Faruk Arvas

1987 yılında Diyarbakır’da dünyaya geldi. Meslek hayatına 2010 yılında ihlassondakika haber sitesinde başladı. Gazetecilik kariyerine sırasıyla Netgazete, Türkiye Gazetesi ve TGRT Haber gibi önemli medya kuruluşlarında devam etti. Hâlen TGRTHaber.com’da Yazı İşleri Müdürü olarak görev yapmaktadır.

Faruk Arvas Tüm Haberleri

28.02.2020

Luteal faz nedir, Kısa Luteal Faz Dönemi Belirtileri, Kısa Luteal Fazın Nedenleri

Kadınlar her ay iki aşamalı adet döngüsü yaşarlar. Bunlar, kanamanın ilk gününden yumurtlamaya kadar devam eden birinci süreçten ve yumurtlama ile başlayıp bir sonraki dönemdeki âdet kanamasının ilk gününe kadar devam eden dönemlerden meydana gelir. Bu dönemin ilkine, foliküler faz, ikincisine ise özellikle hamilelik ile biten bir dönemse luteal faz denir.

Devamını oku

28.02.2020

Saç gürleştirme önerileri, evde doğal kısa sürede saç nasıl gürleşir

Biz hanımlar için güzelliğimizin tamamlayıcı olarak gördüğümüz saçlarımızın, sağlıkla parlaması, güçlü olması çok önemlidir. Bunun yanı sıra beyazlarımız olmasın, gür görünsün, elektriklenmesin, nemini almış ama asla yağlı olmasın da isteriz. Peki bu kadar sağlıklı saçlara sahip olmak mümkün mü? Saçlarımıza evde pratik nasıl bakımlar uygulayabiliriz? İşte tüm bu sorularımızın cevabı makalemizde.

Devamını oku

28.02.2020

Düdüklü tencere kullanımı hakkında önemli bilgiler düdüklü tencere nasıl kullanılır

Düdüklü tencereler, hanımların vazgeçilmez mutfak gerecidir. Her türlü yemeği, çok kısa sürede ve besin değerleri kaçmadan, aynı zamanda oldukça lezzetli bir şekilde pişirmek mümkündür. Peki ama gerçekten düdüklü tenceremizi doğru kullanmayı biliyor muyuz? Düdüklü tencere kullanımının çok önemli noktaları, güvenlik detayları ve bazı yöntemleri vardır. Bu yöntemleri sizler için en küçük detayını kadar araştırdık.

Devamını oku

28.02.2020

Adet sancısı neden olur? Adet sancısı nasıl geçer? Adet sancısına ne iyi gelir, evde nasıl geçer?

Adet sancıları, tüm kadınların yaşadığı doğal sürecin bir etkisi olarak görülen doğal bir dönemdir. Bu kanamaya bağlı olarak gelişen bu kramplar, bazılarımız için dayanılmaz boyutlara ulaşabilmektedir. Bu ağrıları hafifletebilecek, uzmanların tavsiye ettiği, en bilinen doğal yöntemleri araştırdık.

Devamını oku

28.02.2020

Bonfile nedir hayvanın neresinden yapılır ve bonfile nasıl pişirilir?

Bonfile, hayvanın en az yağlı ve en güzel yeridir. Etin tam olarak hayvanın neresi olduğu bilmemizden kaynaklı bazen en lezzetli eti aldığımızı düşünürken aslında hiç istediğimiz etle alakası olmayan bir et alırız. Bunu yaparken farkına bile varmayız. Bonfileler, büyükbaş hayvanlarda veya küçükbaş hayvanlarda farklı şekillerde pişirilebilir. Bonfileleri, çok pişmiş, orta pişmiş ve az pişmiş olarak servis etmek mümkündür.

Devamını oku

28.02.2020

Somon balığı nasıl pişirilir? Suşi şefinden somon balığı tarifi, Marine edilmiş somon balığı tarifi

Somon balığı, faydası ve lezzeti ile hepimizin ilk tercihidir. İçeriğindeki aminoasitler sayesinde, yaraların hızlı iyileşmesine neden olur, spor yaparken performansınızın artmasına, karın yağlarının erimesine, organların iyi çalışmasına yardımcı olmak gibi birçok fayda sağlar. Özellikle spor yapan herkesin haftada bir gün tüketmelerinde fayda vardır. Somon balığı yağlı bir balıktır. Bu nedenle pişirirken tavaya yağ ilave etmenize gerek yoktur. Yapışmaz gir tavada sadece 10 dakikada hazırlayabilirsiniz. Ayrıca çeşitli soslarla veya sadece zeytinyağı, tuz ve limonla marine ederek de pişirebilirsiniz.

Devamını oku

28.02.2020

Emziren anne diyeti, Emziren anneler için diyet ile süt arttırma ve hızlı kilo verme

Emziren anne diyeti, doğumdan hemen sonra annelerin aldıkları fazla kilolardan ve meydana gelen şişkinlikten kurtulmak için yaptıkları bir diyettir. Bu öyle bir diyettir ki, anne hem kilo verir hem sağlıklı beslenerek süt artışını destekler. Doğum kilosu bazen kalıcı olabilir. Bu da 6 ila 12 kilo arasındaki rakamlarda olmaktadır ancak bu sizi endişelendirmesin çünkü kalıcı doğum kilosu çok az insanda görülen bir durumdur. Özellikle emzir gibi bir fiil vardır ki size inanılmaz kalori yaktırır. Sizlerin öncelikle yapmanız gereken, bebeğinizin en iyi şekilde beslenmesini sağlamak, kendi sağlığınızı korumaktır. Sonrasında kilo vermek elbette sağlıklı bir beslenme şekliyle mümkündür.

Devamını oku

28.02.2020

Keçi sütü sabunu ne işe yarar faydaları nelerdir evde keçi sütü sabunu yapımı

Keçi sütü sabunu, güne başlarken yapılacak cilt bakımının en kolay hallerinden biri olan yüz yıkamada kullanılabilecek ilk üründür. İçeriğinde birçok kimyasal bulunan birbirinden farklı jel veya sabun kullanmak yerine keçi sütü sabunu kullananlar, bu sabunun etkilerinden oldukça memnundur. Keçi sütü sabunu içeriğindeki potasyum veya sodyum tuz kütleleri nedeniyle cilde birçok fayda sağlamaktadır.

Devamını oku

28.02.2020

Barış çiçeğinin bakımı nasıl olur? Barış çiçeği nasıl sulanır? Barış çiçeği toprağı nasıl olur?

Diğer adı yelken çiçeği olan barış çiçeğinin zarif ve şık görüntüsü ile tercih edilen ortamlara zarafet ve enerji katar. Özellikle parlak yaprakları ve gelin gibi çiçekleri ile dikkatleri çekmektedir. Genellikle salonlarda tercih edilir. İstikrarlı büyümesi ile tam bir salon çiçeğidir. Barış çiçeği, ev ortamını sever ve burada yaşamaya uygundur. Ev ortamında olduğundan mevsim geçişlerinde olumsuzluklardan etkilenmeden büyümeye devam edebilir. Çiçek açma zamanları ilkbahar ve sonbahardır.

Devamını oku

28.02.2020

Hamam tozunun faydaları, Hamam otu tozu nasıl kullanılır?

Hamam otu tozu, uzun yıllar öncesinden beri, kadınların vücuttaki istenmeyen tüylerden kurtulmasına yardımcı olan bir tozdur. Asıl adı zırnık otudur fakat hamam otu olarak bilinmektedir. Uygun fiyatı ve kullanımının son derece pratik olması nedeniyle tercih edilmesinin de ilk nedenlerinden biridir. Aktarlarda bulunan toz hali alınarak evde kendimiz hazırlayabiliriz.

Devamını oku