UYKU HABERLERİ

14.02.2026 16:00

Sabah uyanır uyanmaz kahve içenler büyük hata yapıyor! Vücudunuzu 'stres topuna' çevirmemek için o ilk yudumu bu saatte alın

24.01.2026 13:00

Yatak odasında 'lavanta kesesi' bulundurmak sadece koku için değil: Uykuya dalma süresini yarıya indiren etki

18.01.2026 11:13

Horlayanlar neden kendi gürültüsüne uyanmıyor? Uzman isim cevapladı

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

18.12.2023 17:16

Haftalık çalışma saatleri düştü, verimlilik arttı! Hem çalışanlar hem de işveren memnun

Çalışma süresinde düzenlemeye giden ülkelerde yapılan verimlilik araştırmaları dikkat çekiyor. Özellikle Türkiye’de de gündemde olan haftalık çalışma saatlerinin düşürülmesi ile ilgili beklentiler sıklıkla dile getirilirken, dört günlük mesai uygulamasına geçen Portekiz’den dikkat çeken sonuçlar geldi. Pilot uygulamada mesai saatlerinin kısaltılması çalışanların verimliliği arttırırken, uykusuzluk ve stresini de yüzde 21 oranında azalttığı tespit edildi.

11.11.2023 11:46

Uzmanlardan çarpıcı araştırma: Kaliteli uyku aslında bu kadar basitmiş

Birçok dış faktörden etkilenen uyku kalitesini artırmanın çok basit bir yolu ortaya çıktı. Danimarka Teknik Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, yatak odası ne kadar iyi havalandırılırsa gece uyanmalarının o kadar azaldığını buldu.