SABAH RUTİNİ HABERLERİ

06.07.2026 12:45

Her sabah ılık su içtim ve 1 hafta sonra yaşadıklarıma şaşırdım!

16.05.2026 12:00

Kahvaltıdan hemen sonra diş fırçalamak fayda değil direkt çürük getiriyor! Mineyi zımpara gibi kazıyan sabah rutininizden acilen vazgeçin

11.05.2026 11:44

Sabah mutlu uyanmanın formülü! Bir fincan filtre kahve

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

26.04.2025 17:54

Sabah soğuk duş almanın inanılmaz etkileri! Buz gibi su buz gibi zihin

Sabahları duş alanlar aslında vücudunuza büyük bir iyilik yaptığınızı bilmiyor olabilirsiniz. Uzmanlar, sabah soğuk duş almanın sağlığa ve cildinize büyük etkileri olduğunu söylüyor. Günde 5 dakika soğuk su ile alınan duşun etkisini görenler şaşırıyor.

26.04.2025 11:50

Sabah uyanır uyanmaz yapan güne aşırı enerjik başlıyor! 2 dakikada metabolizmayı ateşliyor

Sabahları işe veya okula gitmek çoğu zaman zor oluyor. Günün ilk saatlerinde gözlerimiz açılsa da vücudumuz hazır olmadığı için yataktan kalkmak ve gitmek istemiyoruz. Peki bu durumu 2 dakikada düzeltebileceğinizi söylesek nasıl olurdu? Sabah yataktan kalkar kalkmaz yapacağınız bu hareketler metabolizmanızın çalışmasını sağlayarak enerjinizi yerine getiriyor.

08.04.2025 09:26

Sabah yürüyenler dikkat! Yürüyüş için en doğru saat açıklandı: Faydasını 2 kat arttırıyor

Kilo vermek isteyen ve sağlıklı bir hayatı benimseyen insanlar için en kolay ve etkili olan egzersiz olarak yürümek ön plana çıkıyor. Genel olarak insanlar sabah ve akşam saatlerinde yürümeyi tercih ediyor. Ancak yürüyüş yaptığınız saatin farklı faydaları olabileceğini biliyor muydunuz? Yürüyüş için doğru saati seçmek faydasını ikiye katlıyor. Uzmanların yeni araştırmalarının sonucunda yürümek için en iyi saat belli oldu.