EGZERSİZ HABERLERİ

23.10.2026 10:53

Gıdı masajı sarkmayı giderir mi? Gıdı evde doğal yollarla nasıl azaltılır?

09.10.2026 18:54

Bağırsak hareketlerine dikkat! Kilo vermenizi engelliyor

17.08.2026 22:42

Teyzemden öğrendiğim muhteşem kür ile karnım dümdüz oldu! Hem de karaciğeri temizliyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

23.05.2026 14:40

Düzenli yapılan spor vücuttaki tüm stres hormonuyla savaşır! Bilimsel olarak kanıtlandı

Düzenli yapılan sporun vücuttaki tüm stres seviyesini düşürdüğünü biliyor musunuz? Sizde stresinizi yönetmede zorluk çekiyorsanız, doğru yerdesiniz. Sizin için düzenli spor yapmanın stres faktörü üzerindeki etkilerini araştırdık. İşte detaylar...

16.05.2026 15:49

Sırt ağrısına en iyi gelen pilates tekniği! Vücut ağrılarına iyi gelen, 2026 yeni şifa yöntemi

Sırt ağrılarınızı pilates ile hafifletebileceğinizi biliyor muydunuz? Sırt ağrılarına en iyi gelen pilates tekniklerini sizin için araştırdık. Sizde vücudunuzdaki ağrılardan şikayetçiyseniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, doğru yerdesiniz. 2026 yılına damga vuran şifa yöntemiyle hem sırt ağrılarınızdan hem de vücudunuzdaki ağrılardan kurtulabilirsiniz. İşte detaylar…

10.02.2026 11:12

Her gün düzenli yürüyüş yaparsak vücudumuzda ne değişir? Bu 10 büyük fayda hayatınızı kurtaracak!

Yürümek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için oldukça önemli bir aktivitedir. Peki, her gün düzenli yürüyüş yaparsak vücudumuzda ne değiştir?

14.01.2024 15:20

Dans etmenin sağlığa 10 faydası

Dans eden kadınların sadece fiziksel değil, ruh sağlığı da olumlu yönde gelişiyor.

20.02.2024 11:26

Oturarak çalışanlara masa başı egzersizler: Günde 5 dakika ömre ömür katıyor

Ofiste tüm gün oturarak çalışmak sağlık açısından pek çok hastalığa davetiye çıkartır.

31.05.2024 17:52

Bel simidini 1 ayda eritiyor, kilo vermekten daha zor ama kolayı var

Kilo vermekten daha zor bir şey varsa o da bölgesel kilo vermektir.

04.06.2024 15:05

Dünyanın en eski sporunu en iyi egzersiz yapan 4 sağlam neden

Koşmanın kardiyovasküler faydalarına çok az fiziksel aktivite eşdeğerdir.

19.07.2024 11:17

Uyumanın sırrı bulundu! İlk kez yapılan deneyde üç hareketin bebek gibi uyuttuğu ortaya çıktı

Geceleri uykusuzluk mu çekiyorsunuz? Ya da uykuya dalma süreniz normalden daha mı uzun sürüyor? Yatmadan önce yoğun egzersiz yapılmasına karşı olumsuz ön yargıyı yıkan bir çalışma dünyada ilk kez yapıldı.

12.08.2024 16:22

Uzun ömrün sırrı 4 kaşık zeytinyağında

Yaşlanmak, doğal bir süreç ama sağlıklı olmadığı zaman hastalıklarla geçen kabus yıllarına dönüşebilir.

15.08.2024 08:00

Spor öncesi ve sonrası doğru cilt bakımı nasıl olmalı? Uygulamanız gereken 13 adım

Yoğun ya da haftada birkaç kez hafif bir yürüyüş yapsanızda spor öncesi ve sonrası cildinizin ihtiyaç duyduğu bakımı sağlamak cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir.