EGZERSİZ HABERLERİ

04.06.2026 16:05

Ayak tabanı ağrısı çeken kadınlar için evde yapılabilecek rahatlatıcı egzersizler 2026

23.05.2026 14:40

Düzenli yapılan spor vücuttaki tüm stres hormonuyla savaşır! Bilimsel olarak kanıtlandı

16.05.2026 15:49

Sırt ağrısına en iyi gelen pilates tekniği! Vücut ağrılarına iyi gelen, 2026 yeni şifa yöntemi

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

19.07.2024 11:17

Uyumanın sırrı bulundu! İlk kez yapılan deneyde üç hareketin bebek gibi uyuttuğu ortaya çıktı

Geceleri uykusuzluk mu çekiyorsunuz? Ya da uykuya dalma süreniz normalden daha mı uzun sürüyor? Yatmadan önce yoğun egzersiz yapılmasına karşı olumsuz ön yargıyı yıkan bir çalışma dünyada ilk kez yapıldı.

12.08.2024 16:22

Uzun ömrün sırrı 4 kaşık zeytinyağında

Yaşlanmak, doğal bir süreç ama sağlıklı olmadığı zaman hastalıklarla geçen kabus yıllarına dönüşebilir.

15.08.2024 08:00

Spor öncesi ve sonrası doğru cilt bakımı nasıl olmalı? Uygulamanız gereken 13 adım

Yoğun ya da haftada birkaç kez hafif bir yürüyüş yapsanızda spor öncesi ve sonrası cildinizin ihtiyaç duyduğu bakımı sağlamak cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir.

15.08.2024 16:10

30-30-30 yöntemi nedir, nasıl uygulanır? Uzmanlar adım adım anlattı

TikTok'ta popüler olan sağlıklı beslenme yöntemi '30-30-30' metodu kilo vermek isteyenlerin yeni gözdesi oldu.

30.08.2024 14:13

Eliptik bisiklet göbek eritir mi?

Göbek yağları, karın bölgesinde yağlanma pek çok kişinin ortak problemi.

11.09.2024 00:36

Zamanın izlerini geri alıyoruz! Yüz sarkmasına karşı 3 basit hareket

Yaşlandıkça yüzde oluşan sarkmalar kaçınılmazdır.

27.09.2024 14:51

Etkileyici vücut formuna sahip olan Kylie Jenner’dan ince bel rutini

Kylie'nin etkileyici vücut formu ve zarif beli görünümüyle herkesi etkiliyor.

11.10.2024 19:19

Her zaman gözler onun üzerinde: Dua Lipa diyeti ve yanından ayırmadığı besini! Formunu bu sayede koruyor

Dua Lipa, müziğiyle olduğu kadar sağlıklı yaşam tarzıyla da dikkat çekiyor.

31.10.2024 22:14

Belini 5 ayda 23 cm inceltti! İşte o efsane o yöntem

47 yaşındaki Nguyen Thi Huong, bilimsel olarak dengelenmiş bir beslenme ve egzersiz programı sayesinde yalnızca beş ayda bel çevresinden 23 santimetre inceldi ve artık fit bir görünüme kavuştu.

05.11.2024 16:51

Diyetten sonra kilo almamak için ne yapılmalı? Diyet sonrası kilo koruma yöntemleri! Kiloyu sabit tutmak için...

Kilo vermek uğruna kendinizi sıkı bir diyet programına şartladıysanız ve diyet bitiminde istediğiniz sonuca ulaştıysanız, verdiğiniz uğraşlar sonucunda tekrar başa dönmemek için kilo kontrolü sağlayarak kilonuzu sabit tutabilirsiniz.