SAHUR HABERLERİ

11.02.2026 17:20

Ramazan yaklaşıyor en güzel sahurda yapılacak tarifler 2026

13.02.2026 16:00

Sahurluk için dolaplarınızı doldurun! Ramazan alışverişi nasıl yapılır

18.02.2026 11:04

İlk sahur ve ilk iftara dikkat! Uzman isim tek tek sıraladı oruç tutarken dikkat etmemiz gerekenler

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

01.03.2025 01:48

Sahurda demir oranı yüksek besinler!

Ramazan ayında oruç tutarken, sahur öğünü, gün boyunca enerjik kalmak için son derece önemli bir rol oynuyor. Özellikle, sahurda tercih edilen besinlerin kalitesi, oruç süresince vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılamaya yardımcı oluyor. Bu bağlamda, demir oranı yüksek besinlerin tercih edilmesi hem açlık hissini azaltır hem de vücudu enerji ile doldurur.

01.03.2025 13:19

Sahura kalkmadan oruç tutulur mu, kabul olur mu? Sahursuz oruç günah mı?

Mübarek Ramazan ayının gelmesiyle beraber Müslümanların aklına oruçla ilgili çeşitli sorular gelebiliyor bunlardan biri de sahursuz oruç tutulur mudur? Peki sahura kalkmak şart mı, kalkmamak günah olur mu?

01.03.2025 14:56

Sahur ve iftar için 10 kritik uyarı: Bu gıdalardan uzak durun!

Ataşehir Belediyesi’ne bağlı Türkan Saylan Tıp Merkezi’nde görevli Uzman Diyetisyen Arzu Vural, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek, oruç tutanlara beslenme konusunda dikkat çekici önerilerde bulundu.

02.03.2025 23:55

Sahurda hurmalı süt içmenin faydaları nelerdir?

Ramazan ayında oruç tutanlar için sahurda doğru beslenmek büyük önem taşıyor. Gün boyu enerjik ve tok kalabilmek için tercih edilen besinler arasında hurmalı süt son dönemde öne çıkan doğal ve besleyici bir seçenek olarak dikkat çekiyor. Hem lezzetli hem de sağlığa pek çok faydası olan bu ikili, sahurda tüketildiğinde oruç sürecini daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir. Peki, hurmalı süt içmenin sahurda sağladığı faydalar neler? Merak edilenleri sizler için araştırdık.

03.03.2025 21:41

Susamamak için sahurda ne kadar su içilmeli? Uzmanlar uyardı: Sahurda sakın bir anda içmeyin!

Oruç tutmak için sahura kalkıldığında susamamak için suya abanan kimseler için uzmanından uyarı geldi. Peki sahurda ne kadar su içilmeli?

05.03.2025 00:43

İftar ve sahur arası kaç bardak su içilmeli?

Ramazan Ayında yeterli miktarda su tüketimi konusunda uzmanlardan önemli ikazlar geldi. Peki Ramazan ayında ne kadar ve nasıl su içmeliyiz? Sahurda su içmenin önemi nedir?

21.03.2025 02:13

Aman suyu ihmal etmeyin! Uzmanlar özellikle de bu aylarda...

Prof. Dr. Halit Tanju Besler, iftar ve sahur vakitlerinde su tüketimine dair altın tavsiyelerde bulundu.

05.03.2025 00:02

Milföyden yapılan patatesli börek! Hem sahurluk hem susatmıyor

Ramazan ayı geldiğinde sahurda hem tok tutan hem de gün boyunca susatmayan tarifler en çok arananlar arasında yer alıyor. Tam da bu ihtiyaca uygun, pratikliğiyle göz dolduran ve lezzetiyle damakları şenlendiren bir tarif olan milföyden yapılan patatesli börek tarifi sahurda yemelik bir tarif olarak karşımıza çıkıyor. Milföyden yapılan patatesli börek tarifini sizler için araştırdık.

06.03.2025 00:01

Sahur vaktinin en çok aratılan tarifi! Kaşarlı menemen nasıl yapılır?

Ramazan ayı boyunca sahurda ne yeneceği en çok araştırılan soruların başında geliyor. Sahurda uzun süre tok tutan, hafif ama lezzetli yiyecekler tercih ediliyor. Son günlerde ise sahur vaktinde en çok aranan tariflerden biri kaşarlı menemen oldu. Geleneksel menemene eklenen kaşar peyniri hem lezzetini artırıyor hem de daha doyurucu hale getiriyor. Peki, sahur sofralarının kaşarlı menemeni nasıl yapılır? Sorusunu sizler için araştırdık. Daha fazlası haberimizde...

07.03.2025 01:04

Ödem atıcı ramazan detoksu! C vitamini ile yağ yakımını hızlandırıyor

Ramazan ayı boyunca uzun süre aç ve susuz kalmak, vücudun ödem tutmasına ve şişkinlik hissine yol açabiliyor. Özellikle iftar sonrası ve sahur öncesinde yanlış beslenme alışkanlıkları, vücudun su tutmasını artırarak rahatsızlık hissine neden olabiliyor. Ancak doğru malzemelerle hazırlanmış bir detoks çayı, Ramazan’da ödem sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. İşte hibiskus, zencefil, tarçın ve kiraz sapı gibi doğal bileşenlerle hazırlanan hem ödem atmaya yardımcı olan hem de sindirimi destekleyen harika bir çay tarifi ile bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.