Diz ağrısı, her yaştan insanın günlük yaşamını olumsuz etkileyebilen yaygın sağlık sorunları arasında yer alıyor. Uzun süre oturmak, fazla kilo, kas zayıflığı, yaşa bağlı eklem değişiklikleri ya da yoğun fiziksel aktivite gibi birçok neden dizlerde ağrıya yol açabiliyor. Uzmanlar ise hafif ve orta şiddetteki diz ağrılarında, doktor kontrolüyle uygulanacak basit egzersizlerin eklem hareketliliğini artırabileceğini ve ağrının hafiflemesine katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Özellikle ev ortamında düzenli olarak yapılan düşük etkili hareketler, ilaç kullanımına destekleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor.