UYKU KALİTESİ HABERLERİ

22.06.2026 09:40

Uyumadan önce telefona bakma alışkanlığını bitiren cihaz tanıtıldı

14.06.2026 11:00

Sabahları aynaya bakınca yorgun görünüyorsanız suçlu bu alışkanlıklar olabilir

05.06.2026 15:35

Diş sıkma ile evde baş etme: Çene masajı ve uyku rutiniyle sabah ağrılarından kurtulma

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

06.05.2025 21:40

Zekanızı 10 kat daha güçlendiriyor! Akşam yatmadan yiyin sabah dinç uyanın

Sabahları yorgun ve halsiz bir şekilde uyanmak, gün içerisindeki yaşamınızı olumsuz yönde etkiler. Güne daha dinç ve zinde başlamak adına beslenme düzenine, uyuma saatlerine dikkat etmeniz gerekir. Sağlıklı beslenme rutinini günlük periyodunuza uyguladığınızda yaşam kalitenizin artmasını sağlayabilirsiniz. İşte sabahları dinç uyanmanızı sağlayacak besinler

01.05.2026 13:27

Elyaf mı yün mü? Bilim insanlarından en sağlıklı yorgan açıklaması!

Soğuk kış gecelerinde herkesin severek kullanılan yorganlar, elyaf mı, yün mü olmalı? Sorusu yıllardır merak ediliyor. Sağlıklı bir uyku kalitesi ve sağlıklı bir yaşam planlayanlar yorgan seçiminde de araştırmalar yapıyorlar. İşte bilim insanların bile önerdiği en sağlıklı yorgan…

30.04.2026 09:35

Sırtüstü uyuyanlar dikkat: Uyku pozisyonunuz bile Alzheimer ve Parkinson riskini katlıyor olabilir!

10.04.2026 11:13

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı: "Yanlış beslenme ve uykusuzluk kalbinizi yıpratıyor"

Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı, kalp sağlığının korunmasında erken yaşta yapılan önleyici kontrollerin hayati önem taşıdığına dikkat çekerek, kalp ve damar hastalıklarının çoğunlukla 30’lu ve 40’lı yaşlardan itibaren gelişmeye başladığını vurguladı.

26.03.2026 14:12

Sabahları yorgun uyananlar dikkat! Sebebini duyunca çok şaşıracaksınız

15.03.2026 13:00

Yatak odanızda bu bitkiler varsa hemen dışarı çıkarın! Zararları saymakla bitmiyor

Evinizi doğayla buluşturmak, havayı temizlemek ve dekorasyona canlı bir dokunuş katmak için salon bitkileri harika birer seçenektir. Ancak iş o saksıları alıp gece uyuduğunuz yatak odasına taşımaya geldiğinde, büyük bir sağlık hatası yapıyor olabilirsiniz. Çoğumuz bitkilerin her zaman oksijen ürettiğini düşünürüz; oysa güneş battığında fotosentez durur ve tıpkı bizim gibi oksijen tüketip ortama karbondioksit (CO2) salgılamaya başlarlar. Birkaç bitkinin oksijeninizi tamamen tüketmesi elbette şehir efsanesidir, asıl sinsi tehlike "Havasızlık" değil, "Alerji ve Toksitite"dir. Yapraklarındaki zehirli özsular, polen bombardımanları, toprağında üreyen görünmez küf sporları ve uyku kalitenizi yerle bir eden ağır kokular... Eğer sabahları burnunuz tıkalı, başınız ağrıyarak veya yorgun uyanıyorsanız, sebebi yatağınızın başucunda duran o masum yeşillik olabilir.

17.02.2026 15:15

Hafta sonu geç yatmanın faturası 6,5 milyar dolar

14.02.2026 13:00

Gece karanlıkta telefona bakanlar dikkat! Gözlerinizde başlayan o 'sinsi bulanıklık' kalıcı körlüğe giden yolun ilk adımı olabilir...

30.11.2025 09:00

Horlamayıp adeta kükreyenler bu haber tam sizlik! İşte horlamayı kökünden bitirecek olan doğal yöntemler

13.08.2025 16:11

Aşırı sıcaklar agresif yapıyor ve bunalıma sokuyor! Uzman isimden dikkat çeken uyarılar

Klinik Psikolog Fulda Koyun Karaçiçek, aşırı sıcakların ruh halini olumsuz yönde etkileyerek agresifliğe yol açabileceği konusunda uyarıyor. Bunun için dikkat edilmesi gerekenleri tek tek sıraladı.