Evde, sokakta bazen spor yaparken hatta yürürken... Bilek burkulması bir anlık dengesizlik sonucu herkesin başına gelebiliyor. Bazen saatlerce bazen de günlerce sürebiliyor. İlk anda pek önemsenmeyen bilek burkulması, çoğu zaman şişliği, ağrıyı ve morarmayı da beraberinde getirebiliyor. Peki bilek burkulmasına karşı evde ilk müdahale nasıl olmalı? En çok ilk dakikaların önemli olduğunu bilek burkulmalarında uygulanan bu yöntemle şişme olmadan önleminizi alabileceksiniz. Ancak daha sonra acile gitmeyi unutmayın. İşte evde bilek burkulmasına karşı yapmanız gerekenler...