EGZERSİZ HABERLERİ

13.10.2025 09:13

Bunları yapanlarda kalp krizi ve felç riski azalıyor! İşte kan pıhtılaşmasını engellemenin yolları

27.09.2025 09:00

Basit bir kramp deyip geçmeyin: O masum ağrı bakın hangi hastalıkların habercisi olabilir!

17.06.2025 11:07

60'lı yaşlardan sonra bile formda kalmak için bunu yapın! Sadece 4 basit hareket

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

29.04.2025 10:58

Bilim insanlarının tavsiye ettiği yürüyüş: 2 dakikada 10 bin adım atmış kadar fayda ediyor!

Yürüyüş yapmanın insan vücuduna sağladığı faydalar saymakla bitmiyor. Genel olarak insanlar günlük 10 bin adım hedefini tutturmaya çalışıyor. Ancak bilim insanları günün belirli zamanlarında yapılan 2 dakikalık yürüyüşlerin 10 bin adım ile aynı etkiyi göstereceğini belirtiyor. İşte bilim insanlarının tavsiye ettiği mini yürüyüşler...

03.05.2025 18:57

Aman dikkat! Stres yıllar sonra derinlere saklanan hastalığı yeniden canlandırıyor

Stres, yalnızca ruh sağlığını değil, bağışıklık sistemini de zayıflatarak suçiçeği virüsünün yeniden aktive olmasına ve zona hastalığına yol açabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Ekiz, stresin hem cilt hem de genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti.

28.04.2025 14:19

Beyninizi paslanmaktan kurtarıyor! 6 adımda demans hastalığı riskini yok edin

İngiliz doktorlar tarafından demans hastalığı riskini azaltmanın ve 80 yaşına bile geldiğinizde hala keskin bir zekaya sahip olmanın yöntemi açıklandı. Hayatınızda değiştireceğiniz 6 alışkanlık ile yaşlandığınızda bile keskin bir zekaya sahip olabilirisiniz.

21.04.2025 18:52

101 yaşında ve hâlâ araba kullanıyor: İşte uzun yaşamın 7 altın kuralı

Dünyanın en yaşlı aktif doktorlarından biri olan 101 yaşındaki Dr. John Scharffenberg, sağlıklı yaşamın sırrını basit ama etkili yaşam tarzı değişikliklerinde buluyor. Kırmızı Toyota Prius aracıyla hâlâ seyahat eden ve YouTube’da milyonlara seslenen Scharffenberg, sağlıklı yaşam ve uzun ömür konusunda ilham kaynağı oldu.

19.04.2025 17:02

Kendi üzerinde deney yaptı, 50 kilo verdi! Sadece 3 alışkanlığını değiştirdi

ABD'de yaşayan doktor kendi üzerinde yaptığı yaşam tarzı deneyi ile 50 kilo vermeyi başardı. Çocuğunun büyüdüğünü göremeyeceği konusunda endişe eden doktor kilo verirken sadece hayatında 3 alışkanlığını değiştirdiğini ifade etti. Doktorun zayıflama yolundaki kararlı duruşu daha sağlıklı bir hayatın kapılarını açtı.

14.04.2025 16:54

Onlar için yolun yarısı 120 yaş! Dünya bu Türklerin peşinde: Ne yiyorlar?

Dünyanın geri kalanında izole bir şekilde Hunza Vadisi'nde hayatını sürdüren Hunza Türkleri, dünya çapında araştırmalara konu olmaya devam ediyor. 100 yaşında hayatını kaybedene "genç öldü" denilen toplulukta hasta olmak absürt bir durum olarak karşılanıyor. Bilim insanları, tarihçiler ve yazarlar, bu halkın sırrını çözmek için bölgeye akın ediyorlar. Hunzz Türklerinin uzun ömürleri ve sağlıklı hayatlarının arkasındaki sır ortaya çıktı.

10.04.2025 14:07

Dünyada 10 milyon, Türkiye’de 150 bin kişide var! Bu hastalığı durduracak tedavi yok

Uzmanlar dünyada 10 milyon, Türkiye'de ise 150 bin kişide bulunan Parkinson hastalığına ilişkin açıklamalarda bulunuyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Alpaslan Kocatepe toplumda hastalığın yaşlılık belirtileri ile karıştırıldığını söyledi. Kocatepe, hastalığın tamamen tedavisinin olmadığına dikkat çekerek çeşitli beslenme önerilerinde bulundu.

08.04.2025 09:26

Sabah yürüyenler dikkat! Yürüyüş için en doğru saat açıklandı: Faydasını 2 kat arttırıyor

Kilo vermek isteyen ve sağlıklı bir hayatı benimseyen insanlar için en kolay ve etkili olan egzersiz olarak yürümek ön plana çıkıyor. Genel olarak insanlar sabah ve akşam saatlerinde yürümeyi tercih ediyor. Ancak yürüyüş yaptığınız saatin farklı faydaları olabileceğini biliyor muydunuz? Yürüyüş için doğru saati seçmek faydasını ikiye katlıyor. Uzmanların yeni araştırmalarının sonucunda yürümek için en iyi saat belli oldu.

30.03.2025 20:37

Ramazan Bayramı için uzman isimden altın tavsiye: Asansör değil merdiven kullanın!

Ramazan bayramında uzmanlar vatandaşları aşırı yağlı yiyecek ve tatlılara karşı uyarıyor. Diyetisyen Sümeyye Korkmaz Ramazan Bayramı'nda sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Hareketin ve egzersizin önemine vurgu yapan Sümeyye Korkmaz misafirliklerde merdiven kullanılması gerektiğini söyledi.