SAHUR HABERLERİ

11.02.2026 17:20

Ramazan yaklaşıyor en güzel sahurda yapılacak tarifler 2026

13.02.2026 16:00

Sahurluk için dolaplarınızı doldurun! Ramazan alışverişi nasıl yapılır

18.02.2026 11:04

İlk sahur ve ilk iftara dikkat! Uzman isim tek tek sıraladı oruç tutarken dikkat etmemiz gerekenler

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

24.02.2026 01:52

Gün boyu susatmayan ve tok tutan en garanti sahur menüsü 2026! Sahurda ne yenmeli?

Sağlıklı bir sahur menüsü olarak oruçlu iken susatmayacak ve acıktırmayacak 2026 sahur menüsü örneğini sizler için derledik. Peki sağlıklı sahur sofrasında neleri yemeleri, nelerden kaçınmalıyız?

23.02.2026 18:05

Asla susatmayan lezzet! Tost özleyenler sahura özel tarif

Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk süreci, özellikle sahur sofralarında doğru besin seçimini daha da önemli hale getiriyor. Gün boyunca susuzluk hissini en aza indirmek isteyenler için protein, sağlıklı yağ ve lif dengesi büyük önem taşıyor. Bu noktada hem doyurucu hem de “asla susatmayan” özel bir tost tarifi sahur sofralarına lezzet katıyor. Tost özleyenler için geliştirilen bu tarif, klasik tostlara kıyasla daha hafif içeriğiyle dikkat çekiyor.

22.02.2026 12:50

Ekmeğin içinden çıkan şey vatandaşı şoke etti!

21.02.2026 16:01

Mahalleliyi sahura böyle uyandırdı! Niğde'de ramazan davulcusundan ilginç yöntem

21.02.2026 00:37

Çocuklar için sahurda ne yapılır? Uzmanlardan öneriler

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte çocuklar için sahurda neler yapılabileceği araştırılıyor. Sizde çocuklar için sahurda neler yapılacağını araştırıyorsanız, doğru yerdesiniz. İşte detaylar…

20.02.2026 13:53

Bu hata kas kayıplarına yol açabilir! Uzmanından sahur uyarısı

Zonguldak'ta Diyetisyen Gizem Güneş, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktalarına değindi. İftarda suyun aniden tüketilmemesi ve kas kaybını önlemek için mutlaka sahura kalkılması gerektiği konusunda vatandaşları uyardı. Sindirimi desteklemek amacıyla tüketilmesi gerekenlerden bahsetti. İşte detaylar...

20.02.2026 11:10

Oytun Erbaş'tan gündem olacak sözler! "Ramazan ayı ömrü yüzde 5 uzatır"

Yaptığı açıklamalarla her defasında dikkatleri üzerine çeken Prof. Dr. Oytun Erbaş, Ramazan ayında oruç tutan vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu. Hafif bir sahurun ve hafif bir iftarın vücudu dinlendirdiğini belirten Erbaş, "Ramazan eğer doğru değerlendirilirse insan ömründe yüzde 5'lik bir uzama yapar" dedi.

20.02.2026 00:43

Sahurda peynir ve zeytin yiyenler dikkat! Sakın bu hataya düşmeyin

Sizde Ramazan ayında sahurda peynir ve zeytin tüketenlerdenseniz dikkat! Hemen hepimizin yaptığı bu hata oruç tuttuğumuz süre zarfında bizi ciddi anlamda zorlayabiliyor. Sakın bu hataya düşmeyin! İşte detaylar…

19.02.2026 23:11

Sahur da çay mı, su mu? Susamayı bitirecek uyarı

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzenine dikkat etmek gerekir. Gün içerisinde vücut susuz kaldığından iftardan sonra alacağınız sıvı oranı dengeli olmalıdır. Sahur vaktine kadar 2 litreye kadar su içilmelidir. Peki, Sahur da çay mi su mu içilmeli?

19.02.2026 22:22

Ramazan 2026'da da bağırsakları çalıştırın! İftardan sonra bir bardak anason çayı

Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesiyle birlikte, sinidirm dengesi de bozuluyor. 2026 Ramazan ayında anason çayı ise iftardan sonra bir bardak içildiği zaman bağırsakları motor gibi çalıştırıyor. Peki anason çayı nasıl tüketilmeli? Anason çayı faydaları nelerdir? İşte cevabı...