EGZERSİZ HABERLERİ

25.02.2026 15:37

Ramazan'da spor yapılır mı? Uzmanı açıkladı

22.02.2026 11:10

Sürekli yorgun hissedenler dikkat! İşte enerjinizi geri getirecek 5 altın öneri

14.02.2026 09:00

10 bin adım efsanesi çöktü! Uzmanlar açıkladı: Kalp krizi riskini sıfırlamak için atmanız gereken adım sayısı aslında çok daha az

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

15.06.2025 09:16

Uzman isim uyardı! Fibromiyalji hayat kalitesini düşürüyor

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Büşra Yeşil, fibromiyalji rahatsızlığıyla ilgili dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Yeşil, fibromiyaljinin sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal olarak da kişiyi etkileyebileceğini söyledi.

04.06.2025 12:23

Kurban Bayramı'nda et tüketimine dikkat! Uzmanından 24 saat uyarısı

Kurban Bayramı'na sayılı günler kala et tüketimiyle ilgili uzman isimlerden de açıklamalar geldi. Diyetisyen Kübra Kaynar, kesilen etlerin hemen tüketilmemesi gerektiğine dikkat çekti. Kaynar, "Etin 24 saat bekletilmesi sağlık açısından çok önemli. Böylece daha sağlıklı, lezzetli ve yumuşak et yemiş oluruz" ifadelerini kullandı.

02.06.2025 17:06

Kanserle savaşta ilaçlar kadar etkili olan yöntem duyuruldu

Uluslararası araştırmalar, düzenli egzersizin kanserin nüksetmesini önlemede ve ölüm riskini azaltmada bazı ilaçlardan daha etkili olabileceğini ortaya koydu. Özellikle bağırsak kanseri hastaları üzerinde yürütülen geniş çaplı çalışmada çarpıcı sonuçlara ulaşıldı.

02.06.2025 14:00

Kalp krizi ölümleri 20 yaşlarına kadar düştü! Uzman isim risk faktörlerini azaltma yöntemlerini anlattı

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Dr. Çağdaş Kaynak, gençlerde artan kalp krizi vakalarının tütün kullanımı, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme gibi risk faktörlerinden kaynaklandığını belirtti. Yakın zaman içerisinde 6 yaşındaki bir çocuğun ve 24 yaşındaki bir gencin kalp krizinden hayatını kaybetmesi, bu hastalığın ne kadar ciddi bir tehlike olduğunu gözler önüne serdi.

28.05.2025 09:37

Hem zayıflatıyor hem güçlendiriyor! Japon bilim adamlarının geliştirdiği yürüyüş tarzı

Japon bilim insanları tarafından yeni yürüyüş yöntemi geliştirildi. Bu yürüyüş yöntemi hem kilo vermeyi kolaylaştırıyor hem de sağlığınıza büyük fayda sağlıyor. Tek ihtiyacınız olan ise günlük sadece 30 dakika ayırmak.

28.05.2025 08:42

Sabahları bunları yapmadan güne başlamayın! Uzmanlar uyardı: Gün boyu etkiliyor

Sabahları uyandığınızda yaptığınız bazı hatalar gün boyu kendinizi kötü hissetmenize neden oluyor. Küçük alışkanlıklar gibi gözükse de bir süre sonra sizin enerjinizi alıyor ve kendinizi kötü hissetmenize sebep oluyor. Uzmanlar bu konuda uyarılarda bulunuyor.

27.05.2025 09:50

En hızlı kilo verme yöntemi olarak biliniyor! Hem sağlıklı hem faydalı

Zaman zaman hızlı kilo vermek isteyebiliyoruz. En etkili yöntemi ağır diyet programı olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Bu yöntemle kısa sürede kilo vermek mümkün.

26.05.2025 07:38

Uzun süre oturanlar dikkat! Resmen beyninizi küçültüyor

ABD'deki Vanderbilt ve Pittsburgh üniversiteleri ile Güney Kore'deki Seul Ulusal Üniversitesi'nden bilim insanlarının ortaklaşa yürüttüğü çarpıcı bir araştırma, 50 yaş üzerindeki bireylerde uzun süre oturmanın beyin hacminde küçülmeye neden olabileceğini ortaya koydu.

25.05.2025 18:39

Sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını uzmanı açıkladı

Giderek yaygınlaşan sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hem obeziteyi hem de aşırı zayıflığa bağlı hastalıkları artırıyor. Uzmanlar, doğru bir diyet programı ile ideal kiloya ulaşmanın mümkün olduğunu vurguluyor.

24.05.2025 11:45

Kilo vermek için en doğru yemek yeme saatleri! Bu yöntemle kısa sürede yağ yakabilirsiniz

Kilo vermek isteyenler bu saatlerde yemek yememeye özen gösterirseniz daha kısa sürede kilo verebilirsiniz. Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber fazla kilolardan kurtulma zamanı da geldi. Hızlı şekilde kilo vermek için zorlu diyet programları yerine bu belirli saatlerde yemek yemeye dikkat edin.