KİLO VERME HABERLERİ

28.10.2026 18:33

En etkili yağ yakma tarifinin etkilerine inanamayacaksınız! 3 haftada 10 kilo vermek mümkün

27.10.2026 14:49

Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç adım atmak gerekiyor? 1 haftada uygulanabilir sade diyet listesi!

26.10.2026 11:55

Canan Karatay'dan kilo verdiren zeytinyağı kürü! Adeta yağ içip yağ kaybediyorsunuz

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

14.10.2026 15:19

Yemek yemeyerek kilo verilir mi? Kilo vermenin en sağlıklı yolu

Yemek yemeyerek kilo vermek mümkün olsa da uzun süre aç kalmak, sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için doğru bir yöntem değildir. Yetersiz beslenme kas kaybına, halsizliğe ve vitamin-mineral eksikliklerine yol açabilir. Peki, kilo verirken nelere dikkat etmek ve nasıl bir beslenme düzeni oluşturmak gerekir?

10.10.2026 09:43

Uyudukça yağ yaktım! Gece yediğim yoğurt karışımını herkes deneyebilir

Kilo vermek isteyenlerin son dönemde ilgi gösterdiği pratik tarifler arasında yoğurtla hazırlanan karışımlar da yer alıyor. Özellikle akşam saatlerinde tüketilen yoğurdun, farklı malzemelerle bir araya getirildiğinde gece boyunca yağ yakımını hızlandırdığı öne sürülüyor. Hazırlamasının kolay olması ve mutfakta sık kullanılan malzemelerle yapılabilmesi, bu tarifleri merak edenlerin sayısını artırıyor. Peki, gece yatmadan önce yoğurt yemek gerçekten kilo vermeye yardımcı oluyor mu?

09.10.2026 18:54

Bağırsak hareketlerine dikkat! Kilo vermenizi engelliyor

Kilo verme sürecinde dengeli beslenme ve spor yapan kişiler kilo verememe nedenini merak ediyor. Uzman ismin altını çizdiği sorunu fark eden ise önceliğini bağırsak hareketlerine vermeye başladı. Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması, kilo vermeyi durduracak seviyeye geliyor.

06.10.2026 17:13

Salatalık diyetiyle ne kadar zayıflanır? Salatalık kabak diyetinde etkili yöntem

Salatalık ve kabak, yüksek su içeriği ve düşük enerji yoğunlukları nedeniyle kilo verme döneminde öğünlere eklenebilecek sebzeler arasında yer alıyor. Ancak yalnızca salatalık ve kabak tüketerek hızlı kilo vermeyi hedefleyen tek tip diyetler, uzun vadede dengeli beslenme açısından uygun olmayabilir. Peki salatalık diyetiyle gerçekten ne kadar kilo verilir ve salatalık-kabak diyeti nasıl uygulanabilir?

05.10.2026 20:24

Kilo vermek için 16:8 diyeti yapanlar dikkat! Aralıklı orucun bilinmeyen yüzü

Son yıllarda kilo vermek isteyenlerin en sık tercih ettiği beslenme yöntemlerinden biri olan 16:8 diyeti, belirli saatlerde yemek yiyip günün geri kalanında kalori almamaya dayanıyor. Peki aralıklı oruç gerçekten herkes için uygun mu? İşte 16:8 yöntemi hakkında bilinmesi gerekenler.

04.10.2026 15:07

Yeşil çay ne zaman içilmeli? Kilo vermek isteyenlerin merak ettiği soru yanıt buluyor

Sağlıklı beslenen ve diyet yapanların son zamanlarda büyük bir merakla araştırdığı sorular arasında "Yeşil çay ne zaman içilmeli?" yer alıyor. Benim kilo vermek istediğim şu dönemde en merak ettiğim "Yeşil çay ne zaman içilmeli?" sorusunun cevabını araştırdım. Yeşil çayın ne zaman içilmesi gerektiğini sizlerle de paylaşmak istedim. Siz de benim gibi son zamanlarda yeşil çayı sıklıkla tüketiyorsanız, söyleyeceklerime kesinlikle kulak vermelisiniz. İşte detaylar...

30.09.2026 17:11

Üzüm yiyerek zayıflanır mı? Diyet yapanların en çok merak ettiği soru yanıt buluyor

Diyet yapanların en çok merak ettiği soruların başında ‘üzüm yiyerek zayıflanır mı?’ geliyor. Şekerli olması nedeniyle diyet yapanların kaçtığı meyvelerin başında yer alan üzüm, son zamanlarda herkes gibi benim e merak ettiğim konulardan biri oldu. Peki, Üzüm yiyerek zayıflanır mı? Diyette üzüm yenir mi? Kilo verme sürecinde üzüm destek verir mi? İşte detaylar…

25.09.2026 12:14

İbn-i Sina'nın asırlık zayıflama sırrı! Büyüklerden kalan yöntem yeniden gündemde

Yüzyıllar önce yaşamış hekimlerin sağlık ve beslenme üzerine bıraktığı bilgiler, günümüzde yeniden ilgi görüyor. Bu isimlerin başında ise tıp tarihinin en önemli figürlerinden biri olarak kabul edilen İbn-i Sina geliyor. Özellikle beslenme, sindirim ve yaşam düzeni üzerine aktarılan tavsiyeler, son yıllarda kilo kontrolü konusunda araştırılan geleneksel yöntemler arasında yer alıyor.

24.09.2026 14:36

Işın Karaca'yı görenler gözlerine inanamadı! Herkes Dilan Polat sandı

Müzik kariyerinin yanı sıra samimi açıklamaları ve renkli kişiliğiyle de sık sık gündeme gelen Işın Karaca, bu kez geçirdiği büyük fiziksel değişimle dikkat çekti. Yıllar önce 130 kiloya kadar çıkan ünlü şarkıcı, verdiği 75 kilonun ardından 55 kiloya kadar geriledi. Karaca’nın yıllar içindeki değişimini gözler önüne seren son görüntüsü ise sosyal medyada kısa sürede gündem oldu.

21.09.2026 11:11

Bağırsak temizliği gerçekten gerekli mi? Kilo vermek isteyenler buraya toplanın!

Kilo verme sürecimde son zamanlarda en sık sorduğum sorular arasında "Bağırsak temizliği gerçekten gerekli mi?" yer alıyor. Bağırsak temizliğinin gerçekten gerekli olup olmadığını sizlere adım adım açıklıyorum. Peki, bağırsak temizliği gerçekten gerekli mi? Kilo vermek isteyenler bunları kesinlikle öğrenmeli! İşte detaylar...