09.12.2024 17:10
Anksiyete, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen yaygın bir ruhsal durumu ifade eder. Stres, genetik faktörler ve travmatik deneyimler anksiyetenin başlıca nedenleri gösterilir. Bu durumun etkilerini hafifletmek için doğal ve medikal yöntemler bulunur. Meditasyon, egzersiz ve bitkisel çözümler, anksiyetenin belirtilerini hafifletmede etkili yöntemler arasında yer alır.