UYKU DÜZENİ HABERLERİ

03.10.2026 18:03

Göbek yağlarından kurtulmak isteyenler buraya! Sonucu etkileyen 7 basit alışkanlık

18.09.2026 21:30

Güzellik rutinimi değiştiren 7 adım! Ben yaptım, siz de uygulayın

27.08.2026 16:50

Çocuğunuz sürekli tatlı istiyorsa dikkat! Uzmanı bunun işaretini açıkladı

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

01.07.2026 22:38

Göz altı morluklarını artıran günlük alışkanlıklar açıklandı! Farkında olmadan her gün tekrarlıyor olabilirsiniz

Sabah aynaya baktığınız zaman ilk dikkatinizi çeken gözünüzün altında bulunan koyu halkalar oluyorsa, bunun sebebi günlük yaptığınız bazı alışkanlıklar olabilir. Yeterince uyuduğunuzu düşündüğünüz halde bu morluklar bir türlü geçmiyorsa, sebebi sizi şaşırtacak. Uzmanlara göre her gün yapılan bazı hatalar var ki, göz çevresindeki hassas olan deriyi baştan sona etkiliyor. Peki göz altı morlukları neden oluyor? İşte cevabı...

03.06.2026 23:00

Uyku borcu nedir? Vücuda 5 kritik etkisini uzmanı açıkladı

Geceleri az uyuyup 'Nasıl olsa sonra telafi ederim' diyenlerdenseniz, büyük hata yapıyorsunuz. Uzmanlara göre yapılan bu alışkanlık ciddi sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Zamanla biriken uyku açlığı, tıpkı ödenemeyen kredi kartı borcu gibi, zihninizden ve bedeninizden adeta faiz alıyor. Peki uyku borcu nedir, nasıl kapatılır? Uyku borcunun vücuda olan 5 kritik etkisini ise uzmanı açıkladı. Uyku borcuna dair merak edilen tüm detaylar haberimizde...

10.05.2026 10:37

Prof. Dr. Arif Verimli'den ruh sağlığını koruyan gece uykusu uyarısı! Bu saat aralığını kaçıran yandı

Günümüz temposu, ekran ışıkları, düzensiz uyku saatleri derken sadece beden değil, zihin de yıpranıyor. Ünlü Psikiyatrist Prof. Dr. Arif Verimli, ruh sağlığını korumak için 'Başka yolu yok' diyerek dikkat çeken gece uykusu uyarısında bulundu. Zihin ve ruh sağlığı açısından uykunun öneminden bahseden uzman isim, bakın özellikle hangi saatlere dikkat çekti. İşte Prof. Dr. Arif Verimli'den ruh sağlığını korumanın altın yolu...

05.05.2026 16:15

Annelerin en çok arattığı konu! Çocuklarda uyku düzeni nasıl sağlanır?

Çocuklarda uyku düzeni hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi açısından oldukça önemli noktada duruyor. Ancak kimi zaman ebeveynler bu konu hakkında düzeni sağlayamayabiliyorlar. Bu noktada en çok arattığı konulardan biri de uyku düzeni oluyor. Peki, Çocuklarda uyku düzeni nasıl sağlanır? İşte detaylar…

30.03.2024 14:00

Kilo verirken mışıl mışıl uyutuyor! Uzman diyetisyen 'mutlaka için' diyerek önerdi

Yetersiz veya fazla uyku, öğün saatlerinizi ve iştahınızı etkileyerek kilo verme sürecini zorlaştırabilir.

28.08.2024 02:56

Her bitkisel ürün masum değildir! İnternetten alınan uyku düzenleyici ürünler tehlike saçıyor

Uyku sorunlarının modern yaşamın baskılarıyla artmasıyla birlikte, birçok kişi çözümü internetten rahatlıkla temin edilebilen kontrolsüz ürünlerde arıyor.