EGZERSİZ HABERLERİ

25.02.2026 15:37

Ramazan'da spor yapılır mı? Uzmanı açıkladı

22.02.2026 11:10

Sürekli yorgun hissedenler dikkat! İşte enerjinizi geri getirecek 5 altın öneri

14.02.2026 09:00

10 bin adım efsanesi çöktü! Uzmanlar açıkladı: Kalp krizi riskini sıfırlamak için atmanız gereken adım sayısı aslında çok daha az

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

10.04.2025 14:07

Dünyada 10 milyon, Türkiye’de 150 bin kişide var! Bu hastalığı durduracak tedavi yok

Uzmanlar dünyada 10 milyon, Türkiye'de ise 150 bin kişide bulunan Parkinson hastalığına ilişkin açıklamalarda bulunuyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Alpaslan Kocatepe toplumda hastalığın yaşlılık belirtileri ile karıştırıldığını söyledi. Kocatepe, hastalığın tamamen tedavisinin olmadığına dikkat çekerek çeşitli beslenme önerilerinde bulundu.

08.04.2025 09:26

Sabah yürüyenler dikkat! Yürüyüş için en doğru saat açıklandı: Faydasını 2 kat arttırıyor

Kilo vermek isteyen ve sağlıklı bir hayatı benimseyen insanlar için en kolay ve etkili olan egzersiz olarak yürümek ön plana çıkıyor. Genel olarak insanlar sabah ve akşam saatlerinde yürümeyi tercih ediyor. Ancak yürüyüş yaptığınız saatin farklı faydaları olabileceğini biliyor muydunuz? Yürüyüş için doğru saati seçmek faydasını ikiye katlıyor. Uzmanların yeni araştırmalarının sonucunda yürümek için en iyi saat belli oldu.

30.03.2025 20:37

Ramazan Bayramı için uzman isimden altın tavsiye: Asansör değil merdiven kullanın!

Ramazan bayramında uzmanlar vatandaşları aşırı yağlı yiyecek ve tatlılara karşı uyarıyor. Diyetisyen Sümeyye Korkmaz Ramazan Bayramı'nda sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Hareketin ve egzersizin önemine vurgu yapan Sümeyye Korkmaz misafirliklerde merdiven kullanılması gerektiğini söyledi.

15.03.2025 14:36

İhtiyar delikanlı gençlere taş çıkarıyor! Parkta yaptığı hareketler şoke etti

18.02.2025 10:13

Doç. Dr. Önmez, kilo verme sürecinde önceliğe dikkat çekti!

Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Attila Önmez, obezite tedavisinde öncelikle nedenlerin araştırılması gerektiğini ve ilaç tedavisinin asla ilk tercih olmaması gerektiğini vurguladı.

16.01.2025 16:52

Boyun düzleşmesi neden olur ve en hızlı nasıl geçer? Boyun düzleşmesine ne iyi gelir?

Boyun düzleşmesi, duruş bozuklukları ve günlük alışkanlıklarla ilişkili olabilen, omurganın boyun bölgesinde normal eğriliğin kaybolmasını ifade eden bir durum. Doğru yaklaşımlar ve düzenli egzersizler, bu yapısal bozukluğu düzeltmekte oldukça etkili olabilir. Kişi, basit tedbirlerle bile uzun vadede ağrı ve hareket kısıtlılığı gibi şikâyetlerden kurtulabilir. Bu sayede masraflı tıbbi müdahalelere daha az ihtiyaç duyularak konforlu bir yaşama adım atılabilir.

09.01.2025 17:27

Halsizlik neden olur, en hızlı nasıl geçer? Halsizliğe ne iyi gelir?

Halsizlik, vücudun iç dengesindeki aksaklıklar ve dış etkenlerle birleştiğinde ortaya çıkar. Birkaç basit yöntemi yaşam tarzına katmak, bedendeki enerjiyi yükseltmeye yardımcı olur. Düzenli alışkanlıklar, halsizliği azaltarak günlük aktivitelere canlılık kazandırır. Basit dokunuşlar, kimyasal çözümlere yüklenmeden sağlıkta istikrar sağlar. Uzun vadede farkındalıkla atılan adımlar, bedeni koruyup zindeliği artırır.

13.12.2024 17:20

Bel fıtığına iyi gelen şeyler: Evde bel fıtığı ağrısına iyi gelen egzersizler, hareketler, bitkiler ve çaylar neler?

Günlük yaşamın koşuşturmasında bel bölgesindeki yük artar, omurganın direnci azalır. Basit esneme hareketleri, düzenli molalar, hafif egzersizler derken omurga yeniden nefes alır. Yavaş yavaş gevşeyen kaslar, gerilen dokular rahatlar. Özenle seçilen doğal destekler, bitkisel çaylar ve hafif masajlarla gerginlik hafifler. Sabırla uygulanan bel fıtığına iyi gelen şeyler, zamanla özgür bir hareket alanı yaratır.

13.12.2024 17:09

Bel fıtığı neden olur ve nasıl geçer? Bel fıtığı ağrısına ne iyi gelir?

Günlük hareketlerin aksadığı, oturup kalkmanın zorlaştığı anlarda omurganın sesini dinlemek gerekir. Hafif bir eğilme, beklenmedik bir dönme hamlesi ya da ağır bir yükü yanlış kaldırmak, tüm bedeni etkiler. Bu rahatsızlık, zamanla belde rahatsız bir baskı oluşturur. Adım adım bel fıtığı, yaşam ritmini kesintiye uğratır. Özenli dikkat, bilinçli hareket ve doğru destekle bu durum hafifletilebilir.

24.11.2024 14:22

Bel ağrısı neden olur ve nasıl geçer? Bel ağrısına ne iyi gelir?

Bel ağrısı, çoğunlukla duruş bozuklukları, kas gerilmeleri veya uzun süre hareketsiz kalmaktan kaynaklanır. Bel ağrısına ne iyi gelir sorusuna yanıt olarak, doğru egzersizler, doğal çözümler ve dinlenme önerilebilir.