Kış aylarında çocukların uyku düzeni, genel sağlıkları, zihinsel gelişimleri ve bağışıklık sistemleri açısından hayati bir öneme sahiptir. Ebeveynler çocuklarının sağlıklı gelişmelerine destek vermek için uyku saatlerini aksatmamalıdır. Çocukların kış aylarında uyku düzenlerinin okul saatlerine göre ayarlanması gerekir. En geç yatağa girme saatleri ise 20.00-21.00 saatleri arasında olmalıdır.