KİLO VERME HABERLERİ

30.09.2026 17:11

Üzüm yiyerek zayıflanır mı? Diyet yapanların en çok merak ettiği soru yanıt buluyor

25.09.2026 12:14

İbn-i Sina'nın asırlık zayıflama sırrı! Büyüklerden kalan yöntem yeniden gündemde

24.09.2026 14:36

Işın Karaca'yı görenler gözlerine inanamadı! Herkes Dilan Polat sandı

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

25.08.2026 08:37

2 ay boyunca sabahları içtim, istediğim kiloya ulaştım! Tarifini diyetisyenimden aldım

2 ay boyunca sabahları içtiğim ve istediğim kiloya ulaştığım içeceğimin tarifini sizlerle de paylaşıyorum. Siz de benim gibi diyet sürecindeyseniz ve alternatif tarif arıyorsanız, sizin için araştırdığım ve bizzat deneyimlediğim bu içeceği sabah rutinlerinize ya da ara öğünlerinize mutlaka eklemelisiniz. Tarifini diyetisyenimden aldığım hem lezzetli hem de doyurucu içeceğimi sizlere adım adım anlatıyorum. İşte detaylar...

22.08.2026 16:28

Alt karın için tabağıma bunu ekledim! Meğer önemli olan miktar değilmiş

Kilo verme sürecinde belki de en zor eriyen yerlerden biri de alt karın oluyor. Kilo verildiğinde bile karın çevresindeki yağlı görünüm bir türlü gitmiyor. Benim de son zamanlarda kilo verme sürecinde en çok zorlandığım yerlerden biri olan alt karın için tabağıma eklediklerimle birlikte düzelmeler olduğunu gördüm. Burada önemli olanın miktar olmadığını da öğrenmiş oldum. İşte detaylar…

13.08.2026 11:49

Akşam saat 20:00'dan sonra yemeği bıraktım! Her gün 30 dakika spor yaptım, tam 15 kilo verdim

Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konuların başında beslenme düzeni ve günlük hareket alışkanlığı geliyor. Son dönemde özellikle akşam saatlerinde yemek yemeyi bırakmak ve düzenli egzersiz yapmak, kilo kontrolü konusunda uygulanan yöntemler arasında öne çıkıyor. Bir kişinin uyguladığı düzen ise kısa sürede dikkat çekti. Ben de akşam saat 20:00’dan sonra yemek yemeyi bıraktım ve kısa sürede istediğim kiloya kavuştum. Bu yöntem herkeste işe yarar mı bilmiyorum ama ben 15 kilo verdim.

06.08.2026 18:54

Yağ yakımını yavaşlatan yanlışlar! Yıllardır yanlış yapıyormuşuz: Aç kalmadan kilo vermek

Herkesin derdi olan yağ yakımı için yapılan tüm rutinler rafa kalkıyor. Hızlı kilo vermek için kendisini aç bırakanlar, yıllardır yanlış yapıyormuş. Uzmanların son zamanlarda yaptığı uyarılar sonrasında yağ yakımını hızlandıran en etkili yöntem dikkat çekti. Yağ yakımını hızlandıran besinler, yağlar ve yiyecekleri hayatınıza dahil edin, aç kalmadan kilo verin.

29.07.2026 12:51

Diyet yapanlar selülit ve lipödemi karıştırmayın! İşte kalın bacakların baş belası

Selülit ve lipödem çoğu zaman birbirine karıştırılsa da tamamen farklı durumları ifade ediyor. Ne kadar diyet yaparsanız yapın, kalın bacaklarınızın nedenini bir türlü anlayamıyor musunuz? O halde bu haber sizin için. Çünkü bacaklarınız da oluşan düzensiz şişlik ve görünüm bambaşka çıkabilir. İşte detaylar…

17.07.2026 08:45

Gece karpuz yiyenlere kötü haber! Bütün diyeti başa almalısınız

Gece karpuz yiyenler için kötü haber geldi! Siz de geceleri karpuz yeme alışkanlığınızı durduramıyorsanız, bütün diyeti başa alabilirsiniz. Gece karpuz yiyenlerin karşılaşabileceği sorunları sizlerle paylaşıyoruz. Özellikle diyetteyseniz ve gece karpuz yiyorsanız, dikkat! Gece karpuz yiyenleri çok yakından ilgilendiren bu önemli uyarıyı göz önünde bulundurmalısınız. İşte detaylar...

14.07.2026 15:31

Kadınların yüzde 80'nin de görülen en büyük sorun! Kilo vermeyi engelliyor

Son yıllarda yapılan araştırmalar görülüyor ki, kadınların yüzde 80’nin de görülen en büyük sorun kilo vermeyi engelleyenin gluten olduğu ifade ediliyor. Özellikle de kadınlarda sık görülen sindirim şikayetleri ve bağırsak hassasiyetleri gibi konular nedeniyle gluten kilo vermeyi engelliyor. İşte detaylar…

13.07.2026 18:12

Bağırsak sağlığınızı bozan detoks içeceklere dikkat! Kilo vermenizi engelliyorlar

Hızlıca zayıflamak, yaza formda girmek ya da bir hafta sonu kaçamağını telafi etmek için hızla detoks içeceklerine sarılıyoruz değil mi? Ancak sonuç genellikle hüsran oluyor. Çünkü bu popüler sıvılar, çoğu zaman metabolizmanızı şaşırtarak kilo vermenizi engelliyorlar. Tartıda gördüğünüz o ilk düşüşlerin aslında neden kalıcı olmadığını, neden birkaç gün sonra kendinizi daha şişkin ve yorgun hissettiğinizi hiç merak ettiniz mi? Zayıflayayım, daha fit görüneyim derken bağırsak sağlığımızı bozuyor olabilir miyiz? İşte cevabı...

12.07.2026 16:13

Pilates kilo verdirir mi? Evde denen muhteşem yöntem!

Zayıflamak isterken diyetler yapsak da kimi zaman hareketsiz yaşam da kilo vermeyi zorlaştırabilir. Bu sebeple de evde pilates yapmak kilo verdirir mi? sorusu merak konusu oldu. Evde denen pilates hareketleri spor salonuna gitmeye vakti olmayanlar için muhteşem yöntemler arasında yer alıyor. İşte detaylar…

02.07.2026 17:39

Yemeden içmeden kesilmeden 8 ayda yağdan 10 kilo verdim! İşin sırrını sizlerle paylaşıyorum

Kilo vermek isteyen pek çok kişi gibi bende ağır diyetler yapıyordum. Özellikle de kendimi aç bırakarak zayıflamaya çalışmak, daha kötü sonuçları da doğuruyordu. Ancak, doğru kilo verme yöntemini araştırmam sonucu yemeden içmeden kesilmeden 8 ayda yağdan 10 kilo verdim. Sizlerle de deneyimlediğim bu yöntemle birlikte kilo vermenize yardımcı olacak sırrı paylaşıyorum.