Sigarayı bırakmakla beraber akciğerler iyileşmeye başlar. Karbon monoksit yavaş yavaş kan dolaşımını terk eder. Akciğerler daha verimli çalışır, kendini temizleme moduna geçer, bunun sonucunda ise daha fazla öksürük ve balgam ile karşılaşabilirsiniz. Sigara sonrası balgamdan kurtulmak için keçiboynuzu kürü, tere kürü, zencefil, limon gibi doğal yöntemlerden yararlanabilirsiniz.