Kendinizi sürekli bacağınızı sallarken mi buluyorsunuz? Bu alışkanlığın altında bambaşka nedenler yatıyor. Uzmanlar genel bir araştırma yaparak sürekli bacak sallamanın bilimsel ve psikolojik nedenlerini buldu. Normal sandığımız alışkanlık aslında başka şeylerin işaretiymiş.
Gün içerisinde çalışırken, televizyon izlerken, ders çalışırken ve hatta yemek yerken bile sürekli bacağını sallayanlar yalnız olduğunu düşünüyordu. Bilim açıkladı, yalnız değilsiniz.
Bazı durumlarda bacaklarını hareket etmeden duramayanlar bunun sebebi çok başkaymış.
Hayatın her alanında sürekli bacağınızı veya ayağınızı sallayanlar genelde bunun farkında olmuyor. Fark edince ise bunun nedenini araştırmaya başlıyorlar.
Bunun bir alışkanlık mı yoksa hastalık mı olduğu sık sık bu kişiler tarafından araştırılıyor. Bilim araştırmaları sonucunda bunun çeşitli sebeplerden kaynaklandığı öğrenildi.
Bacak sallama alışkanlığı genel olarak dikkat dağınıklığı, anksiyete gibi sorunlarla mücadele eden kişilerde görülüyor. Uzmanlar bu alışkanlığın daha çok bu kişilerde görülmesi üzerine çalışmalara başladı
Ders, toplantı, araç yolculuğu gibi alanlarda da sık sık yapılan bacak sallama alışkanlığının uzun bir süre büyük bir hastalık olduğu düşünülmüştü. Yapılan çalışmalar sonucunda bunun dikkat eksikliği, fazla kahve tüketimi, anskiyete ve huzursuz bacak sendromundan kaynaklığı olduğu öğrenildi.
Huzursuz bacak sendromu genelde akşam saatlerinde veya uyurken ortaya çıkıyor. Kişi uzanırken bacaklarını sürekli hareket ettirmek istiyor. Bunun nörolojik bir durum olduğu ifade edilirken psikolojik etkilerinin de olabileceği söyleniyor.
İLGİLİ HABERLER
Eğer gün içinde sürekli bacaklarınızı sallama gereği duyuyorsanız ilk olarak bunun nedenini bulmaya çalışın. Doktor kontrolü sonrasında asıl sebebini öğrendikten sonra bacağınızı salladığınız anda kendinizin farkına vararak durmanı gerektiğini düşünün.
Bu düşünme alışkanlığı alışkanlığınızın farkına vararak miktarının azalmasına yardımcı olacaktır.
Kaygı bozukluğu nedeniyle ortaya çıkıyorsa nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Ayaklarınızı yere tam düz şekilde basacak şekilde tutarsanız sallama ihtiyacı azalacaktır. Uzmanlar dik oturma pozisyonunda daha az sallama ihtiyacı duyacağınız konusunda uyarıyor.
Bacak sallama alışkanlığının sebebi hareket etme dürtüsü ise gün içinde kısa yürüyüşlerle hareket ihtiyacınızı giderin ve enerjinizi başka yönlere gönderin.
Kendinizi gün içinde sık sık bacağınızı sallarken buluyor olabilirsiniz. Bunun sebebi kaygı bozukluğu, dikkat eksiliği, fazla kahve tüketimi veya huzursuz bacak sendromu olabilir.
Tüm bunlar bacak sallama alışkanlığınızın altında yatan sebep olabilir.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
19:23
YORUM YAZ