EGZERSİZ HABERLERİ

10.11.2026 18:19

Göbek bölgesindeki yağlar en hızlı nasıl gider? Evde dizleri ağrıtmadan yapılacak egzersizler

23.10.2026 10:53

Gıdı masajı sarkmayı giderir mi? Gıdı evde doğal yollarla nasıl azaltılır?

09.10.2026 18:54

Bağırsak hareketlerine dikkat! Kilo vermenizi engelliyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

15.08.2024 08:00

Spor öncesi ve sonrası doğru cilt bakımı nasıl olmalı? Uygulamanız gereken 13 adım

Yoğun ya da haftada birkaç kez hafif bir yürüyüş yapsanızda spor öncesi ve sonrası cildinizin ihtiyaç duyduğu bakımı sağlamak cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir.

15.08.2024 16:10

30-30-30 yöntemi nedir, nasıl uygulanır? Uzmanlar adım adım anlattı

TikTok'ta popüler olan sağlıklı beslenme yöntemi '30-30-30' metodu kilo vermek isteyenlerin yeni gözdesi oldu.

30.08.2024 14:13

Eliptik bisiklet göbek eritir mi?

Göbek yağları, karın bölgesinde yağlanma pek çok kişinin ortak problemi.

11.09.2024 00:36

Zamanın izlerini geri alıyoruz! Yüz sarkmasına karşı 3 basit hareket

Yaşlandıkça yüzde oluşan sarkmalar kaçınılmazdır.

27.09.2024 14:51

Etkileyici vücut formuna sahip olan Kylie Jenner’dan ince bel rutini

Kylie'nin etkileyici vücut formu ve zarif beli görünümüyle herkesi etkiliyor.

11.10.2024 19:19

Her zaman gözler onun üzerinde: Dua Lipa diyeti ve yanından ayırmadığı besini! Formunu bu sayede koruyor

Dua Lipa, müziğiyle olduğu kadar sağlıklı yaşam tarzıyla da dikkat çekiyor.

31.10.2024 22:14

Belini 5 ayda 23 cm inceltti! İşte o efsane o yöntem

47 yaşındaki Nguyen Thi Huong, bilimsel olarak dengelenmiş bir beslenme ve egzersiz programı sayesinde yalnızca beş ayda bel çevresinden 23 santimetre inceldi ve artık fit bir görünüme kavuştu.

05.11.2024 16:51

Diyetten sonra kilo almamak için ne yapılmalı? Diyet sonrası kilo koruma yöntemleri! Kiloyu sabit tutmak için...

Kilo vermek uğruna kendinizi sıkı bir diyet programına şartladıysanız ve diyet bitiminde istediğiniz sonuca ulaştıysanız, verdiğiniz uğraşlar sonucunda tekrar başa dönmemek için kilo kontrolü sağlayarak kilonuzu sabit tutabilirsiniz.

22.05.2025 10:56

Masa başında sağlığınızı korumanın yolları! 9 basit egzersiz önerisi

Masa başında geçirdiğiniz saatlere dikkat etmezseniz sağlığınız olumsuz anlamda etkilenir. Hareket etmek ve spor salonuna gitmenize gerek kalmadan masa başında kaslarınızı koruyabilirsiniz.

23.05.2025 12:36

2 dakikalık egzersizle tüm kaygıları bitirin! Sinir krizlerine son

Sizde gün içinde kaygı sorunları ile karşılaşıyor musunuz? O halde 2 dakikalık egzersizle tüm kaygılarınızı bitirin. En yoğun yaşadığınız sinir krizlerine bile son verecek. İşte tüm kaygıları bitiren 2 dakikalık egzersiz…