KİLO VERME HABERLERİ

06.10.2026 17:13

Salatalık diyetiyle ne kadar zayıflanır? Salatalık kabak diyetinde etkili yöntem

05.10.2026 20:24

Kilo vermek için 16:8 diyeti yapanlar dikkat! Aralıklı orucun bilinmeyen yüzü

04.10.2026 15:07

Yeşil çay ne zaman içilmeli? Kilo vermek isteyenlerin merak ettiği soru yanıt buluyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

19.09.2026 09:07

Gece yağ yakımı nasıl artırılır? Akşamdan içip sabah 1 kilo verdiren karışım

Zayıflama ve kilo verme noktasında son zamanlarda en sık sorduğum sorular arasında "Gece yağ yakımı nasıl artırılır?" ve "Akşamdan içip sabah 1 kilo verdiren karışım ne?" gibi sorular yer alıyor. Gece yağ yakımını nasıl artırmanız gerektiğini sizlerle paylaşıyorum. Akşamdan içip sabah 1 kilo verdiren muhteşem karışımı adım adım açıklıyorum. Peki, gece yağ yakımı nasıl artırılır? Akşamdan içip sabah 1 kilo verdiren karışım ne? İşte detaylar...

01.09.2026 12:54

Her sirke zayıflatmıyor! Kilo vermek isteyenlerin bilmesi gerekenler

Kilo vermek isteyenlerin bilmesi gereken sirke detayını sizlerle paylaşıyorum. Siz de her sirkenin zayıflatacağını düşünüyorsanız, yanılıyor olabilirsiniz. Özellikle kilo vermek isteyenlerin mutfağında sıkça bulundurduğu sirke hakkında bilinmeyenleri sizler için araştırdım. İşte detaylar...

28.08.2026 15:00

Kilo vermenin sırrını yanlış yerde arıyormuşum! Diyet yapmadan 13 kilo verdim

Sağlıklı beslenmeye başladığım şu son dönemlerde kilo vermenin sırrını yanlış yerlerde aradığımı fark ettim. Diyet yapmadan nasıl 13 kilo verdiğimi sizlerle de paylaşmak istedim. Siz de katı diyetlerle ve aç kalarak zayıflayamıyorsanız, sizin için bizzat araştırdığım ve deneyimlediğim kilo verme serüvenime mutlaka göz atmalısınız. Peki, diyet yapmadan nasıl 13 kilo verdim? İşte detaylar...

25.08.2026 08:37

2 ay boyunca sabahları içtim, istediğim kiloya ulaştım! Tarifini diyetisyenimden aldım

2 ay boyunca sabahları içtiğim ve istediğim kiloya ulaştığım içeceğimin tarifini sizlerle de paylaşıyorum. Siz de benim gibi diyet sürecindeyseniz ve alternatif tarif arıyorsanız, sizin için araştırdığım ve bizzat deneyimlediğim bu içeceği sabah rutinlerinize ya da ara öğünlerinize mutlaka eklemelisiniz. Tarifini diyetisyenimden aldığım hem lezzetli hem de doyurucu içeceğimi sizlere adım adım anlatıyorum. İşte detaylar...

22.08.2026 16:28

Alt karın için tabağıma bunu ekledim! Meğer önemli olan miktar değilmiş

Kilo verme sürecinde belki de en zor eriyen yerlerden biri de alt karın oluyor. Kilo verildiğinde bile karın çevresindeki yağlı görünüm bir türlü gitmiyor. Benim de son zamanlarda kilo verme sürecinde en çok zorlandığım yerlerden biri olan alt karın için tabağıma eklediklerimle birlikte düzelmeler olduğunu gördüm. Burada önemli olanın miktar olmadığını da öğrenmiş oldum. İşte detaylar…

13.08.2026 11:49

Akşam saat 20:00'dan sonra yemeği bıraktım! Her gün 30 dakika spor yaptım, tam 15 kilo verdim

Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konuların başında beslenme düzeni ve günlük hareket alışkanlığı geliyor. Son dönemde özellikle akşam saatlerinde yemek yemeyi bırakmak ve düzenli egzersiz yapmak, kilo kontrolü konusunda uygulanan yöntemler arasında öne çıkıyor. Bir kişinin uyguladığı düzen ise kısa sürede dikkat çekti. Ben de akşam saat 20:00’dan sonra yemek yemeyi bıraktım ve kısa sürede istediğim kiloya kavuştum. Bu yöntem herkeste işe yarar mı bilmiyorum ama ben 15 kilo verdim.

06.08.2026 18:54

Yağ yakımını yavaşlatan yanlışlar! Yıllardır yanlış yapıyormuşuz: Aç kalmadan kilo vermek

Herkesin derdi olan yağ yakımı için yapılan tüm rutinler rafa kalkıyor. Hızlı kilo vermek için kendisini aç bırakanlar, yıllardır yanlış yapıyormuş. Uzmanların son zamanlarda yaptığı uyarılar sonrasında yağ yakımını hızlandıran en etkili yöntem dikkat çekti. Yağ yakımını hızlandıran besinler, yağlar ve yiyecekleri hayatınıza dahil edin, aç kalmadan kilo verin.

29.07.2026 12:51

Diyet yapanlar selülit ve lipödemi karıştırmayın! İşte kalın bacakların baş belası

Selülit ve lipödem çoğu zaman birbirine karıştırılsa da tamamen farklı durumları ifade ediyor. Ne kadar diyet yaparsanız yapın, kalın bacaklarınızın nedenini bir türlü anlayamıyor musunuz? O halde bu haber sizin için. Çünkü bacaklarınız da oluşan düzensiz şişlik ve görünüm bambaşka çıkabilir. İşte detaylar…

17.07.2026 08:45

Gece karpuz yiyenlere kötü haber! Bütün diyeti başa almalısınız

Gece karpuz yiyenler için kötü haber geldi! Siz de geceleri karpuz yeme alışkanlığınızı durduramıyorsanız, bütün diyeti başa alabilirsiniz. Gece karpuz yiyenlerin karşılaşabileceği sorunları sizlerle paylaşıyoruz. Özellikle diyetteyseniz ve gece karpuz yiyorsanız, dikkat! Gece karpuz yiyenleri çok yakından ilgilendiren bu önemli uyarıyı göz önünde bulundurmalısınız. İşte detaylar...

14.07.2026 15:31

Kadınların yüzde 80'nin de görülen en büyük sorun! Kilo vermeyi engelliyor

Son yıllarda yapılan araştırmalar görülüyor ki, kadınların yüzde 80’nin de görülen en büyük sorun kilo vermeyi engelleyenin gluten olduğu ifade ediliyor. Özellikle de kadınlarda sık görülen sindirim şikayetleri ve bağırsak hassasiyetleri gibi konular nedeniyle gluten kilo vermeyi engelliyor. İşte detaylar…