SAĞLIKLI YAŞAM HABERLERİ

17.07.2026 16:20

Başarılı kadınların vazgeçmediği günlük rutinler 2026

15.07.2026 20:18

Kırışıklıkların erken belirmesine neden olan 7 günlük alışkanlık

13.07.2026 13:32

Daha aydınlık bir cilt için maske değil vitamine ihtiyacınız var! Bol bol için

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

08.06.2026 11:05

Kahve içtikten sonra yaşanan aşırı çarpıntı ve anksiyete hissini hızla hafifletme yolları!

Gün içinde pek çok kişi ayılmak için günün ilk saatlerinde bile hemen kahve içiliyor. Ancak bir fincan kahve sandığından daha güçlü olabilir. Özellikle de aç karnına tüketilen kahveler, kişilerde beklenmedik reaksiyonlara neden olabilir. Bunlardan en bilindik olanı ise kalpte meydana gelen aşırı çarpıntı ve anksiyete oluyor. Son yıllarda da oldukça artış gösteren bu durum, insanları daha panikletiyor. Bizde sizin için kahve içtikten yaşanan aşırı çarpıntı ve anksiyete hissini hızla hafifleme yöntemlerini sizin için araştırdık.

04.06.2026 09:23

Pandemiyle başladı, gençlerin beynini kapladı! Uzmanlar uyarıyor: Ciddi risk oluşturabilir

Pandemiyle gündeme gelen beyin sisi, özellikle gençleri etkileyen önemli bir nörolojik rahatsızlık olarak öne çıkıyor. Araştırmalara göre uzun koronavirüs hastalarının yaklaşık üçte biri bu belirtileri yaşarken, yoğun stres, kronik uykusuzluk, depresyon, anksiyete, obezite, vitamin eksiklikleri ve bazı kronik hastalıklar da benzer bilişsel sorunlara yol açabiliyor.

03.06.2026 16:06

Glütensiz ve rafine şekersiz beslenmeye geçişin ilk 2 haftası: Vücutta neler değişiyor?

Glütensiz ve rafine şekersiz beslenmeye geçişin ilk 2 haftasında vücutta ne gibi değişikliklerin yaşandığı merak ediliyor. Son yıllarda özellikle glutensiz ve rafine şekersiz beslenme stili büyük bir hızla artış gösteriyor. Sosyal medyada adeta viral haline gelen bu beslenme anlayışının vücutta nasıl etkiler oluşturduğu da merak ediliyor. Peki, glutensiz ve rafine şekersiz beslenmeye geçişin ilk 2 haftasından sonra vücutta neler değişiyor? İşte detaylar...

02.06.2026 16:25

Stresi yok et kilo ver! Kortizol engeli ve hormonal dengesizlik

Modern yaşamın yoğun temposu, düzensiz uyku saatleri, bitmeyen iş yükü ve sürekli zihinsel yorgunluk yalnızca ruh halini değil, vücudu da doğrudan etkiliyor. Özellikle son yıllarda uzmanların sıkça dikkat çektiği “kortizol yüksekliği”, kilo vermeyi zorlaştıran en önemli nedenlerden biri olarak öne çıkıyor. Diyet yapılmasına rağmen tartının hareket etmemesi, özellikle karın bölgesinde inatçı yağlanma yaşanması ve sürekli açlık hissi gibi belirtilerin arkasında hormonal dengesizlikler yatabiliyor.

02.06.2026 14:50

Esin Gündoğdu’nun inanılmaz değişimi! 72 kilo verip bambaşka biri oldu

Bir döneme damga vuran yapımlardaki başarılı performansıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan Esin Gündoğdu, son yıllarda yalnızca oyunculuk kariyeriyle değil, yaşadığı büyük fiziksel değişimle de gündemde kalmayı sürdürüyor. Özellikle Aşk Yeniden ve Yeni Gelin dizilerindeki unutulmaz rolleriyle hafızalara kazınan oyuncu, uzun ve zorlu bir sürecin ardından verdiği 72 kiloyla dikkat çekici bir dönüşüm yaşadı. Sağlığı için çıktığı bu yolculukta gösterdiği azim ve kararlılık sık sık takdir toplarken, sosyal medya hesabından yaptığı son paylaşımlar yeniden gündem olmasına neden oldu. Ünlü oyuncunun fit görüntüsü takipçilerini şaşkına çevirdi.

28.05.2026 15:11

Çağla Şıkel’in bayram kahvaltısı olay oldu! Sade tabağı sosyal medyayı ikiye böldü

Magazin dünyasının dikkat çeken isimlerinden Çağla Şıkel, bu kez Kurban Bayramı sabahında yaptığı kahvaltı paylaşımıyla gündeme oturdu. Fit görünümü, sağlıklı yaşam tarzı ve disiplinli beslenme alışkanlıklarıyla sık sık konuşulan ünlü modelin tercih ettiği sade kahvaltı menüsü sosyal medyada geniş yankı uyandırdı.

27.05.2026 09:40

Evinizin mis gibi kokmasını sağlayacak en güzel aromatik yağlar 2026

Evde geçirilen zamanın artmasıyla birlikte yaşam alanlarını daha ferah, huzurlu ve doğal kokularla doldurma isteği de giderek yükseliyor. Kimyasal oda spreyleri yerine aromaterapi yağları, hem daha sağlıklı hem de uzun süre kalıcı etkisiyle 2026 yılında da ev bakımının en popüler parçalarından biri olmaya devam ediyor. Doğadan elde edilen bu güçlü özler, sadece hoş koku sağlamakla kalmıyor aynı zamanda ruh halini dengeleyen, stresi azaltan ve enerjiyi yükselten etkileriyle de dikkat çekiyor.

23.05.2026 13:33

Suyu böyle içen daha hızlı yaşlanıyor! Su içerken yapılan 5 hata

Gün içerisinde fark etmeden yapılan bazı su tüketim alışkanlığı sağlığı doğrudan etkileyebiliyor. Sadece sindirim sistemini değil enerji seviyelerinden cilt sağlığına kadar tüm vücut sistemini etkileyen yanlış su tüketimi, zamanla hücrelerin yıpranmasına neden olarak, daha erken yaşlanmaya sebebiyet verebiliyor. Peki su içerken yapılan hatalar nelerdir? Az su içmek vücutta neye yol açar? Suyu yavaş içmek neden önemli? İşte su içerken yaşlanmaya ve hastalanmaya neden olan 5 hata ve su tüketimine dair merak edilenler...

22.05.2026 10:41

Yazın favori içeceği belli oldu! Hem ferahlatıyor hem ödem atıyor

Sizde sıcak yaz aylarında hem ferahlamak hem de ödem atmak ister misiniz? Yazın favori içeceği olacak, ferahlatan ve ödem atan o tarifi sizin için araştırdık. Bu tarif özellikle ödem atmaya yardımcı etkisi ve ferahlatıcı lezzetiyle dikkat çekiyor. Yazın serinleyip ödem atmak istiyorsanız, bu tarife mutlaka bir şans vermelisiniz. İşte detaylar...

21.05.2026 15:34

Çocuk odasında en çok mikrop tutan yer açıklandı! Uzmanlardan kritik açıklama

Çocuklarının sağlıklı ortamda büyümesini isteyen anne ve babalar, çocuklarının odalarına olan temizliğe de oldukça önem veriyorlar. Çocuklarının sağlıklı ortamlarda bulunması için hemen hemen her gün odalarını temizleyen anne ve babalar, çocuk odasında en çok yer tutan yeri gözden kaçırıyor. İşte detaylar...