EGZERSİZ HABERLERİ

14.02.2026 09:00

10 bin adım efsanesi çöktü! Uzmanlar açıkladı: Kalp krizi riskini sıfırlamak için atmanız gereken adım sayısı aslında çok daha az

05.11.2025 09:57

Zayıflama iğnesinin gerçek yüzü! 'Tetkiksiz kullanımın hayati riskleri olabilir'

13.10.2025 09:13

Bunları yapanlarda kalp krizi ve felç riski azalıyor! İşte kan pıhtılaşmasını engellemenin yolları

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

19.03.2023 09:30

Ağrıları yok eden formül bu kadar basitmiş! Bacaklarınızı 15 dakika duvara yaslamanın faydaları saymakla bitmiyor

Bacaklarınızı duvara yaslamak ilk etapta kulağa tuhaf gelse de vücudunuza sağlayacağı olumlu etkilere inanamayacaksınız! Kan dolaşımını devir daim eden bacakları duvara dayama yöntemi, bilhassa baş ağrısını, şişkinliği ve adet sancısını iyileştiriyor, zihinsel olarak rahatlama da sağlıyor.

18.11.2022 15:21

Kışın bir fincan kahveyle kanepeden kalkmıyorsanız nedeni sizi şaşırtabilir: Uzmanlar kışın hareketsizleşmenin gerçek sebebini açıklıyor!

Hava soğudukça çoğu insan bir fincan kahve ya da çayla kanepede oturmak ister. Dışarısı yağmurlu ve rüzgarlıysa muhtemelen yapmak isteyeceğiniz en son şey egzersizdir. Uzman Psikolog Andreas Michaelides, kışın ortaya çıkan hareketsizlik ve egzersizden kaçma isteğinin nedenini açıklıyor.

03.11.2022 14:41

Dünyaca ünlü nörolog beyni çürüten 7 alışkanlığı açıkladı: Hızlı yaşlanmaya, erken bunamaya ve ani ölümler sebep oluyor!

Yaşam tarzımız beynimizin işleyişinde büyük bir rol oynuyor. Birçok insanın sahip olduğu ve beynimiz üzerinde olumsuz etkiye yol açan birkaç günlük alışkanlık bulunuyor. Dünyaca ünlü Nöroloji Profesörü Hana Burianova, bunamayı hızlandıran ve beyin üzerinde önemli olumsuz etkilere sahip olan 7 alışkanlığı sıralıyor.

16.09.2022 08:00

Hayati değeri olan suyu şu durumlarda sakın içmeyin: Vebaya sebep oluyor, organları yaşlandırıyor, beyni etkiliyor

Vücut için en gerekli ve faydalı olan şeyin oksijenden sonra su olduğunu bilmeyen yok. İnsanların bütün biyolojik yaşamını ve tüm canlı faaliyetlerini ayakta tutan su, bazı durumlarda zararlı olabiliyor. Uzmanlardan bu konuyla ilgili önemli açıklamalar var. Hayati içeceğimiz olan suyu istisnai durumlarda tüketmek ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.

03.08.2022 08:30

Kasların yüzde 90'ını çalıştırıyor, kalp hastalıklarını iyileştiriyor: İşte Kuzeyli yürüyüşünün faydaları

Avrupa ve Amerika'nın son dönemde ilgi gösterdiği bir yürüyüş tarzından söz etmek istiyoruz. Öyle ki bu yürüyüş neredeyse bütün kasları çalıştırarak kardiyolojik hastalıklara büyük ölçüde iyi geliyor ve otoriteler tarafından en sağlıklı yürüme şekli olarak kabul ediliyor. Bilimsel araştırmalarla vücut sağlığına olumlu etkileri kanıtlanmış olan Kuzeyli yürüyüşü hakkındaki her şeyi haberimizin devamında bulabilirsiniz.

06.06.2022 17:03

Bilim insanlarından çarpıcı araştırma: TV’ye bakmak felç riskini yüzde 14 artırıyor

Bilim insanlarının yaptığı bir çalışmaya göre 60'lı yaşlardan itibaren hareketsiz bir şekilde TV izleyerek geçirilen her saat felç riskini %14 oranında artırıyor.