EGZERSİZ HABERLERİ

02.06.2025 14:00

Kalp krizi ölümleri 20 yaşlarına kadar düştü! Uzman isim risk faktörlerini azaltma yöntemlerini anlattı

28.05.2025 09:37

Hem zayıflatıyor hem güçlendiriyor! Japon bilim adamlarının geliştirdiği yürüyüş tarzı

28.05.2025 08:42

Sabahları bunları yapmadan güne başlamayın! Uzmanlar uyardı: Gün boyu etkiliyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

28.04.2025 14:19

Beyninizi paslanmaktan kurtarıyor! 6 adımda demans hastalığı riskini yok edin

İngiliz doktorlar tarafından demans hastalığı riskini azaltmanın ve 80 yaşına bile geldiğinizde hala keskin bir zekaya sahip olmanın yöntemi açıklandı. Hayatınızda değiştireceğiniz 6 alışkanlık ile yaşlandığınızda bile keskin bir zekaya sahip olabilirisiniz.

21.04.2025 18:52

101 yaşında ve hâlâ araba kullanıyor: İşte uzun yaşamın 7 altın kuralı

Dünyanın en yaşlı aktif doktorlarından biri olan 101 yaşındaki Dr. John Scharffenberg, sağlıklı yaşamın sırrını basit ama etkili yaşam tarzı değişikliklerinde buluyor. Kırmızı Toyota Prius aracıyla hâlâ seyahat eden ve YouTube’da milyonlara seslenen Scharffenberg, sağlıklı yaşam ve uzun ömür konusunda ilham kaynağı oldu.

17.04.2025 17:02

Kendi üzerinde deney yaptı, 50 kilo verdi! Sadece 3 alışkanlığını değiştirdi

ABD'de yaşayan doktor kendi üzerinde yaptığı yaşam tarzı deneyi ile 50 kilo vermeyi başardı. Çocuğunun büyüdüğünü göremeyeceği konusunda endişe eden doktor kilo verirken sadece hayatında 3 alışkanlığını değiştirdiğini ifade etti. Doktorun zayıflama yolundaki kararlı duruşu daha sağlıklı bir hayatın kapılarını açtı.

14.04.2025 16:54

Onlar için yolun yarısı 120 yaş! Dünya bu Türklerin peşinde: Ne yiyorlar?

Dünyanın geri kalanında izole bir şekilde Hunza Vadisi'nde hayatını sürdüren Hunza Türkleri, dünya çapında araştırmalara konu olmaya devam ediyor. 100 yaşında hayatını kaybedene "genç öldü" denilen toplulukta hasta olmak absürt bir durum olarak karşılanıyor. Bilim insanları, tarihçiler ve yazarlar, bu halkın sırrını çözmek için bölgeye akın ediyorlar. Hunzz Türklerinin uzun ömürleri ve sağlıklı hayatlarının arkasındaki sır ortaya çıktı.

10.04.2025 14:07

Dünyada 10 milyon, Türkiye’de 150 bin kişide var! Bu hastalığı durduracak tedavi yok

Uzmanlar dünyada 10 milyon, Türkiye'de ise 150 bin kişide bulunan Parkinson hastalığına ilişkin açıklamalarda bulunuyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Alpaslan Kocatepe toplumda hastalığın yaşlılık belirtileri ile karıştırıldığını söyledi. Kocatepe, hastalığın tamamen tedavisinin olmadığına dikkat çekerek çeşitli beslenme önerilerinde bulundu.

08.04.2025 09:26

Sabah yürüyenler dikkat! Yürüyüş için en doğru saat açıklandı: Faydasını 2 kat arttırıyor

Kilo vermek isteyen ve sağlıklı bir hayatı benimseyen insanlar için en kolay ve etkili olan egzersiz olarak yürümek ön plana çıkıyor. Genel olarak insanlar sabah ve akşam saatlerinde yürümeyi tercih ediyor. Ancak yürüyüş yaptığınız saatin farklı faydaları olabileceğini biliyor muydunuz? Yürüyüş için doğru saati seçmek faydasını ikiye katlıyor. Uzmanların yeni araştırmalarının sonucunda yürümek için en iyi saat belli oldu.

28.03.2025 20:37

Ramazan Bayramı için uzman isimden altın tavsiye: Asansör değil merdiven kullanın!

Ramazan bayramında uzmanlar vatandaşları aşırı yağlı yiyecek ve tatlılara karşı uyarıyor. Diyetisyen Sümeyye Korkmaz Ramazan Bayramı'nda sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Hareketin ve egzersizin önemine vurgu yapan Sümeyye Korkmaz misafirliklerde merdiven kullanılması gerektiğini söyledi.

15.03.2025 14:36

İhtiyar delikanlı gençlere taş çıkarıyor! Parkta yaptığı hareketler şoke etti

18.02.2025 10:13

Doç. Dr. Önmez, kilo verme sürecinde önceliğe dikkat çekti!

Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Attila Önmez, obezite tedavisinde öncelikle nedenlerin araştırılması gerektiğini ve ilaç tedavisinin asla ilk tercih olmaması gerektiğini vurguladı.

16.01.2025 16:52

Boyun düzleşmesi neden olur ve en hızlı nasıl geçer? Boyun düzleşmesine ne iyi gelir?

Boyun düzleşmesi, duruş bozuklukları ve günlük alışkanlıklarla ilişkili olabilen, omurganın boyun bölgesinde normal eğriliğin kaybolmasını ifade eden bir durum. Doğru yaklaşımlar ve düzenli egzersizler, bu yapısal bozukluğu düzeltmekte oldukça etkili olabilir. Kişi, basit tedbirlerle bile uzun vadede ağrı ve hareket kısıtlılığı gibi şikâyetlerden kurtulabilir. Bu sayede masraflı tıbbi müdahalelere daha az ihtiyaç duyularak konforlu bir yaşama adım atılabilir.