26.10.2022 14:16
2022-10-26 tarihli haberimize göre, her yaşta düzenli spor yapmanın bedensel ve ruhsal sağlığa olan olumlu etkileri biliniyor. Yaşam kalitesini artıran egzersizi doğru zamanda yaparak faydalarını en üst düzeye çıkarmak mümkün. Peki, spor için en ideal zaman dilimi hangisi: kahvaltıdan önce mi, sonra mı?