EGZERSİZ HABERLERİ

28.03.2025 20:37

Ramazan Bayramı için uzman isimden altın tavsiye: Asansör değil merdiven kullanın!

15.03.2025 14:36

İhtiyar delikanlı gençlere taş çıkarıyor! Parkta yaptığı hareketler şoke etti

18.02.2025 10:13

Doç. Dr. Önmez, kilo verme sürecinde önceliğe dikkat çekti!

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

15.04.2024 12:05

Diz ağrısı artık yaşlıların hastalığı değil! Gençlerin yeni alarmı

Son günlerde gençler arasında artan hastalıkların başında diz ağrıları geldi. Yaşlanma belirtisi olarak geçen diz ağrısı gençlerde daha sık görülmesinin nedenleri uzmanlar tarafından açıklandı.

17.02.2024 07:50

Sosyal medya sakat bırakıyor! Bel ve omurganız tehlikede

Son günlerde popüler olan evde zayıflama uygulamalarına dikkat! Aplikasyonlarla egzersiz yapmak, faydadan çok zarar getiriyor...

20.01.2024 16:53

75’lik Semiramis Pekkan egzersiz yaptığı anları paylaştı

Sosyal medya paylaşımlarıyla adından söz ettiren 75 yaşındaki şarkıcı Semiramis Pekkan, egzersiz yaptığı anları “Sizin de bunu yapmanızı istiyorum” diyerek paylaştı.

03.08.2023 14:50

Uzmanlar açıklıyor! Bu 8 alışkanlık ömrünüzü fazladan 24 yıl uzatıyor…

Uzmanlara göre, yaşam tarzıyla ilgili bazı alışkanlıklar ömrü önemli ölçüde uzatmak için zaten yeterli oluyor. ABD'li bilim insanları ömrü 24 yıl uzatmayı sağlayacak 8 sağlıklı alışkanlığı sıraladı.

25.05.2023 15:26

Çarpıcı keşif: ağrı kesici yerine geçiyor, toleransı artırıyor

Norveçli araştırmacılar, yürümeyi de kapsayan egzersizlerin kişilerin ağrı toleransını arttırdığını keşfetti. Norveçli araştırmacılar, baş ağrısı ve sırt ağrısı gibi sorunları egzersiz yapanların daha kolay atlattığını kaydetti. Fiziksel aktivitenin beyin üzerinde morfin gibi ilaçlarla benzer bir etkiye sahip olduğunu ortaya koydu.

08.05.2023 09:46

Yaza fit girmek isteyeneler için fitness hocasından altın değerinde tavsiyeler

Ramazan ayı ve ardından gelen bayram ile birlikte, kalıcı kilo vermek ve yazın fit olmak isteyenler için fitness hocası Kaan Karataş tavsiyelerde bulundu.

19.03.2023 14:21

Ani ve erken ölüm riskini 11 dakikada ortadan kaldıran yöntem!

Birleşik Krallık'taki Cambridge Üniversitesi'nde yapılan son araştırmalara göre günde 11 dakika orta ila yoğun olarak yapılan aerobik egzersizi kanser, kalp damar hastalıkları ve ani ölümleri önemli ölçüde azaltıyor.

19.03.2023 09:30

Ağrıları yok eden formül bu kadar basitmiş! Bacaklarınızı 15 dakika duvara yaslamanın faydaları saymakla bitmiyor

Bacaklarınızı duvara yaslamak ilk etapta kulağa tuhaf gelse de vücudunuza sağlayacağı olumlu etkilere inanamayacaksınız! Kan dolaşımını devir daim eden bacakları duvara dayama yöntemi, bilhassa baş ağrısını, şişkinliği ve adet sancısını iyileştiriyor, zihinsel olarak rahatlama da sağlıyor.

18.11.2022 15:21

Kışın bir fincan kahveyle kanepeden kalkmıyorsanız nedeni sizi şaşırtabilir: Uzmanlar kışın hareketsizleşmenin gerçek sebebini açıklıyor!

Hava soğudukça çoğu insan bir fincan kahve ya da çayla kanepede oturmak ister. Dışarısı yağmurlu ve rüzgarlıysa muhtemelen yapmak isteyeceğiniz en son şey egzersizdir. Uzman Psikolog Andreas Michaelides, kışın ortaya çıkan hareketsizlik ve egzersizden kaçma isteğinin nedenini açıklıyor.

03.11.2022 14:41

Dünyaca ünlü nörolog beyni çürüten 7 alışkanlığı açıkladı: Hızlı yaşlanmaya, erken bunamaya ve ani ölümler sebep oluyor!

Yaşam tarzımız beynimizin işleyişinde büyük bir rol oynuyor. Birçok insanın sahip olduğu ve beynimiz üzerinde olumsuz etkiye yol açan birkaç günlük alışkanlık bulunuyor. Dünyaca ünlü Nöroloji Profesörü Hana Burianova, bunamayı hızlandıran ve beyin üzerinde önemli olumsuz etkilere sahip olan 7 alışkanlığı sıralıyor.