EGZERSİZ HABERLERİ

27.05.2025 09:50

En hızlı kilo verme yöntemi olarak biliniyor! Hem sağlıklı hem faydalı

26.05.2025 07:38

Uzun süre oturanlar dikkat! Resmen beyninizi küçültüyor

25.05.2025 18:39

Sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını uzmanı açıkladı

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

24.11.2024 14:22

Bel ağrısı neden olur ve nasıl geçer? Bel ağrısına ne iyi gelir?

Bel ağrısı, çoğunlukla duruş bozuklukları, kas gerilmeleri veya uzun süre hareketsiz kalmaktan kaynaklanır. Bel ağrısına ne iyi gelir sorusuna yanıt olarak, doğru egzersizler, doğal çözümler ve dinlenme önerilebilir.

31.10.2024 16:14

Kabızlığa iyi gelen şeyler: Kabızlığa iyi gelen bitkiler, çaylar, meyveler ve yiyecekler neler?

Kabızlık, yavaş çalışan sindirim sistemi nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlık ve doğru besinler tüketildiğinde hafifletilebilir. Kabızlığa iyi gelen şeyler arasında lif oranı yüksek yiyecekler, doğal bitkiler ve bitki çayları öne çıkar. Özellikle zeytinyağı, kuru erik, armut gibi gıdalar sindirimi hızlandırarak bağırsak hareketlerini artırır.

28.10.2024 09:36

Sık sık asansör kullananlar iyi düşünsün! Merdiven çıkmanın asıl faydası...

Diyetisyenler ve araştırmacılar iyi ve disiplinli yaşam tarzı yöntemlerine yenilerini ekliyor. Yeni yapılan araştırmaya göre merdiven çıkmanın önemine değinildi. Hemen hemen her gün iş yerlerinde, apartmanlarda asansörleri tercih edebiliyoruz. Uzmanlar merdiven çıkmanın en önemli faydasını açıkladı. İşte detaylar...

24.09.2024 16:30

Spor ve diyet yapmadan zayıflamanın yolu bulundu! Japon bilim insanları duyurdu

Spor ve diyet yapmadan zayıflamanın yolunu Japon bilim insanları buldu. Egzersiz yaparken artan ve yağ yakımını hızlandıran protein varyantlarını tespit eden araştırmacılar, rejimsiz yeni bir yöntemin peşinde...

24.09.2024 13:55

Kadın ve erkekte vücut yağ oranı dengeleme yolları

Vücut yağ oranını düşürmek, sadece kilo vermekle değil, doğru beslenme ve egzersizle mümkündür. Hem kadınlar hem de erkekler için vücut yağ oranı azaltma yöntemleri, düzenli spor, sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimiyle desteklenmelidir. Kandaki yağ oranını nasıl düşürürüz sorusunun cevabı ise yağ oranını düşürmek için özellikle sağlıklı yağların ve lifli besinlerin tüketimine odaklanmayı içerir. İdeal yağ oranına ulaşmak için kişiye özel bir program uygulanması büyük önem taşır. Vücuttaki yağ oranı neden yükselir ve iç yağlanma derecesi kaç olmalı gibi sorular da bu süreçte önem kazanır.

08.07.2024 10:40

Evli olanlar dikkat! Kalbiniz tehlikede

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan kalbe zarar veren alışkanlıkları tek tek sıraladı. Koylan, kötü beslenme, az egzersiz, diyabet, hipertansiyon, sigara ve yüksek kolesterol gibi risk faktörlerinin dışında kalbe zarar veren birçok unsurun içerisinde mutsuz evliliğinde olabileceğini söyledi. İşte kalbi yoran şaşırtıcı 12 alışkanlık...

15.04.2024 12:05

Diz ağrısı artık yaşlıların hastalığı değil! Gençlerin yeni alarmı

Son günlerde gençler arasında artan hastalıkların başında diz ağrıları geldi. Yaşlanma belirtisi olarak geçen diz ağrısı gençlerde daha sık görülmesinin nedenleri uzmanlar tarafından açıklandı.

17.02.2024 07:50

Sosyal medya sakat bırakıyor! Bel ve omurganız tehlikede

Son günlerde popüler olan evde zayıflama uygulamalarına dikkat! Aplikasyonlarla egzersiz yapmak, faydadan çok zarar getiriyor...

20.01.2024 16:53

75’lik Semiramis Pekkan egzersiz yaptığı anları paylaştı

Sosyal medya paylaşımlarıyla adından söz ettiren 75 yaşındaki şarkıcı Semiramis Pekkan, egzersiz yaptığı anları “Sizin de bunu yapmanızı istiyorum” diyerek paylaştı.

03.08.2023 14:50

Uzmanlar açıklıyor! Bu 8 alışkanlık ömrünüzü fazladan 24 yıl uzatıyor…

Uzmanlara göre, yaşam tarzıyla ilgili bazı alışkanlıklar ömrü önemli ölçüde uzatmak için zaten yeterli oluyor. ABD'li bilim insanları ömrü 24 yıl uzatmayı sağlayacak 8 sağlıklı alışkanlığı sıraladı.