PİLATES HABERLERİ

12.07.2026 16:13

Pilates kilo verdirir mi? Evde denen muhteşem yöntem!

19.06.2026 14:53

Hem kilo verdim hem kaslarımı güçlendirdim! Sağlıklı beslenmenin püf noktalarını gelin beraber deneyimleyelim

19.06.2026 11:46

Masa başı çalışanların geçmeyen sırt ve boyun ağrısına tek hareketli çözüm! Silindirli pilates

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

13.12.2025 16:08

Duvar pilatesinde ki en etkili 3 hareket! Adeta gençlik sırrı

Duvar pilatesi, spor salonuna gitmeden formda kalmak isteyenlerin yeni favorisi haline geldi. Duvar pilatesi vücudu sıkılaştıran, dengeyi artıran ve gençlik hissi veren sporlardan biridir. Sizler için duvar pilatesindeki en etkili 3 hareketi araştırdık.

10.04.2026 11:30

Evde pilates yapılacak en basit hareketler 2026! Kırılma yok, sıkılaşıp esniyoruz

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin yükselişiyle birlikte evde spor yapma alışkanlıkları da giderek yaygınlaşıyor. Özellikle pilates, hem beden hem de zihin sağlığına katkı sağlayan yapısıyla 2026 yılında da popülerliğini koruyor. Spor salonuna gitmeye vakit bulamayanlar ya da ev konforunda egzersiz yapmak isteyenler için pilates, düşük riskli ve etkili bir alternatif sunuyor. Üstelik doğru hareketlerle kasları zorlamadan, “kırılma” riski olmadan sıkılaşmak ve esnemek mümkün.

30.01.2026 17:18

Ebru Şallı'nın kahvaltı tabağını görenler Çağla Şıkel'in paylaşımıyla kıyas yaptı

Geçtiğimiz aylarda Çağla Şıkel kahvaltı tabağını paylaşmış ve takipçileri ünlü isme yorum yağdırmıştı. Son olarak kahvaltı tabağını paylaşan Ebru Şallı ise 6 adet yumurta ile herkesi şaşırttı.