topsakal Ramazan'da doğru beslenmenin hem oruç süresince enerji sağlamak hem de kilo alımını kontrol etmek için büyük önem taşıdığını belirtti. Sahura iftardan daha önem verilmesi gerektiğini söyledi. İşte detaylar...

18.02.2026 19:23

Ramazanda zayıflamak isteyenler için! 2026 iftara özel karabuğday salatası tarifi

Ramazan ayında zayıflamak isteyenler hafif ama doyurucu tariflere yöneliyor. Tam bu noktada karabuğday salatası kilo vermek isteyenlerin imdadına yetişiyor. Peki karabuğday salatası nasıl hazırlanır? Karabuğday salatası içine neler konur? İşte 2026 iftarına özel karabuğday salatası tarifi...

16.02.2026 12:28

Sahurda yoğurt, çörekotu, zeytinyağı ve sumak karışımı! Ramazanda kilo verdiren tarif

Ramazan ayında uzun süren açlık saatleri, beslenme düzeninde önemli değişikliklere yol açıyor. Uzmanlar, sahurda tercih edilen besinlerin hem gün boyu tokluk süresini hem de kilo kontrolünü doğrudan etkilediğini belirtiyor. Son dönemde özellikle sosyal medyada sıkça konuşulan yoğurt, çörekotu, zeytinyağı ve sumak karışımı ise Ramazan’da kilo vermek isteyenlerin radarına girmiş durumda. Peki bu karışım gerçekten zayıflamaya yardımcı olur mu? İşte detaylar…