BESLENME HABERLERİ

15.07.2026 09:25

Ter kokusundaki değişim sağlığınız hakkında ipucu verebilir! Bizzat yaşandı

11.07.2026 12:02

Karpuz yerken yaptığınız hata kilo almanıza neden olabilir! Denendi

10.07.2026 16:38

Zamlı emekli maaşları ne zaman yatacak? Özgür Erdursun tek tek açıkladı

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

16.05.2025 10:50

Asla beraber tüketilmemesi gereken besinler! Vücudu nötrlüyor

Günlük hayatta sıkça birlikte tükettiğimiz bazı besinler, aslında vücudumuzda gizli çatışmalara yol açıyor. Yan yana geldiğinde etkilerini nötrleyen ya da sindirimi zorlaştıran bu gıda kombinasyonları, sağlıklı beslendiğimizi sanarken bize zarar verebiliyor. Hangi yiyecekler asla bir araya gelmemeli, birlikte öğrenelim...

05.06.2025 11:16

Şekerle vedalaş enerjiyle tanış! 21 günlük şekersiz tarif planı

Günümüzün koşuşturmacası içinde enerji düşüklüğü, halsizlik ya da tatlı krizleri artık sıradanlaştı. Oysa çözüm sandığınızdan daha basit olabilir. Son dönemde giderek daha fazla kişi sadece üç hafta süren şekersiz bir beslenme planıyla hem fiziksel hem zihinsel olarak kendini yenilediğini söylüyor. Detaylar haberimizde...

06.06.2025 17:58

Diyette en çok sorulan soru! Her gün salata şart mı? Uzman cevapladı

Salata denince pek çok kişinin aklına "diyet" kelimesi geliyor. Hatta öyle ki, sağlıklı beslenmeye başlamak isteyenlerin ilk yaptığı şey marketten yeşillik almak oluyor. Peki gerçekten de her gün salata yemek şart mı, yoksa bu sadece kulaktan dolma bir alışkanlık mı? Beslenme uzmanlarının cevabı ise şu şekilde...

27.06.2025 21:40

Sadece su içerek kaç gün yaşanır? Su diyeti nedir?

Son dönemde popüler olan su diyeti, sadece su içerek kilo vermeyi hedefliyor. Bu yöntemi kullananlar günlerce yemek yemeden sadece su tüketerek zayıflamaya çalışıyor. Su diyeti uygulayanların sayısı çoğalırken, 'Sadece suyla kaç gün yaşanabilir?' sorusuda merak konusu oldu. Peki su diyeti nedir, nasıl uygulanıyor? Su diyeti uygularken kaç gün su içmeden yaşanabilir? İşte su diyeti hakkında merak edilen tüm detaylar...

01.07.2025 16:44

Beslenme şekliniz ebeveyn olmanızı engelleyebilir! Uzman isim uyardı

Yanlış beslenme şeklinin ebeveyn olmaya engel olabileceğine dikkat çeken Diyetisyen Ayşegül Akkaya Erden kısırlık sürecine dair önemli açıklamalara imza attı.

01.07.2025 19:00

Ergenlik döneminde çocuklar sakın bu besinleri tüketmesin!

Ergenlikte her çocuk daha hızlı bir gelişim yaşar. Beden ve duygular çok hızlı bir şekilde değişmeye başlar. Bu zamanlarda çocukların ne yiyip ne içtiği her zamankinden daha önemlidir. Doğru beslenme yöntemleriyle ise sağlıklı bir gelişim yaşanabilir. Peki ergenlik döneminde hangi gıdalardan uzak durulmalı? İşte ergenlikte çocukların asla tüketmemesi gereken o besinler...

25.07.2025 19:02

1 ayda 7 kilo verdiren takvim! Yağları yakın kasları artırın

1 ayda 7 kilo verdiren takvim son zamanlarda zayıflamak isteyenlere sağlıklı kilo verme yöntemi olarak öne çıkıyor. Programın amacı yağ yakımını hızlandırmak. Bunu yaparken kas artışını da hedef alan bu yöntem hem sağlıklı, hem de gözle görülür değişimi beraberinde getiriyor. Peki 1 ayda 7 kilo verdiren takvim yöntemi nedir, nasıl uygulanıyor? İşte kilo verirken uygulamanız gereken adımlar...

30.07.2025 16:56

Yazın yapılan beslenme hatalarına dikkat! Uzman isim tek tek anlattı

Özellikle yazın yapılan yeme hataları yüzünden kolaylıkla kilo alındığına dikkat çeken Acıbadem Bodrum Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Arabalı uyarıda bulundu. Arabalı, bu yanlış alışkanlıkların birkaç gün içinde halsizlik, sindirim sorunları ve kilo artışıyla sonuçlanabileceğine vurgu yaptı.

04.08.2025 01:34

Kan depolarını yedekliyor! Tahin limon karışım

Sabah kahvaltılarında reçellerden sonra en çok sevilen ikinci lezzet tahindir. İçeriğindeki güçlü vitamin ve minarel değerleri vücudunuzun yenilenmesine ve korunmasına destek olur. Sabahları 1 yemek kaşığı tüketeceğiniz tahin limon karışımının faydalarını duyduğunuzda şaşıracaksınız. Peki, tahin limon karışımı ne işe yarar?

14.08.2025 21:24

Zayıflayayım derken kilo aldıran besinler! Aman dikkat

Kilo verirken farkında olmadan kilo almaya da sebebiyet verebilirsiniz. Beslenme programınıza aldığınız besinleri tüketirken kalori alım dengesine dikkat edilmelidir. Beslenme uzmanlarından destek alarak, sağlıklı bir beslenme listesi oluşturabilir. Peki, kilo aldıran besinler nelerdir? Kilo aldıran yiyecekler nasıl tüketilmelidir?