UYKU KALİTESİ HABERLERİ

01.05.2026 13:27

Elyaf mı yün mü? Bilim insanlarından en sağlıklı yorgan açıklaması!

30.04.2026 09:35

Sırtüstü uyuyanlar dikkat: Uyku pozisyonunuz bile Alzheimer ve Parkinson riskini katlıyor olabilir!

10.04.2026 11:13

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı: "Yanlış beslenme ve uykusuzluk kalbinizi yıpratıyor"

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

19.07.2025 09:00

Bunları yatak odanızda asla bulundurmayın! Hem huzursuzluk hem uykusuzluğa sebep oluyorlar

Yatak odanızı cennete çevirdiğini düşündüğünüz o yeşil dostlar, aslında farkında olmadan uykunuzu kaçırıyor, hatta sağlığınızı tehdit ediyor olabilir! Mis gibi kokusuyla masum görünen bu bitkilerin, yatak odanızdaki huzuru nasıl çaldığını ve hemen dışarı atmanız gerekenleri öğrenin.

08.06.2025 16:32

Gece telefonu uçak moduna almanın inanılmaz etkileri! Deneyen inanamıyor

Gece telefonunuzu uçak moduna alarak uyku kalitesini artırmak mümkün. Gece rahat uyuyamıyorum diyorsanız bu yöntemi deneyerek kısa sürede sorunları çözebilirsiniz.

10.05.2025 19:21

Geceleri telefonu yastığın altına koyanlar dikkat! Bilinmeyen gizli tehlike

Gece uyumadan önce son kez telefona bakıp yastığının altına koyanların sayısı oldukça fazla. Bunu binlerce kişi yaparken aslında ne kadar tehlikeli olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Uzmanlar telefonu yastığının altına koyarak uyuyanlar büyük bir tehlike ile karşı karşıya olduğunu söylüyor.

28.04.2025 11:01

Sadece uyuyarak bir saatlik yürüyüşten daha fazla kalori yakabilirsiniz! Zayıflamanın en kolay yolu

Spor salonuna gitmeden, ter dökmeden 500 kalori yakmanızın mümkün olduğunu söylesek. Bilim insanları tarafından yapılan açıklamalara göre sadece uyuyarak günlük orta tempolu bir saatlik yürüyüşten bile fazla kalori yakabilirsiniz. Tek yapmanız gereken uyuduğunuz ortamda bazı koşullara dikkat etmeniz gerek. İşte uyurken 500 kalori yakmanın formülü...

08.04.2025 09:26

Sabah yürüyenler dikkat! Yürüyüş için en doğru saat açıklandı: Faydasını 2 kat arttırıyor

Kilo vermek isteyen ve sağlıklı bir hayatı benimseyen insanlar için en kolay ve etkili olan egzersiz olarak yürümek ön plana çıkıyor. Genel olarak insanlar sabah ve akşam saatlerinde yürümeyi tercih ediyor. Ancak yürüyüş yaptığınız saatin farklı faydaları olabileceğini biliyor muydunuz? Yürüyüş için doğru saati seçmek faydasını ikiye katlıyor. Uzmanların yeni araştırmalarının sonucunda yürümek için en iyi saat belli oldu.