UYKU DÜZENİ HABERLERİ

27.08.2026 16:50

Çocuğunuz sürekli tatlı istiyorsa dikkat! Uzmanı bunun işaretini açıkladı

15.08.2026 08:41

Her gün günde sadece 1 saat yürüdüm! Hayatım değişti

16.07.2026 13:29

Annelerin en sık yaptığı 10 bebek bakımı hatası! Sosyal medya akımlarına dikkat

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

10.05.2026 10:37

Prof. Dr. Arif Verimli'den ruh sağlığını koruyan gece uykusu uyarısı! Bu saat aralığını kaçıran yandı

Günümüz temposu, ekran ışıkları, düzensiz uyku saatleri derken sadece beden değil, zihin de yıpranıyor. Ünlü Psikiyatrist Prof. Dr. Arif Verimli, ruh sağlığını korumak için 'Başka yolu yok' diyerek dikkat çeken gece uykusu uyarısında bulundu. Zihin ve ruh sağlığı açısından uykunun öneminden bahseden uzman isim, bakın özellikle hangi saatlere dikkat çekti. İşte Prof. Dr. Arif Verimli'den ruh sağlığını korumanın altın yolu...

05.05.2026 16:15

Annelerin en çok arattığı konu! Çocuklarda uyku düzeni nasıl sağlanır?

Çocuklarda uyku düzeni hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi açısından oldukça önemli noktada duruyor. Ancak kimi zaman ebeveynler bu konu hakkında düzeni sağlayamayabiliyorlar. Bu noktada en çok arattığı konulardan biri de uyku düzeni oluyor. Peki, Çocuklarda uyku düzeni nasıl sağlanır? İşte detaylar…

30.03.2024 14:00

Kilo verirken mışıl mışıl uyutuyor! Uzman diyetisyen 'mutlaka için' diyerek önerdi

Yetersiz veya fazla uyku, öğün saatlerinizi ve iştahınızı etkileyerek kilo verme sürecini zorlaştırabilir.

28.08.2024 02:56

Her bitkisel ürün masum değildir! İnternetten alınan uyku düzenleyici ürünler tehlike saçıyor

Uyku sorunlarının modern yaşamın baskılarıyla artmasıyla birlikte, birçok kişi çözümü internetten rahatlıkla temin edilebilen kontrolsüz ürünlerde arıyor.

23.02.2024 17:11

Uyku tipine göre nesin? Aslan, ayı, kurt ya da yunus olabilirsiniz!

Çoğu kişi insanları uyku tipine göre erkenci kuş ve gece kuşu olarak ikiye ayırıyor.

26.02.2024 09:07

Çocuğunuzun deliksiz bir uyku uyuması için en iyi 10 ipucu

Pek çok çocuk uyku sorunu yaşar ancak basit yaşam tarzı ve davranış değişiklikleri büyük fark oluşturabilir.

22.04.2024 17:38

Koşa koşa yatağa gidiyorlar! Çocuğunuzun erken uyuması için 11 püf noktası

Cep telefonu, bilgisayar, televizyon ve tablette ekran süreleri uzadıkça çocukların uyku saati de aileler için problem haline geliyor.

27.06.2024 18:48

Yaz sıcaklarında mışıl mışıl uyutan 8 ipucu

Yaz aylarıda sıcak havalar uykusuz geceleri kabusa çevirebilir.

11.07.2024 17:49

Uyku uyumayan çocuğa ne yapmalı? Etkili stratejiler ve uzman önerileri

Uyku uyumayan çocuğa ne yapmalı? Çocuğunuzu uyutmakta zorluk yaşıyorsanız sebebi karanlıkta kalma korkusu olabilir.

17.07.2024 15:02

Yeni doğan bebek nasıl uyutulur? Mışıl mışıl uyutan 9 püf nokta

Yeni doğan bebeğinizi uyutmak zor olabilir, ancak uzman onaylı bu ipuçları ve püf noktaları ile bebeğinizi yatağa koyup gecelerinizi geri almak mümkün.